이 책을 펼치신 여러분은 아마도 삶의 어느 지점에서 행복을 찾고 있거나, 이미 찾은 행복을 더욱 깊이 느끼고 싶으실 겁니다. 우리는 모두 행복을 갈망하며 살아가지만, 때로는 그 행복이 너무 멀리 있거나 복잡하게 느껴지기도 합니다. 하지만 행복은 거창한 것이 아니라, 우리의 일상 속 작은 움직임과 연결될 수 있습니다. 그리고 그 움직임 중 가장 순수하고 강력한 형태가 바로 "춤"입니다.

춤은 인류의 역사와 함께해 온 가장 원초적인 표현 수단입니다. 기쁨을 나누고, 슬픔을 위로하며, 공동체의 유대감을 형성하는 데 춤은 언제나 함께했습니다. 현대에 이르러 춤은 단순한 여가 활동을 넘어, 우리의 몸과 마음, 그리고 영혼을 치유하고 성장시키는 강력한 도구로 재조명되고 있습니다. 특히 "해피댄스"는 전문적인 기술이나 복잡한 규칙 없이, 오직 자신의 감정과 몸의 소리에 귀 기울이며 행복을 찾아가는 여정입니다.

이 책은 "행복한 인생을 만들어주는 해피댄스"라는 주제 아래, 춤이 우리 삶에 가져다주는 긍정적인 변화들을 이론적으로 탐구하고, 동시에 여러분이 일상 속에서 직접 행복을 춤출 수 있도록 구체적인 실천 방법들을 제시합니다. 춤이 어떻게 스트레스를 해소하고, 자존감을 높이며, 긍정적인 사고방식을 심어주는지 과학적이고 심리적인 관점에서 설명할 것입니다. 또한, 다양한 상황과 감정에 맞춰 활용할 수 있는 실질적인 댄스 가이드와 마음가짐을 공유함으로써, 여러분 각자의 "해피댄스"를 찾아가는 데 든든한 동반자가 되고자 합니다.

춤은 누구나 할 수 있습니다. 몸치라고 생각하는 사람도, 춤을 배워본 적 없는 사람도, 심지어 몸이 불편한 사람도 자신만의 방식으로 춤을 출 수 있습니다. 중요한 것은 완벽한 동작이 아니라, 움직임을 통해 느끼는 즐거움과 해방감입니다.

이 책을 통해 여러분의 삶에 춤이라는 새로운 행복의 언어가 더해지기를 진심으로 바랍니다. 자, 이제 음악을 틀고, 몸을 움직여 당신만의 행복을 춤출 시간입니다.