27년 차 브레인트레이너가 밝히는 뇌가소성의 비밀

두뇌 연구는 여전히 활발하게 이뤄지고 있다. 뇌 과학 분야에서 뇌가소성, 거울 뉴런, 신경영양인자, 후생 유전학과 등 새로운 발견으로 인해, 우리는 조금 더 면밀하고 심층적으로 인간을 이해할 수 있다. 인공지능의 등장으로 우리의 삶의 모습이 많이 바뀌고 있지만, 그 이면에는 여러 방황의 모습들도 보인다.
그런 시점에서 이 책은 4차 산업혁명의 시대를 살아가는 사람들에게 돌파구가 되어줄 것이다. 뇌가소적인 삶에 초점을 맞추고 경쟁과 비교의 시스템에서 조금만 떨어져 삶을 바라보자며, 마음을 바꾸면 세상이 변한다는 저자의 목소리에 귀 기울여보자.

1장에서는 인류의 진화의 최고의 산물인 뇌가소성이 무엇인지 알려준다. 이 장에서는 수많은 어려움을 이겨내고 지구 최고의 생명체로 우뚝 선 인간에게 왜 뇌가소성이 필요한지 알아본다.
2장에서는 뇌가소성을 위해 알아야 할 뇌의 구조와 기능을 소개한다. 생물학적인 용어가 아니라 살아 있는 삶의 뇌와 만난다. 성인이 될수록 뇌는 변할 수 없다고 했으나 영상기술의 발달로 최근 다양한 연구가 나오고 있다. 세계적인 신경과학자들은 뇌가소성에 주목하고 있다.
3장에서는 뇌가소성을 키우는 방법을 소개한다. 기적의 뇌 물질이라는 뇌유래신경성장인자는 적극적인 움직임, 충분한 수면, 영양가 있는 음식을 통해 발생한다. 뇌유래신경성장인자는 뇌가소성을 일으키는 촉진제 역할을 한다. 최근 주목받는 명상에 대해서도 알아본다.
4장에서는 뇌가소성을 활용하여 어떻게 발전해야 하는지를 알려준다. 의식이나 지혜의 성장은 인간의 발전을 위하여 유익한 디딤돌이 될 것이다. BTS가 배운 뇌교육의 핵심을 소개한다. 최근 뇌 과학에서는 쉽게 활용할 수 있는 뇌파 기술이 발전하고 있다. 4차 혁명시대에 맞는 교육 방법도 소개한다. 두뇌 훈련 분야인 국가공인자격 브레인트레이너를 소개해두었다.