가장 중요한 다이어트의 핵심 한 가지

다이어트는 근육에서 마이오카인이 분비되도록 적절하게 운동하는 것이 포인트이며, 운동 후에도 혈액 속에 마이오카인 호르몬이 남아있어야 한다. 마이오카인 호르몬은 운동 후 지속적으로 지방 합성을 억제하고 각종 질병과 비만의 원인이 되는 백색 지방을 분해하며, 에너지원이 되는 좋은 지방인 갈색 지방으로 변화시킨다.

마이오카인은 2012년 세계적인 과학지 ‘네이처”에 실린 한 편의 논문으로 인해 의학계에 비상한 관심을 불러모았다. 근육 호르몬인 마이오카인(Myokine)의 존재를 확인한 것이다. 이 연구결과는 미국 하버드의대 다나파버 암 연구소의 브루스 스피겔만 교수와 네이처라는 학회지의 명성이 더해져 큰 반향을 일으켰다.

저자는 이 책에서 현대인의 약물남용을 꼬집으며, 의약품에 대한 의존도 보다는 건강한 운동으로 건강하게 치료할 수 있는 방법을 제시하려고 한다. 더불어 유튜브 채널 ABcare를 통해 [집에서 쉽게 따라 하는 마이오카인 운동] 영상을 계속 업로드 하며 건강한 마이오카인 운동을 체계적으로 알리고 있다.