인생철학의 아버지 제임스 앨런의 생각의 힘을,
실천하는 내 삶의 루틴으로 바꾸다!

‘인생철학의 아버지’ 제임스 앨런의 핵심 철학을 담은 ‘원인과 결과의 법칙’ 시리즈의 마지막 권 《원인과 결과의 법칙 실천편 - 오늘부터 좋은 사람이 되기로 했다》는 앨런의 철학을 오늘의 삶에 연결해 실천과 사유를 함께 담아낸 책이다.
1장에는 감정을 요리하는 마음 디자이너, 감정셰프 이서원이 앨런의 10가지 좋은 생각을 바탕으로 풀어낸 ‘더 나은 생각 실천 매뉴얼’이 수록되어 있다. 독자는 매일 한 가지 생각을 실천하고, ‘오늘의 생각’을 기록하며 자신의 마음을 돌아볼 수 있다.
2장에는 제임스 앨런의 대표작 〈마음에서 나오다(Out from the Heart)〉 전문을 담았다. 이 고전은 ‘생각이 곧 인간을 만든다’는 주제를 바탕으로 삶의 방향을 바꾸는 내면의 힘을 이야기한다. 책 끝에는 ‘30일 응용 실천 일기’라는 부록을 제공하여, 독자가 배운 내용을 스스로 확장하고 응용할 수 있도록 돕는다. 이 책은 단순한 자기계발서를 넘어, 실천과 철학이 유기적으로 연결된 루틴형 성장서이다.


“생각을 바꾸면, 삶도 바뀝니다!”
하루 10분, 내 삶을 바꾸는 좋은 생각 습관

1장은 감정셰프 이서원이 실제 상담과 삶의 경험을 바탕으로 풀어낸 현실적인 실천 가이드로 구성되어 있다. 제임스 앨런이 전한 10가지 좋은 생각을 중심으로, ‘몸ㆍ말ㆍ마음 습관’을 다시 돌아보도록 돕는다.

|몸 습관 2 | ① 미루지 마라 ② 많이 먹지 마라
|말 습관 5 | ③ 뒷담화하지 마라 ④ 잡담하지 마라 ⑤ 상처 주는 말 하지 마라
⑥ 무례한 말 하지 마라 ⑦ 흠집 내는 말 하지 마라
|마음 습관 3| ⑧ 마지못해 하지 마라 ⑨ 거짓말하지 마라 ⑩ 복수하지 마라

‘하루 하나의 생각 × 3일 실천 × 30일 루틴’으로 구성된 이 프로젝트는, 각 생각마다 핵심 메시지와 공감 가득한 일화, 구체적인 실천 방법이 함께 제시된다. 독자는 하루 10분 동안 ‘오늘의 생각’을 쓰며 자신을 돌아보고, 작고 구체적인 실천을 통해 말과 행동, 마음가짐까지 자연스럽게 변화시켜 간다.
매일 본문은 그림과 짧은 문장으로 시작된다. 이 도입부는 마치 영화 예고편처럼 그날의 핵심 내용을 함축적으로 보여주는 장치로, 독자가 먼저 스스로 생각해 보고 자신의 상황에 비춰보도록 유도한다. 그림과 글, 이야기와 실천 과제가 하나의 흐름으로 연결되어 독서 경험을 감정과 행동으로 확장시켜 준다.


제임스 앨런의 대표작 〈생각대로 된다〉 그다음 이야기,
앨런의 실천 철학 〈마음에서 나오다〉 전문 수록!

2장에는 제임스 앨런이 대표작 〈생각대로 된다(As a Man Thinketh)〉의 후속으로 쓴 〈마음에서 나오다(Out from the Heart)〉를 온전히 수록했다. 전작이 생각의 원리를 철학적으로 설명하는 선언문이라면, 이 글은 그 철학을 일상에서 어떻게 실천할 수 있는지 보여주는 실천서이다.
〈마음에서 나오다〉는 ‘인간은 자기 생각의 산물’이라는 핵심 메시지를 더욱 일상적인 문장과 구체적인 주제로 풀어내며, 마음의 상태가 말과 습관, 운명에 이르기까지 어떤 영향을 미치는지를 설득력 있게 전한다.
이 책에서는 원전의 깊이와 고전의 감성을 살리면서도, 현대 독자가 실제로 이해하고 실천할 수 있도록 신중하게 번역하고 구성했다. 1장의 실천 루틴과 유기적으로 연결되도록 배치하여, 독자는 사고의 힘을 이해하는 데 그치지 않고, 철학적 기반 위에서 실천을 이어갈 수 있는 구조를 경험하게 된다.


‘좋은 생각’을 하는 삶이 곧 천국이다

책은 말한다.

“천국 속에 좋은 사람이 있는 게 아니라
좋은 사람 속에 천국이 있는 걸세.”

이 문장은 이 책의 출발점이자 궁극적인 메시지이다. 천국은 죽어서 가는 이상향이 아니라, 지금 이곳에서 좋은 생각을 품고 살아가는 사람의 마음속에 만들어지는 현실의 공간이라는 뜻이다.
여기서 말하는 ‘좋은 생각’은 단지 긍정적인 태도를 말하는 것이 아니라, 나 자신과 타인을 살리는 선택이다. 남을 욕하기보다 이해하고, 마음에 들지 않아도 미루지 않고 행동하며, 나만이 아닌 ‘함께’를 위한 결정을 내리는 태도. 이러한 좋은 생각을 매일 실천할 때, 내가 머무는 이곳이 곧 천국이 된다고 책은 전한다.
《원인과 결과의 법칙 실천편 - 오늘부터 좋은 사람이 되기로 했다》는 ‘천국의 태도’를 몸과 말, 마음 습관에 구체적으로 적용할 수 있도록 돕는 책이다. 독자는 이를 통해 단순한 습관 변화에 그치지 않고, 삶에 대한 인식의 전환까지 경험하게 된다.
작심삼일도 열 번 반복하면 한 달

기적은 거창한 결심이 아니라 아주 작은 실천에서 시작된다.
하루 10분, 한 가지 생각을 실천는 습관을 만들면
몸은 가벼워지고, 마음은 당당해지고, 관계는 풍요로워진다.
좋은 생각을 실천하면 좋은 사람이 되고,
좋은 사람 속에는 천국이 깃든다.
지금 이곳에서 ‘더 나은 나’를 위한 하루 10분의 기적을 시작해 보자.