3 ingredients, 10 minutes, 20 days

1. 시금치 두부 치즈
2. 적양파 만가닥버섯 달걀
3. 참나물 방울토마토 달걀
4. 팽이버섯 깻잎 김자반
5. 적양배추 치커리 참치

6. 그릭요거트 부추 크랜베리
7. 병아리콩 적양배추 치즈
8. 두부 달걀 바질페스토
9. 느타리버섯 양파 치즈
10. 양송이버섯 케일 달걀

11. 연근 대파 달걀 노른자
12. 토마토 배추김치 달걀
13. 표고버섯 영양부추 캐슈너트
14. 바나나 고추피클 그릭요거트
15. 숙주 유부 치즈

16. 새송이버섯 알배기배추 아몬드
17. 브로콜리 치즈 달걀
18. 참나물 양파 반숙란
19. 우엉 완두콩 치즈
20. 아몬드밀크 두부 피넛버터

그리고 아침에 관한 14가지 짧은 글,
Interview 사소한 긍정이 쌓이는 아침의 대화.