오랜 시간 불안으로 힘들어하는 분들을 만나며 깨달은 점이 있습니다. 그것은 바로 불안 그 자체가 문제가 아니라는 것이죠. 오히려 불안은 우리를 성장으로 이끄는 초대장과도 같습니다. 이 깨달음을 더 많은 분들과 나누고자 이 책을 펴내게 되었습니다.
불안은 우리 안의 열망과 잠재력을 드러내는 신호입니다. 이 신호에 귀 기울이는 연습이 필요합니다. 책에 담긴 다양한 사례와 실천 방법을 통해 불안과 친해지는 경험을 해보시길 바랍니다. 불안을 온전히 느끼고 받아들일 때, 비로소 우리는 내면의 욕구를 정직하게 마주할 수 있습니다. 그리고 그 목소리에 따라 꿈을 향해 용기 있게 나아갈 수 있게 됩니다.
이 책을 쓰는 과정 자체가 제게도 또 하나의 도전이었습니다. 내면의 이야기를 세상에 내어놓는 일은 쉽지 않았습니다. 하지만 이 책이 많은 분들의 마음에 닿는 따뜻한 위로가 되기를 진심으로 소망하며 용기를 냈습니다. 우리는 불안을 느낄 자격이 있는 소중한 존재들입니다. 나의 불안과 눈을 마주치고, 그 속에 담긴 메시지를 귀담아 들을 때, 우리는 비로소 온전한 자신으로 설 수 있습니다. 이제 불안에게 말해보세요. "고마워, 네가 내 안에 있어 줘서." 여러분 모두가 자신만의 아름다운 이야기를 써내려갈 수 있기를 응원합니다.

[대상 독자]
이 책의 대상 독자층은 다음과 같습니다.

불안으로 인해 어려움을 겪고 있지만 극복 방법을 모르는 사람들
만성적인 불안과 걱정으로 일상생활이 힘든 사람
불안을 없애고 싶지만 구체적인 방법을 찾지 못한 사람
자신의 불안에 대해 깊이 이해하고 싶은 사람
변화와 성장을 갈망하지만 두려움에 발목 잡혀 있는 사람들
새로운 도전을 앞두고 망설이는 사람
변화가 주는 불안감에 압도되어 주저하는 사람
자신의 잠재력을 믿고 한 단계 더 나아가고 싶은 사람
자기 이해와 수용에 대한 깊이 있는 통찰을 원하는 사람들
자기 자신과 더 깊이 만나고 싶은 사람
내면의 소리에 귀 기울이는 법을 배우고 싶은 사람
불안을 자신의 일부로 받아들이는 연습을 하고 싶은 사람
심리학과 자기계발에 관심이 많은 사람들
최면과 멘탈 트레이닝에 호기심이 있는 사람
불안과 관련된 새로운 관점을 접하고 싶은 사람
실제 사례와 적용 가능한 방법론을 알고 싶어하는 사람