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낭비 없는 삶 - 내가 살고 싶은 대로 인생을 아낌없이 쓰는 법
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낭비 없는 삶 - 내가 살고 싶은 대로 인생을 아낌없이 쓰는 법

  • 호사카 다카시
  • |
  • 중앙북스
  • |
  • 2013-12-05 출간
  • |
  • 260페이지
  • |
  • ISBN 9788927805069
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

프롤로그 ｜ 나를 위한 행복한 습관, 인생 정리술

서장 낭비 없이 살기로 결심한 당신에게
아름다운 나이 듦의 전제 조건
산뜻한 새 출발을 위해 제일 먼저 이별해야 할 것들
‘물건 버리기’도 수행이다
정리의 첫걸음은 자신을 돌아보는 것
너무 많이 사는 사람들의 심리
내가 머무는 공간이 나를 말한다
버리면서 채우는 조화로운 삶
지금 우리에게 필요한 삶의 미학
자유롭고 충만한 삶의 시작

1장 의식주를 다시 ‘짓다’
어떤 집보다 어떤 삶이 먼저다
작은 집이 더 좋아
나를 설레게 한 물건, 나를 행복하게 만드는 공간
후회 없이 잘 버리는 법
수납은 항상 70퍼센트만 한다
아무것도 소유하지 않되 모든 것을 사용할 수 있는

옷이란 내 삶을 디자인하는 재료이다
옷은 많은데 왜 입을 옷은 없는 걸까?
옷 정리의 세 가지 단계
서로의 취향을 공유하다
멋을 아는 사람

착한 밥상은 어렵지 않다
건강을 지키는 습관
자신에게 가장 잘 맞는 방식의 식사
이타적 소비
자연이 주는 은혜를 남김없이 취하는 법
좋아하는 그릇에 밥을 먹어야 하는 이유
오늘도 잘 먹었습니다!
사소한 배려, 소소한 행복

2장 인간관계를 산뜻하게 정리하다
제멋대로 살아도 괜찮아
우리도 누군가의 시간 도둑일지 모른다
인생에는 두 종류의 친구가 필요하다
한 줄 메모의 힘
은은한 만남만이 오래간다
탄력과 여유가 있는 관계의 비결
이보다 더 좋은 선물은 없다

3장 일상의 쉼표, 뺄셈의 철학
여유를 가지고 느긋한 마음으로
평범한 일상을 특별하게 만드는 힘
혼자서도 즐길 수 있는 사람
뺄셈의 기쁨을 배우자
행복한 가사 노동의 전제 조건
나를 위한 선물, 작은 사치
억제는 인품이다

4장 돈, 제대로 쓰면서 가치를 더하는 법
은행 업무의 일원화
돈보다 더 쓸모 있는 인생의 지혜
소비 생활의 레코딩 다이어트
온전히 자신을 위해 돈을 써라
산뜻하고 투명한 부모 자식 관계란
얻으려고 하면 잃고, 비우면 채워진다
믿고 맡길 ‘한 사람’

5장 이제야 보이기 시작하는 것들
자신의 삶을 돌아볼 기회, 엔딩 노트
마음을 비우는 좋은 습관
나이 먹는 시기에는 나이 먹는 게 좋다
‘일기일회’의 마음으로 살아가기
내 삶의 특권, 여백의 시간
삶의 의미를 일깨워주는 큰 욕심 하나
하루하루 기분 좋게 사는 법

도서소개

『낭비 없는 삶』은 소유와 성공이라는 획일적 삶의 모델에서 벗어나 단순하고 소박한 삶으로의 ‘인생 리모델링’을 통해 행복으로 다가서는 여정을 안내하는 책이다. 더 큰 것을 욕망하고, 더 많은 것을 소유하는 것이 미덕이 된 우리의 삶에 의문을 제기하며, 먹고 자고 입는 의식주의 문제에서부터 인간관계나 돈벌이, 소비행위 등 우리를 옭아매고 짓누르는 일상의 군더더기까지 간소하고 간결하게 다이어트하여 개개인에게 최적화된 삶의 방식을 찾도록 도와준다.
낭비 없이 산다!
내가 살고 싶은 대로 인생을 아낌없이 쓰는
실용적 삶의 방식

무엇이 행복한 인생을 만드는 것일까? 어떤 삶이 가치 있고 충만한 삶인가? 『낭비 없는 삶』은 소유와 성공이라는 획일적 삶의 모델에서 벗어나 단순하고 소박한 삶으로의 ‘인생 리모델링’을 통해 행복으로 다가서는 여정을 안내하는 책이다.
더 큰 것을 욕망하고, 더 많은 것을 소유하는 것이 미덕이 된 우리의 삶에 의문을 제기하며, 먹고 자고 입는 의식주의 문제에서부터 인간관계나 돈벌이, 소비행위 등 우리를 옭아매고 짓누르는 일상의 군더더기까지 간소하고 간결하게 다이어트하여 개개인에게 최적화된 삶의 방식을 찾도록 도와준다.
정신과 전문의로 풍요롭고 조화로운 삶을 사는 지혜를 주제로 일련의 저술 활동을 펼쳐온 호사카 다카시는 이 책에서 살아가기 위해 필요한 기본은 무엇인지, 어떻게 하면 실용적인 행복을 손에 넣을 수 있는지 등에 관해 다양한 사례를 바탕으로 근본적인 성찰과 현실적인 조언을 담았다. 시간 낭비, 돈 낭비뿐만 아니라 감정 낭비 없이 가뿐하고 심플하게 사는 법을 통해 ‘본질적 가치’에 초점을 둔 삶이야말로 효율적이고 행복한 삶임을 강조하고 있다.

