“올해 최고의 자기계발 일기!
하루 단 몇 분으로 긍정적인 마인드셋을 갖게 한다!”
전 세계 심리, 성공, 동기부여 분야에서 주목한 『하루 3분 긍정일기』

미국 아마존에서 독립출판으로 3천 개 넘는 리뷰, 입소문만으로 분야 베스트셀러 1위를 기록한 책이 있다. 『하루 3분 긍정일기』다. 전 세계 5천만이 넘는 팔로워를 보유한 커뮤니티 기업 ‘긍정의 힘’을 이끄는 저자가 10년 넘게 조사, 연구하고 수많은 성공 사례를 분석해 직접 개발한 이 긍정일기는 수많은 독자 요청으로 저자가 직접 출판해 펴냈다. 이후 최단기간 수천 개 리뷰가 올라오며, SNS을 비롯한 수많은 저명 매체 및 심리, 성공, 동기부여 분야 각계각층 전문가들이 이 책을 주목한다.

⦁ 저자가 말하는 긍정의 힘은 여러 면밀한 조사와 연구, 전문가의 조언과 영감에서 얻은 결과물이다. -「LA위클리」
⦁ 크리스틴 버틀러는 마인드셋 분야의 선도적인 리더다. 흔들리는 마음과 몸의 건강과 번아웃으로부터 나아지기 위해 필요한 것이 바로 그가 말하는 긍정적인 마음가짐이다. -에이미 샤(『포브스』 자문위원 및 웰니스 전문의사·작가)

기존의 일기 도서들과 달리, 이 책은 바쁜 일상과 온갖 소음을 쏟아내는 디지털 세상 속에 쌓이는 부정적인 에너지를 긍정적인 힘으로 전환하는 구체적인 방법과 조언들을 담고 있다. 하루의 시작과 끝인 아침과 저녁에 자신의 기분, 생각, 감정, 목표 등을 점검하며 진정으로 집중해야 하는 것이 무엇인지 깨닫게 돕는다. 단순히 머릿속 생각을 막연히 적는 것이 아니라 나의 몸과 마음의 건강을 돌아보고 멘탈을 관리하도록 90일간 서로 다른 다양하고 실질적인 질문과 지침들을 제안하는 것이다.

습관, 마인드셋, 건강, 자존감, 성공…
인생을 긍정적으로 변화시키는 5가지에 집중하며
감정에 솔직해지고, 습관은 건강해지고, 나를 더 사랑하게 된다!

일과 관계, 성공 영역에서 몸과 마음에 쉽게 쌓이는 부정적인 생각과 에너지는 건강한 습관과 마인드셋을 갖기 어렵게 만든다. 『하루 3분 긍정일기』는 걱정, 비난, 분노, 우울, 불안 등 살면서 마주하게 되는 부정적인 감정을 있는 그대로 마주하고, 긍정적인 변화와 마음가짐으로 현명하고 지혜롭게 전환하도록 한다. 이를 위해 습관과 마인드셋, 건강, 자존감, 성공에 대해 매일 달라지는 명언과 실천 팁, 행동 과제들을 읽고 쓰고 실행함으로써 점차 하루를 살아가는 태도가 긍정적으로 달라지고, 90일 후에는 인생이 긍정적으로 변화하는 경험을 하게 된다.
이 놀라운 변화를 경험하기 위해 수십 명의 성공한 인물들의 명언으로 시작해 오늘의 기분, 오늘의 감사, 오늘의 확언, 오늘의 3가지 해야 할 일, 오늘의 확인할 것(몸(휴식과 충전하기), 마음(마음에 최선을 다하기), 돌보기(나에게 친절하기), 감정(감정에 충실하기), 관계(좋은 대화 나누기), 주변 정리(치우고 정리하기), 여유시간(취미 즐기기), 지식(읽거나 배우기)을 살펴보는 것이 전부다. 하루 단 3분으로 누구나 자신의 감정에 솔직해지고, 습관은 건강해지고, 나를 더 사랑하게 된다! 이렇게 자기 자신을 가장 잘 이해하고, 가장 사랑하게 되면 인생의 어떤 영역에서든 인간관계에서든 원하는 것을 이루고 성공하기에 스스로 충분히 가치 있고 자격이 있는 존재임을 느끼는 큰 힘이 될 것이다.
지금 당장 긍정일기를 시작하라! 내면의 위대한 잠재력을 깨우는 긍정의 힘으로, 인생의 성장과 목표 실현, 자존감 향상을 이뤄낼 수 있다!