하버드 의사와 자산 1천억 기업가는 왜 이 책을 주목했을까?
무의미한 노력, 불안, 번아웃에서 벗어나라!
당신은 이미 변화할 힘을 가지고 있다!
오래된 성공 이데올로기가 있다. ‘이미 해낸 것보다 더 노력해야 하고, 이뤄낸 것보다 더 많은 것을 성취해야 성공한다.’ 그렇게 세상에는 높은 생산성과 경쟁력, 과로가 유행처럼 번진 지 오래다. 많은 사람이 신체적, 정신적 한계를 느낄 정도로 스트레스받는 일을 어쩔 수 없는 삶의 일부로 여기면서도, 의미 있는 인간관계를 이어가는 동시에 언제나 긍정적이고 건강한 상태를 유지해야 한다는 압박감까지 시달린다. 무조건 앞만 보고 달려나가다 보면 언젠가 목표에 도달할 수도 있겠지만, 한 가지 간과하는 사실이 있다. 하루가 다르게 변화하는 지금 세상에서 성공의 규모, 속도, 만족도는 단순히 시간과 노력만으로 결정되지 않는다는 것이다.
『컴포트존』의 저자는 20대 이른 나이에 매출 규모가 큰 1인 기업으로 막대한 성공을 거뒀다. 어린 시절 어려웠던 가정 형편과 남다른 자신을 향한 타인의 시선과 비판이 성공을 향한 강렬한 욕구를 키웠고, 동기가 됐다. 그가 성공한 이유는 모두가 입을 모아 말하는 ‘안전지대를 벗어나야 한다’는 조언을 따랐기 때문이었다. 새벽 5시 반에 일어나 학업과 사업을 병행하고 운동과 식이요법을 소홀히 하지 않으며 매분매초 땀과 눈물이 멈추지 않는 스케줄로 하루하루를 살아냈다. 세상 사람들의 평가는 달라졌고, 더욱더 성취해내고 부를 더 늘리려면 안전지대에서 더 멀리 벗어나면 된다고 믿었다. 이를 위해선 다른 재능이나 기술은 필요치 않다고 생각됐고, 그저 더 열심히 일하고 불편함을 감내하고 점점 더 커지는 스트레스와 불안은 못 본 체할 뿐이었다. 반나절 쉬는 일조차 게으름 피우는 듯한 죄책감을 느끼며 포기했다. 몇 년 지나지 않아, 그의 삶은 무너졌다. 호르몬 불균형과 체중 증가, 극심한 불안 증세에 시달리며 우울증과 공황발작을 겪고 결국 번아웃에 빠졌다.

‘겉으로 보기에 내 상황은 꽤 좋아 보였다. 그러나 아무도 내 안에서 무슨 일이 일어나고 있는지, 어떤 고통과 스트레스를 겪는지, 얼마만큼의 압박감에 시달리고 있는지 알지 못했다. 하물며 나 자신조차 그랬다. 짊어진 짐을 내려놓고 몸과 정신 건강을 치유하거나 쏟아지는 압박감에 대처할 긍정적인 도구가 나에겐 충분하지 않았다.
무조건 내가 틀렸고 다른 사람들이 옳다는 생각에 굴복하며 살았다. 타인의 의견과 시선을 의식하며 내 삶과 세계관, 성공 방식을 정했던 것이다.’
(들어가며 중에서)

저자는 살아오면서 ‘진정으로 원하는 것이 무엇인가?’라는 질문보다 ‘지금의 너로는 부족해’라는 말을 듣는 일에 익숙해지면서 있는 그대로의 나를 거부하고, 내면의 목소리와 직관을 외면하며 제대로 인식해본 적이 없었다는 사실을 깨닫는다. 이후 차원이 다른 성공과 성취를 이뤄낸 사람들을 면밀히 조사하고, 수많은 심리서와 성공학, 자기계발서를 파헤치고 분석했다. 그리고 성공 만족도가 높고 지속 가능한 부의 파이프라인을 만드는 사람들의 공통점을 발견했다. 바로 그들은 대부분 자신에게 자연스럽고 편안하게 느껴지는 활동에 집중했다는 점이다. 즉 지속적인 성공은 흔히 안전지대라 불리는 컴포트존(Comfort Zone) 밖이 아니라 오히려 그 ‘안’에서 이루어졌다는 것이다. 이러한 저자의 발견에 하버드 영양정신과(Harvard nutritional psychiatrist) 의사 우마 나이두(Uma Naidoo)는 “이 놀라운 책은 정체된 곳이라는 컴포트존에 관한 미신을 다시 정의하는 것 이상을 보여주며 지속적인 성공의 실현 가능한 방법과 이유도 확실하게 들려준다!”라고 평했으며, 자산 1천억 기업가 엘리샤 코비(Elisha Covey)는 “내 안의 컴포트존을 근본적으로 이해하고 확장해 진정으로 원하는 삶을 실현하는 방법이 담겼다. 이 책을 강력히 추천한다!”라고 극찬했다.