덜 소유하면서도 더 풍요롭게!
행복한 삶을 위한 관점 바꾸기

“불필요한 물건은 제대로 버리고 있습니까?” 이 질문은 상대방의 심리 상태를 진단하는 방법으로, 생활의 질을 판단하는 척도가 된다고 저자는 이야기한다. 정신의학적으로 자신의 기분이나 감정을 스스로 통제하지 못하는 사람들은 ‘공간’, ‘물건’, ‘시간’, ‘일’을 관리하는 데 있어서도 서툴다는 것에 주목한 그는, 정리정돈 습관이야말로 자기계발 능력과도 같고 생활과 인생을 바꾸는 전략이라고 정의한다. 늘 무언가에 쫓기듯 불안하고, 스트레스와 욕망에 찌든 채 하루하루를 흘려보내는 현대의 삶에서 묵은 때와 상처, 자질구레한 잡동사니를 버리고 인생의 질서를 바로잡을 수 있는 실용적 삶의 양식이 바로 ‘낭비 없는 삶’이라고. 말이다.
사람들의 행동과 심리를 분석하고 탐구한 결과를 엮은 이 책은 의식주, 인간관계, 철학, 돈, 시간의 다섯 가지 부분으로 나누어 ‘인생 정리술’을 살펴보면서 낭비 없이 충만한 인생을 사는 법을 탐구하고 있다. ‘집을 위한 삶’이 아닌 ‘삶을 위한 집’으로 자신을 둘러싼 공간을 단순하게 재정비하는 법에서부터 ‘소유’가 아닌 ‘가치’를 기반으로 한 삶의 방식으로 나아가는 법, 돈을 제대로 쓰면서 가치를 더하는 실용적인 스킬과 ‘소욕지족’의 삶의 미학에 이르기까지 소소한 삶에서 건져 올린 원칙과 비법들이 생생하게 담겨 있다.
내 삶의 아름다운 완성을 위해서, 흔들리지 않고 소중한 것에 집중하며 살기 위해서, 혹은 좀 더 나은 삶에 대한 갈망 때문에……. 저마다의 사연과 목적을 가지고 축소지향의 삶을 선택하거나 인생 대청소를 한 사람들의 이야기를 통해 인생을 가치 있고 행복하게 사는 법을 들여다보는 이 책은 나만의 삶의 방식을 스스로 점검하고 재설정할 수 있는 기회를 마련해준다.
규격화된 삶의 방식에서 벗어나 자신에게 맞는 생활 방식을 찾는 것은 생각보다 어렵지 않다. 자신에게 무엇이 필요한지 또 버려야 할 것이 무엇인지 그 의미와 가치를 가려내고 나면 삶의 체계가 잡히고 생활도 안정된다고 저자는 말한다. 즉 자기 몸에 꼭 맞는 옷을 입은 것처럼 개인의 의지와 주관대로 삶을 꾸려나가면, 몸도 마음도 편안하고 행복하게 살아갈 수 있다는 뜻이다.
본질에 충실한 삶을 살기 위해 갖춰야 할 자세와 습관을 보여주는『낭비 없는 삶』은 제2의 인생을 준비하는 이들에게 특히 유용한 지침서로, 삶의 전환점이 필요한 사람들에게 성찰의 기회를 제공한다.

【 관점을 바꾸면 비로소 보이는 것들 】

ㆍ 행복을 결정하는 것은 물건의 양이 아니라 마음의 풍요, 즉 감사의 깊이에 달려 있다.
ㆍ 집을 통째로 다이어트하게 되면 생활 방식도 군더더기 없이 가벼워진다.
ㆍ 옷장 정리는 자신감 있는 삶을 사는 데 필수이다.
ㆍ 자신을 아끼고 사랑하는 가장 손쉬운 방법은 참다운 식사를 하는 것이다.
ㆍ 쓸모없는 물건을 버리지 못하고 계속 보관하고 있는 것이 진짜 낭비이다.
ㆍ ‘작은 사치’는 낭비가 아니라 인생을 보다 풍요롭게 만들어주는 지혜로운 선택이다.
ㆍ 진정한 성공이란 내가 소유한 ‘부’가 아닌 내가 경험한 ‘충만함’에서 결정된다.
ㆍ 돈을 벌기 위해 인생의 시간을 쓰지 말고, 시간을 원하는 대로 쓰기 위해 돈을 모아라.
ㆍ 깊이 후회한다는 것은 새로운 삶을 산다는 것이다. 후회를 지혜롭게 이용하라.

비워내는 삶에서 채워지는 행복의 기술
삶의 여유란 이런 것!

각기 다른 취향과 관점에서 소박한 삶을 선택한 다양한 사람들의 이야기에 귀를 기울이
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