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낯선것과친해지는법(너무익숙한세상에서)
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낯선것과친해지는법(너무익숙한세상에서)

  • 토니 부잔
  • |
  • 비즈니스맵
  • |
  • 2013-01-23 출간
  • |
  • 384페이지
  • |
  • ISBN 9788962604979
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

감수의 글ㆍ5
한국어판 저자 서문ㆍ8
프롤로그-우리는 늘 낯선 것과 마주한다ㆍ12

1부 익숙한 세상의 낯선 것들
1장 낯선 것과 만날 준비하기ㆍ23
2장 낯선 것을 두려워하지 않기ㆍ37
3장 낯선 것을 인식하기ㆍ53
4장 낯선 것을 받아들이기ㆍ67
5장 익숙한 나를 버리기ㆍ89

2부 낯선 것을 끌어안기
6장 나를 알면 세상이 바뀐다ㆍ117
7장 부정적인 목소리를 긍정적인 목소리로ㆍ147
8장 낯선 것을 사랑한 변화의 스승들ㆍ187
9장 낯선 것과 친해지는 변화 일기ㆍ235

3부 새로운 인생을 설계하기
10장 균형 속에서 낯선 것을 관리하기ㆍ261
11장 비즈니스 세계에서 낯선 것과 친해지기ㆍ291
12장 낯선 관계에서 사랑을 만들기ㆍ341
13장 다시 순수의 시기로 돌아가기ㆍ369

도서소개

변화 일기는 변화를 현실로 만드는 데 훌륭한 도구가 된다. 위대한 과학자, 예술가, 발명가 등 높은 경지에 오른 변화사상가와 변화창조자들은 노트에 기록했다. 그들은 단지 글자만이 아니라 스케치와 그림을 활용해 생각에 구체적인 형태를 불어넣음으로써 목표의 실현에 좀 더 가까이 갈 수 있었다. 그들의 메모는 창조적인 마인드맵과 일맥상통한다. 이런 스케치와 노트는 창조적 과정을 기록하고 기억을 모아두는 보관소이자 개인의 발달사를 점검하는 나침반 역할을 하고, 나머지 여정을 계획할 때 참조할 기준으로 사용할 수 있다. 이 책에 그 방법이 들어 있다.
마인드맵 창시자
토니 부잔의 변화공부

내 안의 변화 에너지를 이끌어내는 법
익숙한 길의 끝에는 지금 보이는 것밖에 없다!

변화는 자기계발 도구가 아니라 모든 생명과 인간 삶의 본질이다!
추상적 가치의 차원에서 다루어져 왔던 변화에 대한 새롭고 현실적인 시각, 전망, 가능성을 제시한다. 우리는 갑작스레 밀어닥친 변화의 상황과 자신을 스스로 바꾸어야만 하는 절박한 현실에 자주 부딪힌다. 이럴 때 두려움과 좌절을 느끼기도 한다. 내가 잘할 수 있을지, 실패하는 건 아닌지 겁부터 난다. 익숙한 것의 안락함을 떠나기도 싫다.

그러나 우리는 전혀 변화를 무서워할 필요가 없다. 우리 두뇌와 마음속에 이미 변화의 에너지가 충만하기 때문이다. 관건은 이 잠재된 변화 에너지를 실천으로 이끌어내는 것이다. 토니 부잔은 변화를 성공적인 현실로 만드는 구체적인 방법을 제시한다. 변화사상가이자 변화실천가로 변모하는 법과 함께 비전에 따라 효과적으로 변화를 풀어가는 기술을 상세히 알려준다. 이제 뚜렷한 목표, 자신감과 긍정적인 생각으로 무장하고 낯선 곳을 향해 기꺼이 몸을 던지면 된다. 변화의 물결에 자신을 맡기고 그것을 즐기면 된다. 이 책은 그 과정을 안내하는 훌륭한 가이드가 될 것이다.

‘변화’라는 단어는 식상한 느낌이 들 정도로 진부해졌다.
변화의 본질을 무시하고 성공을 위한 도구 정도로만 접근해왔기 때문이다.
이렇듯 막연하게 강요된 변화 프로그램은 실패하기 마련이다.
본질과 현실에 근거를 둔 실제적인 변화 관리 도구를 제공한다.

