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엄마의마음공부
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엄마의마음공부

  • 레이철 뉴먼
  • |
  • 책세상
  • |
  • 2013-04-25 출간
  • |
  • 272페이지
  • |
  • ISBN 9788970138428
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

추천의 글 _ 틱낫한

1부ㆍ지금 시간 되나요?
회의주의자의 마음챙김 가이드
되는 척하다보면 진짜 된다
‘역겨운’ 스님이라고?!
지금 시간 돼요?
진짜 귀 기울여 듣기
모든 것을 멈추고 가만히 앉아 있기
그날의 목적 정하기
더 행복하게 나이 드는 법
최선을 다해 인생을 살 수 있을 때
어른이 되면 더 좋아질까?

2부ㆍ100% 삶에 참여하기
달려들어 노를 저어라
고통이 주는 선물
“엄마가 우는 거 처음 봤어”
“엄마는 그걸 어떻게 알아?”
걱정하는 병
지금 이 순간을 산다는 것
마음껏 즐기기
9번 버스 노선의 인연
“앞으로 죽을 사람 손 들어봐요”
죽은 이들과 가까이 살아가기
세상 모든 것은 변한다
업의 진정한 의미
행복한 어른으로 키우는 법

3부ㆍ세상과 연결되어 사는 우리
더불어 존재한다는 것
형형색색의 누에고치
“나 좀 내버려둬”
약식 자비 명상
우주에서 우리가 차지하는 자리
화해의 대화
아웃사이더 초대하기
“약해지지만 않으면 참 좋은 인생이야”
낯선 사람 줄여가기
마시멜로의 여러 가지 이름
이것도 저것도 다 원하는 것이 잘못일까?
늦었지만 작은 변화를

에필로그 _ 현재의 순간 백만 개가 모이면
실전 수행 가이드

도서소개

어느 성질 급하고 의심 많은 여자의 마음챙김『엄마의 마음공부』. 세계적 불교 지도자들의 저서를 출간하는 패럴렉스 출판사의 편집장 레이철 뉴먼이 틱낫한의 전담 편집자로 일하면서 서서히 마음챙김을 익히고 삶의 변화를 맞이한 과정을 따뜻하고 유머러스한 필치로 그린 에세이이다. 바쁜 일상 속에서도 현재의 순간에 깃든 무한한 가능성을 누리는 것이 얼마든지 가능하다는 진리를 일깨운다.
팃낫한 스님의 전담 편집자가 전하는
‘영혼을 잃지 않는 엄마’ 실전 수행 가이드

"[엄마의 마음공부]는 바쁜 일상 속에서도 현재의 순간에 깃든
무한한 가능성을 누리는 것이 얼마든지 가능하다는 진리를 가르쳐주는 책입니다"
- 틱낫한

틱낫한 스님의 전담 편집자가 전하는
‘영혼을 잃지 않는 엄마’ 실전 수행 가이드

성질 급한 마흔 살 초보 엄마, 마음챙김을 배우다
매사 따지기 좋아하고 성질 급한 워킹맘 편집자와 세계적인 평화 운동가이자 ‘참여 불교’의 창시자인 틱낫한이 만나 십 년 동안 함께 책을 만들었다. 그리고, 무슨 일이 일어났을까? [엄마의 마음공부]는 세계적 불교 지도자들의 저서를 출간하는 패럴렉스 출판사의 편집장 레이철 뉴먼이 틱낫한의 전담 편집자로 일하면서 서서히 마음챙김을 익히고 삶의 변화를 맞이한 과정을 따뜻하고 유머러스한 필치로 그린 에세이이다.

일간지 기자로 일하던 레이철 뉴먼은 9ㆍ11 테러 직후 이와 관련해 틱낫한과 인터뷰를 한 후 깊은 인상을 받고, 이듬해 그의 전담 편집자 자리에 지원한다. 불교서적 전문 편집자로 출판 일에 뛰어들었을 때, 그녀는 서른일곱이라는 적지 않은 나이에 첫 아이를 가진 만삭의 임산부였다. 불교에 문외한인 확고한 무신론자에, 무엇이든 의심부터 하고 보는 회의주의자에, 무엇이든 빨리빨리 해야 직성이 풀리는 그녀에게 육아와 불교서적 편집 일은 전혀 새로운 일이었고, 자신의 많은 부분을 포기하고 바꿔야 하는 도전으로 다가왔다. 견고하기만 하던 그녀의 세계는 그 두 가지로 인해 커다란 변화를 맞이하게 되었다. 출판 편집이라는 낯선 업무, 불교서적 전문 출판사에서 처음으로 접한 명상과 마음챙김, 생애 처음으로 맡게 된 엄마라는 역할...... 그녀는 때때로 길을 잃기도 하고 다시 갈피를 잡으면서, 서서히 변화의 물살을 타고 생생한 삶 속으로 깊숙이 들어간다. 그리고 그 변화의 중심에는 사랑스러운 두 아이 루나와 플럼, 인생의 파트너 제이슨, 그녀와 함께 일하는 틱낫한이 있었다.

