장바구니 담기 close

장바구니에 상품을 담았습니다.

장바구니로 계속쇼핑하기
직장인을위한심리코칭
미리보기

직장인을위한심리코칭

  • 위스 , 왕후이룽
  • |
  • 다상
  • |
  • 2012-09-10 출간
  • |
  • 316페이지
  • |
  • ISBN 9788996789024
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
판매가

15,000원

즉시할인가

13,500 원

배송비

무료배송

(제주/도서산간 배송 추가비용:3,000원)

추가상품
상품선택
독서대 7,900원 독서대 선택안함 0원
수량
+ -
총주문금액
13,500원
장바구니 구매하기

※ 스프링제본 상품은 반품/교환/환불이 불가능하므로 신중하게 선택하여 주시기 바랍니다.

북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

서문 - 누구나 자신의 심리주치의가 될 수 있다
프롤로그 - 마음의 병으로 지쳐버린 직장인

[1장] 직장인을 괴롭히는 유해심리 코칭
1. 열등감과 부끄러움 - 자신을 사랑하라 그리고 존중하라
2. 긴장감 - 낙관적인 태도를 길러라
3. 허영심 - 잠깐의 만족감이 치르는 대가
4. 질투심 - 마음의 평화를 위해 꼭 다스려야 할 일
5. 비교심리 - 나를 기준으로 삼고 마음의 평정을 찾아라
6. 우울증 - 원망을 버리고 인생의 흐름을 즐겨라
7. 예민함과 의심증 - 24시간 방어 태세를 접고 신뢰를 쌓아라
8. 자만심과 자아도취 - 온전한 나를 찾아라
9. 이기주의 - 베풀면 채워진다
10. 복수심 - 큰사람은 증오를 우정으로 바꾼다

[2장] 새내기 직장인이 맞닥뜨리는 유해심리 코칭
1. 공허함 - 인생의 목표를 점검하고 일하는 의미 찾기
2. 성급함 - 성장은 반드시 고통을 수반한다
3. 대인공포증 - 마음의 문을 열고 진심을 전하라
4. 의타심 - 도움을 받되 발전하고 있음을 확인시켜라
5. 불평불만 - 성숙함의 아름다움을 보여라
6. 게으름 - 오늘 일을 내일로 미루지 말라
7. 직장공포증 - 사장은 신이 아니다
8. 실패에 대한 두려움 - 실패 앞에서 도망치지 마라
9. 반항심리 - 문화적 소양을 쌓고 시야를 넓혀라

[3장] 성공을 가로막는 상황별 유해심리 코칭
1. 정체기 - 재충전을 통해 약점을 강점으로 바꿔라
2. 정신적 피로기 - 일에 대한 열정에 다시 불을 지펴라
3. 불같은 성격 - 심호흡을 하고 상황을 이성적으로 보라
4. 컴퓨터 난폭증 - 도구에게 화풀이하지 말라
5. 좌표 상실 - 용감하게 현실에 맞서 새로운 세계를 열어라
6. 나이공포증 - 인생의 두 번째 봄날을 준비하라
7. 권태감 - 자기충전으로 삶에 열정을 불어넣어라
8. 고속승진의 이면 - 새로운 지식, 새로운 가치관으로 무장하라
9. 완벽주의 - 작은 일에 만족하고 실패에서 배워라

[4장] 직장인의 심리장애와 증상 조절
1. 도피성 인격장애 - 내면을 직시하고 자신이 이룬 성과를 인정하라
2. 분열성 인격장애 - 불필요한 열등감에서 벗어나라
3. 히스테리성 인격장애 - 가면을 벗고 자신을 직시하라
4. 공격성 인격장애 - 부당한 욕구를 억제하고 자제력을 길러라
5. 편집성 인격장애 - 마음을 열고 진심으로 사람을 대하라
6. 신경쇠약 - 지친 마음을 위로하라
7. 직장강박증 - 자신의 인생관과 행동원칙을 재점검하라
8. 직장인 불안장애 - 긴장을 풀고 가벼운 마음으로 일하라
9. 직장우울증 - 긍정의 힘을 믿어라

