옮긴이의 말
추천사
서문 당신이 뇌졸중을 이겨낼 수 있는 이유
준비운동 뇌졸중을 이겨내는 방법

1장 뇌졸중 회복의 기본
할 일을 계획하고, 계획한 대로 하라
정체기를 거부하라
뇌의 환상적인 가소성을 이용하라
뇌졸중에도 전문의가 있다
첨단 신경과학을 이용하라
운동선수의 지혜를 이용하라
궁극의 뇌졸중 치료제
기록 향상을 측정하라

2장 회복을 위한 요령과 팁
도전이 곧 회복이다
할 수 있는 동작을 최대한 이용하라
트레드밀을 활용하라
거울로 체크하라
마음, 뇌, 계획대로 밀고 나가기
자연스럽게 회복하라
회복 캘린더
회복 로드맵
보호자를 위한 팁

3장 회복 상태 유지하기
통증을 줄이자
낙상이 제일 무섭다
두 번째 뇌졸중이 일어날 위험을 줄이자
뼈를 보호하라
단축을 막아라
어깨를 보살피자
꼭 필요한 다섯 가지 검사

4장 멋진 치료 방법들
팔과 손의 건측제한치료
손의 기능을 되찾자
연상하라!
알뜰한 생존자를 위한 전기자극
자연스럽게 걸어보자
거울요법
감각 회복
말할 때는 노래 부르듯
비언어제한 언어치료
놀면서 회복하기 - 게임과 가상현실
양측성 훈련 - 건측을 이용해 환측을 훈련한다
팔과 손의 리듬 재활
리듬에 맞춰 걷기
어깨 탈구는 전기 충격으로
밀기 증후군

5장 회복에 필수적인 운동 요소
가장 편한 재활 - 잘 자야 회복도 빠르다
가정운동 프로그램을 마련하자
회복의 공간 - 가정운동 공간
집중의 공간 - 헬스클럽
들어올려라!
활력을 늘리자

6장 회복 전략
뇌졸중 회복의 4단계
아급성기 - 회복 전략의 핵심
치료 반경을 넓혀라
다양한 치료 원칙을 활용하라
생활이 곧 치료가 되도록 하라
연습일정
몰입하라
핵심가치에 집중하라
열심히, 그러나 안전하게
어떻게 먹어야 할까
동영상을 찍자
건측을 무시하지 말 것
의사를 이끌어라

7장 경직의 조절과 극복
가장 무서운 적
신경가소성으로 경직을 이기자
경직, 근육 긴장, 구축 - 의사도 잘못 아는 것
경직 - 지킬 박사와 하이드?
양쪽으로 경직을 공격하라

8장 동기 부여 - 회복의 가장 중요한 요소
회복이라는 도전
원시인이 되자
도움이 오히려 해가 될 때
약을 다시 생각한다
뇌졸중 후 심리변화
피로와 싸우는 법
더 잘 걷는 법
젊은 성인 뇌졸중 생존자

9장 기계를 이용한 회복
뇌졸중 회복을 돕는 첨단 기계

용어집