"나는 완벽하고 불행한 ‘엄마’가 아닌
부족하지만 행복한 ‘인간’이 되고 싶다"
[엄마의 마음공부]에는 그녀가 틱낫한을 만나 마음의 평화를 얻고 고달픈 워킹맘의 일과를 받아들이는 과정이 마냥 행복하게 그려져 있지는 않다. 여느 사람과 마찬가지로 그녀 역시 머리와 따로 노는 마음, 작심삼일에 그치는 결심, 사소한 짜증들로 흔들리는 일상 때문에 고군분투한다. 레이철 뉴먼의 분투기는 기혼 여성에게 요구되는 전통적 덕목들을 완벽히 수행하고 직업적 성취까지 이룬 ‘성공한 여자’ 신화와는 거리가 멀다. 그녀가 되고자 하는 것은 완벽한 엄마가 아닌 행복한 인간이다. 그녀는 가사와 육아와 직장생활을 완벽하게 해내거나 그 안에서 완벽한 균형점을 찾기보다는, 자주 아이들에게서 도망치고 싶은 마음이 들어도 죄책감을 느끼지 않고 일터와 가정이 평화롭게 공존할 수 있는 환경을 모색하는 편이 합리적이라고 생각한다.

이런 그녀의 이야기는 모성을 윤리적 잣대로 들이대고 ‘슈퍼맘’이 되기를 요구하는 요즘 세태에 의미심장하게 다가온다. 육아 및 살림에 대한 온갖 정보가 넘쳐나는 오늘날, 맞벌이를 하는 엄마뿐 아니라 전업주부까지 완벽해야 한다는 강박에 사로잡혀 자신의 부족함을 탓하고 심하면 우울증에 빠지기까지 한다. 그러나 인생이란 백 미터 달리기처럼 짧은 시간 안에 이루고 쟁취해야 할 무언가가 아닌, 평생에 걸쳐 지속적으로 돌봐야 할 마라톤 경주와도 같은 것이다. 레이철 뉴먼이 제안하는 마음챙김은 그 같은 맥락 안에 있다. 그녀는 획기적인 전환, 삶을 송두리째 바꾸는 혁명을 말하지 않는다. 대신, 우리가 스스로의 한계를 인식하고 그 안에서 작은 노력만 하더라도 우리의 일상이 훨씬 풍부하고 행복해질 수 있다는 깨달음을 나누고자 한다. 그리고 그 첫 걸음은 ‘엄마’가 아닌 한 ‘인간’으로 행복해지는 것이라고 이야기한다. 그 행복은 나 자신의 평화에서 시작되어 내 주변, 그리고 낯모를 타인들에게 연민과 사랑을 가지고 올바른 가치를 위해 연대를 꾀함으로써 비로소 완성된다. 지극히 실용적인 관점에서 시작된 한 무신론자의 마음챙김은 그렇게 불교에서 말하는 삼라만상과의 조화라는 교리와 만난다. 잘 산다는 것, 나 자신이 진정으로 행복해지는 것은 나 자신만의 힐링, 나 자신만의 계발이 아닌 상생에 달려 있는 것이다.

매일의 일상에서 부딪치는 문제들이 마음챙김의 실마리
마음챙김으로 우리 주변에 깃든 은총의 순간들을 발견하다
[엄마의 마음공부]에는 한 생애를 지치지 않고 무사히 건너는 데 필요한 작은 보석 같은 지혜들이 들어 있다. 레이철 뉴먼의 이야기를 따라가다 보면, 그녀처럼 아주 작은 연습으로 일상을 좀더 풍요롭고 온전히 누리고 싶다는 작은 바람이 마음
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