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스트레칭 테라피

스트레칭 테라피

  • Jari Ylinen
  • |
  • 군자출판사
  • |
  • 2012-03-13 출간
  • |
  • 296페이지
  • |
  • 188 X 254 mm
  • |
  • ISBN 9788962785333
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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목차

SECTION 1 스트레칭 이론 1
소개
전반적인 관절 생리학
개념
관절 유형
관절 운동성에 영향을 미치는 요소
근육 긴장도에 영향을 미치는 요소
고정되어 있는 동안의 스트레칭
스트레칭에 앞선 물리치료
스포츠에서의 스트레칭
스트레칭 하는 동안 근육에서의 순환
지연성 근통증
근육 뻣뻣함에 대한 근력운동의 효과
근력강화 시 스트레칭의 효과
운동성에 영향을 미치는 요소들
근육-힘줄 생리학
스트레칭의 생리학
스트레칭의 신경생리학
스트레칭의 정의
스트레칭에 대한 연구
건강한 대상자들의 스트레칭 방법에 대한 비교
스트레칭 연구의 결론
고유수용성 신경근 촉진법
근육 에너지 기술
스트레인과 카운터 스트레인 기능적 스트레칭
물리치료에서의 스트레칭
스트레칭 힘의 측정
주관적 및 객관적 근육 긴장도 동기부여
스트레칭 치료로 인한 합병증
스트레칭 기술에 대한 소개

SECTION 2 스트레칭 기술
씹기근육
목의 전두근
목의 등근육
어깨근육
팔근육
가슴근육
등근육
짧은돌림근과 긴흉부
배근육
다리근육

도서소개

임상적으로 검증된 스트레칭 기술을 포괄적으로 소개하는 『스트레칭 테라피』. 이 책은 허리와 목 통증, 테니스 엘보, 손목터널증후군, 디스크, 신경학적 손상 및 과운동성 등 특별한 상태와 관련된 스트레칭의 다양한 방법을 그림과 함께 다루고 있다.

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