추천의 글
프롤로그
chapter 1 내 최고의 날은 아직 오지 않았다
현재 나에게 꿈이 있는가
95세의 나를 위해 미래 이력서를 쓴다
영, 혼, 육의 기초 체력이 필요하다
chapter 2 영 관리 : 전능하신 하나님께 맡기라
인생 후반, 믿음을 점검해 보라
말씀 생활로 영적 근력을 키우라
말씀을 가까이하는 사람의 열매
수시로 기도하면 지혜를 주신다
chapter 3 혼 관리 : 두려워 말고 내일을 기대하라
나는 이렇게 나이 들고 싶다
혼 관리의 방해꾼, 스트레스
하나님을 의지하여 담대하게 이겨 내라
정신력이 강해지면 삶이 달라진다
액티브 시니어여, 도전을 두려워하지 마라
정서력은 좋은 관계에서 드러난다
일상 속 감사를 찾으라
chapter 4 육 관리 : 하나님의 성전임을 기억하라
단순한 생활이 건강 비결이다
행복 호르몬 네 가지
뇌를 건강하게 유지하라
저속노화 식사법
건강한 생활 습관을 장착하라
수분 섭취가 중요하다
chapter 5 관계 관리 : 복수 대신 용서와 섬김으로
건강한 부부 관계에도 실력이 필요하다
빈 둥지 증후군을 함께 극복하자
100퍼센트 성공하는 인간관계의 비밀
내가 받은 위대한 유산은 신앙이다
자녀는 부모를 보고 자란다
chapter 6 재정 관리 : 인생의 흉년을 대비하라
돈 버는 목적을 분명히 하라
일정한 소득을 받는 시스템을 마련하라
자녀와 선을 긋는 지혜가 필요하다
chapter 7 일상 관리 : 세상에 적극적으로 들어가라
스마트 에이징 라이프
건강한 사람들의 공통 습관
즐거운 마음으로 일하라
5감사와 10, 10, 100, 1000, 10000 법칙
존경받는 어른을 위한 세븐업(7-up)
액티브 시니어의 6가지 DNA
웰 다잉을 준비하라
에필로그