“가족, 연인, 친구, 직장 동료… 나는 지금 이들과 건강한 관계를 맺고 있는 걸까? ”
불안에서 벗어나는 관계와 애착의 심리학
어떤 관계는 우리를 위로하고 성장할 수 있게 하지만, 어떤 관계는 깊은 상처를 남긴다. 심리상담전문가인 저자가 경험한 여러 종류의 실제 상담 사례들에 상상을 더해 새로운 허구의 사례를 적절하게 섞어 구성한 ‘관계 상담 심리안내서’다.
1장. 관계가 필요한 이유
관계가 우리의 삶에서 어떤 역할을 하는지, 왜 그것이 필수적인지에 대해 설명한다.
2장. 사랑에 대한 이야기
사랑이란 무엇인지, 왜 사랑이 우리 삶에 중요한지를 탐구하며, 사랑에서 겪는 다양한 문제들을 심도있게 다룬다.
3장. 보다 확장된 사랑에 대한 이야기
우정, 가족, 직장 동료, 세계와의 사랑에 대한 이야기로 이러한 관계에서 발생하는 문제들과 이의 해결에 대한 구체적인 조언을 제시한다.
4장. 애착 이론이 관계에 미치는 영향
어린 시절 경험한 관계가 성인이 된 이후에도 얼마나 큰 영향을 미치는지에 대해 설명한다. 또한, 자신의 애착 유형을 파악하고, 이를 바탕으로 관계를 개선하는 방법을 구체적으로 안내한다.
5장. 관계에 영향을 미치는 사회문화적 요인
사회문화적 요인이 관계에 어떤 영향을 미치고 이를 극복하기 위해 우리가 할 수 있는 것들에 대해 다룬다.
6장. 건강한 관계를 유지하기 위한 전제 조건들을 제시
자존감, 감정 조절, 정신화 등 관계를 성공적으로 유지하기 위해 필요한 요소들을 강화하는 방법을 안내한다.
7장. 사랑의 태도
사랑은 단순한 감정이 아니라, 선언이며 실천이다. 진실된 사랑을 위해 필요한 태도와 실천을 제시한다.
8장. 구체적인 관계 기술 소개
어떻게 타인과 친해질지, 갈등할지, 나를 보호할지, 건강하게 이별할지에 대한 구체적 지침을 제시한다.
