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기적의 28일 자궁디톡스
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기적의 28일 자궁디톡스

  • 강명자
  • |
  • 비타북스
  • |
  • 2016-04-01 출간
  • |
  • 232페이지
  • |
  • ISBN 9791158460747
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평

여성의 아름다움과 건강의 해답은 ‘자궁’에 있다

목차

Prologue. 당신의 자궁은 안녕하신가요? PART 1. 자궁이 위험하다! 당신의 생리는 괜찮나요? 자궁이라는 소우주 내 생리는 정상일까? 생리는 여성의 종합검진결과표 PART 2. 혹시 자궁에 병이 생긴 것은 아닐까? 생리통을 점검하라! 생리인 듯 생리 아닌 부정출혈 흔하지만 무시할 수 없는 자궁근종 극심한 생리통 뒤에 숨어 있는 자궁내막증 생리를 자주 건너뛴다면 다낭성난소증후군 젊다고 안심할 수 없는 조기폐경 영원한 불임은 없다 PART 3. 여자의 몸을 알고, 자궁디톡스하라! 자궁을 해독하면 생리가 바로잡힌다 여자의 몸을 알면 자궁디톡스는 쉬워진다 휴식과 안정이 필요한 ‘생리기’ - 생리 시작일～생리 마지막일 몸도 마음도 가벼운 ‘황금기’ - 생리 끝나고 다음 날～배란일 전날 호르몬 분비가 급변하는 ‘안정기’ - 생리 시작 후 14～21일 생리기보다 더 괴로운 ‘생리직전기’ - 생리 시작 후 21～28일 PART 4. 28일 완성 자궁디톡스 프로그램 지금 당장 자궁디톡스하라 생리기 - 생리 시작일～생리 마지막일 황금기 - 생리 끝나고 다음 날～배란일 전날 안정기 - 생리 시작 후 14～21일 생리직전기 - 생리 시작 후 21～28일 PART 5. 내 몸에 맞는 자궁디톡스 생활 냉기를 몰아내는 온열요법 삐뚤어진 몸의 구조를 바로 세우자 몸을 살리는 자궁해독 식사 기혈 순환을 돕는 혈자리 지압 부록. 자궁디톡스 후 놀라운 변화들

저자소개

저자 강명자 40년 동안 1만여 명이 넘는 난임, 불임 환자들을 임신에 성공시켜 ‘서초동 삼신할미’로 불리며, 이 분야에서는 독보적인 존재로 평가받고 있다. 1985년에 여성으로서 국내 최초로 한의학 박사 학위를 받은 이후, 지금까지 어떻게 하면 ‘자궁’을 건강하게 하는가를 끊임없이 연구해왔다. 임신을 준비하기 전에는 자궁 건강에 무관심한 현대 여성들에게 걱정 어린 쓴소리를 하다가, 이제 더 많은 여성들에게 자궁 건강에 대한 경각심을 심어주고자 책을 출간하게 되었다. 1948년 서울에서 태어나 동덕여고를 거쳐 경희대학교 한의과대학을 수석으로 졸업했고, 한의학 박사 학위 취득 후 덕회당한의원 원장, 대전대 한의과대학 교수, 약침학회 회장, 한방부인과학회 회장, 강명자한의원 원장을 역임했다. 현재는 경희대학교 한의과대학 외래교수, 한방병원협회 부회장이자 꽃마을한방병원의 병원장으로 일하고 있다. MBC 〈성공시대〉, SBS 〈그것이 알고 싶다〉, KBS 〈무엇이든 물어보세요〉, 대전MBC 〈허참의 토크&조이〉등 다수의 방송에 출연했다. 저서로는 『삼신할미: 여성불임증에 대한 한의학적 진단과 처방』, 『불임 한방으로 고친다』, 『아기는 반드시 생깁니다』 등이 있다.

도서소개

『기적의 28일 자궁디톡스』는 정상적인 생리는 무엇인지, 왜 생리통이 있고, 생리기간만 되면 왜 얼굴에 뾰루지가 나는지 같은 소소한 문제부터 최근 급증하고 있는 자궁 질환, 난임, 불임에 이르기까지 자궁에 대한 모든 이야기를 담은 책이다. 이 책에 소개된 ‘자궁디톡스 프로그램’은 28일 동안 생리 주기에 따라 4번 변하는 여자의 몸에 맞춰 시행하는 요가와 마사지로 구성되어 있다. 이는 동작들이 쉽고 간단하지만 효과는 탁월해서 한 달만 따라 해도 생리통에 효과를 볼 수 있고, 장기간 꾸준히 하면 생리불순, 각종 자궁 질환, 난임, 불임의 예방, 치료가 가능하다. 또한 큼지막하고 깔끔한 그림으로 편집되어 한눈에 보고 따라할 수 있고, 디톡스 프로그램과 함께하면 더 큰 효과를 낼 수 있는 온열요법, 혈자리 지압법, 한방차와 음식까지 담겨 있다.
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