[5장] 직장인의 심리건강을 위한 코칭
1. 건강한 직장생활 심리 - 자신감, 융통성, 신중함
2. 나를 표현하는 옷차림 - 적절한 옷차림은 즐거움을 부른다
3. 스트레스 해소법 - 오감을 활용하라
4. 즐거운 직장생활을 위하여 - 일에서 즐거움을 찾아라

에필로그 - 당신의 영혼을 돌아볼 수 있는 계기가 되기를…

도서소개

유해심리를 차단하면 직장생활이 즐겁다! 직장인을 위한『심리 코칭』. 왜 죽도록 고생하면서도 상사의 인정을 받지 못하는 걸까? 왜 갖은 난관을 극복하자마자 바닥으로 곤두박질치는 걸까? 이러한 의문에 대한 해답은 다름 아닌 ‘심리’에 있다. 이 책은 직장인의 각종 유해심리를 일상적인 용어로 설명한 뒤 변화무쌍한 얼굴로 시시때때로 직장인의 마음을 어지럽히는 유해심리를 차단하는 방법을 사례별로 친절하게 알려주고, 독자 스스로가 자신의 심리를 분석하고 진단해본 다음 심리코칭을 받을 수 있도록 꾸몄다. 일반 직장인이라면 누구나 겪게 되는 유해심리, 신입사원이 맞닥뜨리는 신입사원 유해심리, 어느 정도 경력을 쌓은 직장인이 맞닥뜨리는 성공적인 직장생활을 방해하는 갖가지 유해심리 등을 살펴보고, 해결책을 제시하였다. 이를 통해 독자들이 열등감이나 긴장감 등 갖가지 유해심리에서 오는 자극을 차단하여 건강한 직장심리 상태를 유지할 수 있도록 도와준다.
국내 최초로 발간된 직장인을 위한 심리코칭!

직장심리전문가가 직장인의 심리진단과 분석,
그리고 코칭으로 마무리하여 직장인의 삶의 질을 높인다

● 심리상태 조절능력은 외국어를 배우는 것처럼 체계적인 훈련이 필요하다

우리는 학교에서 십수 년 간을 힘에 버거울 정도로 다양한 교과과목을 공부한다. 그러나 졸업 후 막상 직장생활을 하다 보면 전혀 예상치도 못한 갖가지 유해심리와 맞닥뜨려 고통을 당하게 된다. 행복하고 안정된 사회인이 되기 위한 마음의 준비 과정인 ‘건강한 직장 심리 유지법’을 훈련하지 못했기 때문이다.
직장이란 생존에 필요한 재화를 획득하기 위한 곳으로, 다른 누구도 아닌 바로 나 자신의 필요에 의해 다닌다. 그러나 우리는 이를 위해 너무나 ‘값비싼 대가’를 치른다. 여기는 말하는 값비싼 대가란 갖가지 유해심리의 공격을 당한다는 뜻이다. 하지만 자신의 마음에 감지되는 유해심리의 차단법만 제대로 익히면 고통스런 직장생활이 지상낙원으로 바뀔 수도 있다.
직장인의 일상 업무를 방해하는 이상심리는 이미 직장 안에 만연해 있다고 한다. 한 심리학자에 의하면 “지구상의 인구 중 적어도 95%가 열등감에 시달린다.”고 밝혔다. 심리문제를 스스로 해결하는 ‘인지치료’를 처음으로 제창한 미국의 저명한 심리학자 앨버트 엘리스는 스트레스에서 비롯된 정서적 혼란에 대처하려면 누구나 ‘외국어를 배우는 것처럼 심리조절 능력을 체계적으로 훈련’해야 한다고 주장했다.
신간 『직장인을 위한 심리코칭』은 변화무쌍한 얼굴로 시시때때로 직장인의 마음을 어지럽히는 유해심리를 차단하는 방법을 사례별로 친절하게 알려주고 있다. 이 책을 읽다 보면 열등감이나 긴장감 등 갖가지 유해심리에서 오는 자극을 차단하여 건강한 직장심리를 유지할 수 있다.

● 이 책의 내용은 어떻게 구성되었나?