변화는 두렵고 싫은 것이다. 익숙하고 편안한 현재 상태 그대로 머물러 있고 싶은 것이 우리의 욕망이다. 그런데 곳곳에서 변화를 강요한다. 살고 싶으면 “마누라 빼고는 다 바꾸라”는 요구가 거세다. 어쩔 수 없이 변화를 결심하고 고민을 거듭하지만 막막한 공포심을 극복하기가 어렵다. 이런 ‘겁주기’ 식의 강요된 변화 프로그램으로는 진정한 삶의 변화를 이룰 수 없다. 우리가 변화해야 한다는 명제가 옳다면 이제 새로운 접근이 필요하다.
토니 부잔은 변화에 대한 새로운 관점을 제공한다. 먼저 변화를 ‘살아남기 위해 시도해야 할 부자연스러운 도전과제’로 보는 기존의 시각을 거부한다. 변화는 물 흐르듯 자연스러운 것이다. 그것은 모든 생명과 인간 삶의 본질이다. 아무것도 거스를 이유가 없다. 그러니 변화는 피하거나 두려워할 대상이 아니다.
인간은 모두가 내면의 변화를 이룰 에너지를 가지고 있다. 스스로 아직 의식하지 못하지만, 변화에 대한 강한 열망도 품고 있다. 그러므로 변화를 압박하여 거부감과 스트레스를 줄 필요가 없다. 우리는 그저 변화의 정체를 편안하게 받아들이고 내면을 들여다보는 것으로 낯선 것과 친해지는 과정을 시작할 수 있다. 이 과정에서 변화에 대한 강한 자신감을 갖게 된다. 그리고 핵심은 우리 내면에 잠재된 변화 에너지를 현실적인 에너지로 전환하는 것이다.

변화 관리 프로그램 TEFCAS
‘TEFCAS’는 이 책이 제시하는 독창적이며 현실적인 변화 관리 프로그램이다. 이는 ‘시도(Try), 사건(Event), 피드백(Feedback), 점검(Check), 조정(Adjust), 성공(Success)’의 영문 첫 글자를 따서 만든 것이다. 이것은 한 사람이 억지로 노력해서 변화를 일구어내는 눈물겨운 과정을 다룬 자기계발 도구가 아니다. 자신의 두뇌에 잠재된 변화의 능력을 바탕으로 변화라는 우주의 흐름에 자신을 맡기기만 하면 되는 것이다.
우선 변화를 ‘시도’하겠다는 마음을 먹어야 한다. 이것은 목표를 이루기 위해 육체적으로나 정신적으로 실질적이고 적극적인 발걸음을 내딛는다는 뜻이다. 다음 단계는 사건이다. 무언가 시도하고 나면 필연적으로 ‘사건’이 일어난다. 이 단계에서는 스스로 변화의 과정에 개입할 수 없고, 우주가 모든 것을 결정한다. 셋째 단계로 피드백이 일어난다. 사건이 일어날 때마다 우주는 셀 수 없이 많은 선물을 듬뿍 안겨줄 것이다. 이 작은 선물들은 ‘피드백’이라는 형태로 찾아온다. 다음 단계로 우리 두뇌는 우주가 베풀어준 정보를 모두 모으고 의식적·무의식적 영역에서 그 피드백을 ‘점검’할 것이다. 다섯 번째 단계는 ‘조정’이다. 개인적인 선택의 자유가 크고, 욕구나 동기 부여 강도에 따라 성과가 크게 달라지는 시기다. 이 다섯 단계를 거치고 나면 우리는 마지막 단계인 ‘성공’에 도달한다.

성공적인 변화에 이르는 체계적 과정 제시
이 책은 TEFCAS를 중심으로 변화의 전 과정을 단계별로 제시하고, 각 과정을 밟아가는 방법과 사례를 자세히 제시하고 있다. 각 단계를 밟아가는 과정에서 두려움을 버려야 한다. 마치 파도타기를 하는 서퍼처럼 변화라는 자연스러운 흐름에 몸을 내맡기는 것으로 충분하다. 그리고 약간의 의식적인 노력이 부가될 뿐이다.
변
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