추천사 남원 가실래요? ㆍ 이형정 6
프롤로그 강릉에서 살아보다 ㆍ 김만희 8

첫 번째 이야기 | 숲과 호수, 바다의 도시에 머물다
숲에서 나오니 비로소 숲이 보였다 · 백남수 34
국립 대관령 치유의 숲 · 임업후계자협회

강릉 바다에서 찾은 ‘보석’ 같은 삶 · 김영희 54
순포습지 · 경포가시연습지 · 유리알유희 비치코밍

나를 설레게 한 숲과 바다 · 문미숙 74
강릉바우길 · 사천항

강릉 숲에서 ‘청춘’을 다시 시작하다 · 고영숙 94
숲 교육 플랫폼 ‘포!레스트’ · 산림 일자리 발굴 ‘그루매니저’

두 번째 이야기 | 낯선 도시의 향기에 빠지다
강릉에서 커피와 맥주에 취하다 · 이소희 116
보헤미안커피 · 강릉브루어리 바이 현

신중년, 예술로 다시 깨어나다 · 이은아 134
고래책방 · 독립책방 깨북· 대추무파인아트

강릉에서 맡은 자유인의 냄새 · 신동춘 156
강릉선교장 ‘열화당’ · 허균 연구

투박하지만 속 깊은 강릉을 느끼다 · 지영진 174
국립 대관령 치유의 숲 ‘별이 빛나는 밤에’ · 강릉단오제

세 번째 이야기 | 인생 후반전, 새로운 기회를 찾다
머리는 가볍게, 몸은 더 가볍게 · 박옥기 192
강릉 자수알리미 · 《강릉이래요》 저자들

소나무와 바다, 그리고 사람 · 김미정 212
작은건축 · 네트피아 · 강릉문화재단 ‘문화도시지원센터’

날마다 강릉에 있고 싶다 · 류순이 232
강릉시청 미래성장지원단 · 왕산골한옥

강릉의 라이프스타일을 팔다 · 이춘영 254
파랑달협동조합 · 더웨이브컴퍼니