“내면의 나의 목소리에 귀 기울여 보세요”
나를 가두는 7가지 마음상자로
우울한 심리를 극복하는 법

나도 모르는 내 마음속 이야기
내가 아닌 모습으로 살아가고 있지는 않나요? 모든 문제가 나의 잘못 때문이라고 생각하나요? 너무 생각에만 집중한 나머지 앞으로 무엇을 해야 하는지, 행복한 인생을 위해서는 어떤 마음을 가져야 하는지 알 수 없나요? 다른 사람의 말을 그대로 따르며, 수동적인 인생을 살아가고 있나요?
이 모든 마음 상태가 지금의 나를 우울하게 만들고, 고립된 상태가 되게 하고, 스스로 자책하는 삶을 살아가게 합니다. 그렇게 스스로를 마음상자에 가두어 나 자신은 물론 세상을 제대로 바라보지 못하게 됩니다.
이 책은 거짓 가면 상자, 자기 비난 상자, 꼭두각시 상자, 좁은 시야 상자, 무조건 네네 상자, 과거 집착 상자, 무한 생각 상자의 7가지 마음상자를 통해 나를 들여다보게 합니다. 마음상자 열어보기로 내 마음을 점검해보고, 마음상자 둘러보기에서는 실제 상담사례를 통해 해결 방법을 찾아볼 수 있습니다. 그리고 마지막 마음상자 탈출하기에서는 꼭 닫혔던 상자의 문을 열고 나올 수 있도록 저자들의 상담을 통해 행동으로 옮기도록 제안하고 있습니다.
나를 가두는 7가지 마음상자
ㆍ거짓 가면 상자 : 내가 아닌 나의 모습으로 살아가는 인생
ㆍ자기 비난 상자 : 모든 문제가 나의 잘못이라 생각하고 스스로에게 벌을 주는 삶을 살아가는 인생
ㆍ꼭두각시 상자 : 타인이 시키는 대로 하는 수동적인 ‘로봇 인생’
ㆍ좁은 시야 상자 : 세상을 너무 편협하게, 그리고 단면적으로만 보는 상태
ㆍ무조건 네네 상자 : 다른 사람의 말을 의심 없이 다 받아들이며 고립되어 늘 정보가 부족한 상태
ㆍ과거 집착 상자 : 과거의 힘들었던 기억에 괴로워하고 자책하며 살아가는 인생
ㆍ무한 생각 상자 : 너무 생각에만 집중한 나머지 행동은 하지 못하는 상태로 기본적으로 폐쇄된 세계에 갇혀 생각만 무한히 반복하는 상태

지금 나의 마음상태는 어떤가요? 어떤 생각으로 나를 가둬두고 있나요? 우리 모두는 당당하게 세상을 살아갈 수 있습니다. 상자에 갇혀 있다고 큰 문제가 있다고, 나에게 병이 있다고 생각하지 마세요. 모든 것은 진짜 나를 들여다보는 것으로 시작합니다.
자, 이제 상자의 문을 열어보세요. 이전의 나와는 다른 모습이 기다리고 있을 것입니다.