컴포트존을 발견하고 성장시키는 법부터
자기신뢰, 회복탄력성, 잠재력을 끌어내는
10여 년간 검증된 방법과 29가지 실천하기 도구까지!
어디까지 해낼 수 있는지 알고 싶다면 내면의 힘에 주목하라!
『컴포트존』은 성공, 성장, 안락함에 관한 신념을 180도 바꾸는 책이다. 단순히 안전지대 밖을 벗어나는 방식보다 더 높은 수준의 성공을 이루기 위해 자신의 컴포트존을 발견하고 확장해 성장하는 방법을 알려준다. 컴포트존을 발견하는 것은 외부의 자극보다 자신의 내면에 집중하는 일이다. 이로써 자기 자신과 삶의 긍정성이 더 높은 수준으로 향상되고 궁극적으로 자기신뢰와 회복탄력성, 잠재력이 눈에 띄게 높아지기 시작한다. 어떠한 환경과 조건 속에서도 흔들리지 않고, 빠르고 확실하게 몰입해서 성공과 성장을 이루는 최고의 시작이 되는 것이다.
‘1부 컴포트존이 중요한 이유’에서는 컴포트존의 심리학적 정의를 정확히 짚어 살펴보고, 오래된 인식을 재고하기 위해 컴포트존에 대한 올바른 관점과 이해를 돕는 이야기를 들려준다. 저자는 자신의 경험담과 함께 컴포트존과 성공의 상관관계에 영감이 된 연구와 아이디어들을 아낌없이 풀어낸다. 특히 에너지, 동기, 방향성을 잃은 ‘자기만족지대’, 자신을 증명해야 하는 ‘생존지대’, 긍정과 회복탄력성이 존재하는 ‘컴포트존’이라는 세 가지 삶의 영역을 근거로 이를 설명한다.
‘2부 컴포트존에서 잠재력을 깨우는 법’은 자신의 컴포트존을 제대로 인식하고 내면에 숨은 잠재력을 끌어내기 위한 모든 개념과 방법, 도구들을 보여준다. 매슬로의 5단계 욕구 이론을 토대로 ‘나만의 컴포트존 설계하기’를 구제적으로 알려주면서, 그 과정에서 최근 화제가 된 ‘미래의 나’ 퓨처셀프(Future Self) 개념과 시각화, 확언, 습관, 생각법 등 자기계발 도구들을 어떻게 활용하는지 실용적이고 세심한 설명을 전한다.
‘3부 나만의 컴포트존 성장시키는 법’에서는 컴포트존 안에 갇히지 않고 확장해 나아가는 일을 지속적인 습관으로 만드는 데 도움이 되는 기술들을 소개한다. 10년 넘게 저자 자신과 실제 수많은 사례를 통해 검증된 매우 효과적인 전략들로, ‘인생의 모멘텀에 올라타는 법’, ‘내면의 유연성을 키우는 법’, ‘성장은 흐름을 타고 시작된다’ 등의 흥미로운 이야기를 들려준다. 마지막으로 모든 장에는 책에서 이야기하는 것들을 직접 행동으로 옮기는 ‘컴포트존 실천하기’ 활동이 제안된다. 29가지의 실천하기 활동을 통해 독자들은 보다 쉽고 효과적으로 삶에 적용할 수 있다.
『컴포트존』은 지금 이 순간 우리가 다시 생각해봐야 할 성공의 방식과 동기에 대해 질문하고, 또 그 답을 함께 찾아간다. 자기 자신만의 컴포트존에서는 진정으로 이루고자 하는 꿈을 깨닫게 되고, 자기 본연의 힘으로 이를 이뤄낼 수 있는 필승법을 반드시 찾아낼 수 있다. 오직 스스로 깨우치고 인정한 목표와 방법이야 말로 가장 빠르고 확실한 성공 방정식을 완성하기 때문이다. 아직도 자기 자신과 능력을 의심하고, 무조건 더 열심히 노력하기만 하면 된다고 생각하는가? 무한 노력의 덫에 갇힌 자신을 구하고 싶다면 지금 당장 당신의 컴포트존을 발견하라! 그리고 확장하라! 당신의 무한한 잠재력은 거기서 시작되고, 당신은 이미 변화할 힘을 가지고 있다!