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건강박수 25

건강박수 25

  • 손흥도(인철)
  • |
  • 원불교출판사
  • |
  • 2025-08-21 출간
  • |
  • 84페이지
  • |
  • 152 X 220mm
  • |
  • ISBN 9788980764396
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출판사서평

박수를 통해 얻어지는 효과
1. 정신 집중 2. 심신 이완
3. 기혈 소통 4. 온몸 반응
5. 근골 강화 6. 질병 예방
7. 치유 도움 8. 소리 명상
9. 격려 효과 10. 함께 행복

두 손을 마주치는 박수는 손을 자극하여 전신의 기능을 깨우고, 심신의 긴장과 이완을 주어 일상 속 건강관리에 효과적이다. 따라서 평소 손 자극만 적절히 잘해도 건강에 큰 도움을 받을 수 있다.

목차

머리말 ………………………………………………………………………… 04
박수 치기에 들어가면서 ……………………………………………… 08
1. 합장박수 ……………………………………………………………… 12
2. 손목박수 ……………………………………………………………… 16
3. 손바닥박수 … ……………………………………………………… 18
4. 손가락박수 … ……………………………………………………… 20
5. 소장박수 ……………………………………………………………… 22
6. 어제박수 ……………………………………………………………… 24
7. 손끝박수 ……………………………………………………………… 28
8. 타원박수 ……………………………………………………………… 30
9. 주먹박수 ……………………………………………………………… 32
10. 음양박수 …………………………………………………………… 34
11. 합력박수 … ………………………………………………………… 36
12. 합곡박수 …………………………………………………………… 38
13. 팔목박수 …………………………………………………………… 44
14. 손등박수 …………………………………………………………… 46
15. 쓰담박수 …………………………………………………………… 48
16. 삼단박수 …………………………………………………………… 50
17. 후두박수 …………………………………………………………… 54
18. 무릎박수 …………………………………………………………… 56
19. 가슴박수 …………………………………………………………… 58
20. 양팔박수 …………………………………………………………… 62
21. 삼초박수 …………………………………………………………… 66
22. 신당박수 …………………………………………………………… 70
23. 천지인박수 ………………………………………………………… 74
24. 회전박수 …………………………………………………………… 78
25. 단전 자극 …………………………………………………………… 80
조식調息 / 흉식·단전식 …………………………………………………… 82

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