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불안 해방 일지

불안 해방 일지

  • 팀 클레어
  • |
  • 윌북
  • |
  • 2024-02-16 출간
  • |
  • 484페이지
  • |
  • 145 X 220mm
  • |
  • ISBN 9791155816943
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출판사서평

★ 과학자처럼 세상 용감하게 불안장애를 마주하기로 결심한 어느 겁쟁이 소설가의 도전
★ 심리학자 허지원, 『죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어』 작가 백세희, 정희진, 심너울 추천!
★ “앤드루 솔로몬의 『한낮의 우울』에 버금가는, 이를 넘어서는 훌륭한 질병 서사”


**독자 리뷰

현재 불안에 관한 과학 연구가 어디까지 진행됐는지 살펴보고 싶다면 이 책을 추천한다.
cat*** | 아마존 독자 리뷰

불안한 삶이 사랑받지 못하는 삶이 될 필요는 없다는 메시지가 위안이 된다.
peg*** | 아마존 독자 리뷰

불안장애 당사자로서, 쉽고 무의미한 해결책보다는 훨씬 정교하고 미묘한 답을 제시한다.
Tim*** | 아마존 독자 리뷰

목차

추천의 글
한국어판 서문 ㆍ 허지원 | 고려대학교 심리학부 교수
이 책을 읽는 법

I 꼬리
II 변화할 결심
III 운동하는 사람
IV 먹고 싸고 식단 관리하기
V 항우울제의 부작용과 금단 증상
VI 스트레스의 역사
VII 소셜미디어 중독
VIII 불안 유전자
IX 어린 시절의 트라우마
X 두뇌 속 작은 부분
XI 브레인스톰
XII AI가 느끼는 불안
XIII 극한의 노출치료
XIV 마약
XV 냉수욕
XVI 호흡 그리고 공황발작의 과학
XVII 최면 요법과 플라세보
XVIII 종교와 명상
XIX 이 불확실한 시대에
XX 이야기의 힘

부록

도서소개

불안 해방 일지 상세 이미지 

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