맨발로 걸으면 만병이 낫는다!

이 책의 1장에서는 맨발걷기를 통해 각종 질환이 치유된 다양한 사례를 소개하고, 2장에서는 맨발로 흙길이나 해변을 걷는 것만으로 어떻게 병이 치유되는지에 관한 과학적 분석을 더한 자료를 통해 설명한다. 3장과 4장에서는 맨발 학교, 맨발 회사 등의 사례, 맨발걷기에 열광하는 사람들의 이야기를 포함하여 왜 우리가 땅과 접촉하여 살아야 하는지에 관해 이야기한다. 5장과 6장에서는 어싱하는 방법과 맨발걷기 시 주의해야 할 점, 7장에서는 신체의 모든 오장육부와 신경으로 연결된 우리의 소중한 발에 관해 다룬다.
또한 부록에서는 맨발걷기와 관련한 핵심 개념을 상세히 설명하는데, 땅속에 존재하며 인체에 꼭 필요한 ‘자유 전자’ 즉, ‘마이너스 전자’, 만병의 주범으로 알려진 몸속 ‘활성산소’, 맨발걷기에서의 핵심 개념인 ‘어싱’에 관한 궁금증을 해결하며, 마지막에는 맨발로 걷기 좋은 전국 각지의 해수욕장 227곳을 수록하였다.

걷기 운동이 건강에 좋다는 것은 누구나 다 아는 사실이다. 이에 맨발걷기로 운동 효과를 더욱 높인다면 보다 효율적인 건강관리가 될 것이다. 이제 과감히 신발을 벗어 던지고 한 발 한 발 땅과 접촉하며 걸어보자.