일본을 자전거로 여행하는 기분은 어떨까? [일본 자전거 여행 바이블]은 호기심과 도전의식은 있으나 해외라서 선뜻 용기를 내지 못했던 자전거 마니아들에게 단비 같은 가이드북이다. 이 책의 저자이자 자전거 마니아인 이준휘 작가는 이미 2종의 국내 자전거 여행 안내서를 낸 손꼽히는 전문가이다 그는 2년 전부터 시선을 해외로 돌려 대마도와 홋카이도부터 규슈와 혼슈 그리고 시코쿠를 거쳐 남쪽 끝 오키나와까지 일본 전역을 자전거로 누볐다. 저자는 2년 동안 취재 여행을 하며 달린 코스 중에서 가장 아름답고 정평이 난 자전거 길 31곳을 엄선하여 라이딩 정보를 자세하고 친절하게 이 책에 담아냈다.

#1 일러두기-이 책을 이용하는 방법
#2 일본 자전거 여행 준비하기
일본 개관
일본 여행 정보
자전거 여행자를 위한 일본어 회화
무선 인터넷 사용법
자전거 포장하기
기내 반입 금지 물품
공항까지 자전거 운반하기
일본에서 자전거 타기
해외 자전거 여행의 기술

#3 대마도
대마도 기본 정보
1일차-북섬 종주
2일차-남섬 종주
3일차-이즈하라 항 주변 라이딩

#4 규슈
규슈 기본 정보
1일차-후쿠오카
2일차-가고시마
3일차-미야자키
4일차-미야자키
5일차-벳푸 온천 유람

#5 오키나와
오키나와 기본 정보
1·2일차-해안 순환 코스 1
3일차-해안 순환 코스 2
4일차-나하 시 유람

#6 혼슈 1부
혼슈 1부 기본 정보
1일차-도쿄 도심 투어
2일차-하코네
3일차-시즈오카 현 후지노미야
4일차-시즈오카 시
5일차-나고야 시티 투어

#7 혼슈 2부
혼슈 2부 기본 정보
1일차-비와 호
2일차-교토 도심 라이딩
3일차-교토에서 오사카까지
4일차-아와지 섬
5일차-오사카 도심 라이딩

#8 혼슈 3부
1일차-돗토리 현 다이센 업힐
2일차-돗토리 현 사카이미나토

#9 시코쿠
시코쿠 기본 정보
1·2일차-시마나미카이도 종주
3일차-이마바리ㆍ도고 종주

#10 홋카이도 1부
홋카이도 1부 기본 정보
1일차-치토세ㆍ시코츠 호
2일차-노보리베츠
3일차-도야 호와 루스쓰

#11 홋카이도 2부
홋카이도 2부 기본 정보
1일차-아사히카와ㆍ비에이ㆍ후라노 종주
2일차-후라노ㆍ대설산 왕복
3일차-후라노ㆍ미나미후라노 종주