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평생 비건 잭 노리스
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든든 | 2022-11-09 출간
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책 소개
목차
서론: 평생 비건이 된다는 것 1부1. 왜 비건인가?2. 변화의 시도3. 비건 식단의 영양소 필요량 이해하기4. 식물성 단백질5. 건강한 뼈를 위한 식사: 칼슘과 비타민 D6. 비타민 B127. 지방: 최선의 선택을 위해8. 비타민과 미네랄: 비건 공급원을 최대한 활용하기9. 비건 식단의 대두 식품10. 평생 비건을 위한 식품 가이드 2부11. 건강한 시작: 임신 및 모유 수유를 위한 비건 식단12. 비건 어린이와 청소년 기르기13. 50대 이상을 위한 비건 식단14. 비건을 위한 스포츠 영양학15. 식물성 식품의 이점: 만성 질환 줄이기16. 식물성 식품과 소화기 건강17. 체중과 다이어트를 위한 인도적 접근 후기: 평생 비건감수자의 말: 비건을 위한 강력한 영양학적 방패주
책제원정보
ISBN 9791197178238
판형정보 512쪽 / 135 X 210 X 24mm / 560g
출판사 든든
출판일 2022-11-09 출간
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