총 5장으로 구성된 이 책은 일반 직장인이라면 누구나 겪게 되는 일반적 유해심리, 신입사원이 맞닥뜨리는 신입사원 유해심리, 어느 정도 경력을 쌓은 직장인이 맞닥뜨리는 성공적인 직장생활을 방해하는 갖가지 유해심리, 질병으로 고착될 수 있는 심리장애 그리고 마지막으로 건강한 직장심리를 유지하기 위한 코칭으로 꾸며져 있다.
1장의 직장인을 괴롭히는 유해심리 코칭에서는 직장인이 느끼는 열등감, 긴장감, 허영심, 질투심, 비교심리, 우울증, 예민함과 의심증, 자만심과 자아도취, 이기주의, 복수심 등을 다루었다. 직장인이라면 누구나 최소한 한 가지, 아니면 복합적인 이상심리의 공격을 동시에 받을 수 있다.
만약 자신에게 직장이상심리 증상이 나타났다는 사실이 감지된다면 문제해결을 위해 현실을 솔직히 인정하고, 적극적으로 치료에 힘써야 한다. 자신의 내면을 가장 잘 들여다보고 오류를 바로잡을 수 있는 사람은 다른 누구도 아닌 자기 자신이기 때문이다.
2장에서는 신입사원이 겪는 갖가지 유해심리의 사례를 다루고 있다. 성급함, 공허함, 대인공포증, 의타심, 불평불만, 게으름, 직장공포증, 실패에 대한 두려움, 반항심리 등이 그것이다.
신입사원이라면 누구나 겪게 되는 이런 유형의 이상심리는 입사한 지 몇 년이 지난 경력사원, 여러 번 이직해서 신입사원이나 마찬가지인 떠돌이 사원들도 겪게 되는 이상심리로, 이를 방치하게 되면 성공적인 직장생활이 어렵다고 저자는 밝히고 있다.
3장에서는 경력을 어느 정도 쌓은 직장인이 맞닥뜨리는 유해심리를 소개하고 이를 극복할 수 있는 방법을 코치하고 있다.
직장 정체기 극복하기, 정신적 피로기 견디기, 불같은 성격 잠재우기, 컴퓨터 난폭증에서 벗어나기, 좌표를 상실했을 때의 대처법, 나이공포증 벗어나기, 권태감 극복하기, 고속승진의 이면 들여다보기, 완벽주의 콤플렉스에 대응하는 방법 등을 상세하게 소개하고 있다. 수습사원의 꼬리표를 떼고 난 뒤 나타나는 이러한 이상심리로 인해 직장인은 굉장히 힘든 시기를 겪게 된다. 하지만 이런 이상심리의 실체를 정확하게 알고 현명하게 대처한다면 직장에서의 어려운 난관도 쉽게 극복할 수 있다.
4장에서는 직장인에게 나타나는 심리장애를 다루고 있다. 4장에서 다루는 도피성, 분열성, 히스테리성 인격장애 등은 심리질환으로 굳어질 수 있는 위험한 질병이다. 그러나 자신에게 심각한 심리질환이 나타났다 해도 건강한 심리소양을 바탕으로 심리적응 능력과 자체 해결 능력을 갖춘다면 누구나 자신의 심리주치의가 될 수 있다.
5장에서는 건강한 심리를 유지하는 방법을 다루고 있다. 갖가지 유해심리를 차단하기 위해서는 직장생활 전반에 걸쳐 환경에 변화를 주는 것이 좋다고 조언한다.

● 분노를 다스려야 직장생활이 즐겁다

무명의 한 철학자는 ‘분노란 타인의 잘못으로 자기 자신을 벌주는 행위’라고 말했다. 분노를 절제하기란 쉽지
추천포스트

교환 및 환불안내

도서교환 및 환불
  • ㆍ배송기간은 평일 기준 1~3일 정도 소요됩니다.(스프링 분철은 1일 정도 시간이 더 소요됩니다.)
  • ㆍ상품불량 및 오배송등의 이유로 반품하실 경우, 반품배송비는 무료입니다.
  • ㆍ고객님의 변심에 의한 반품,환불,교환시 택배비는 본인 부담입니다.
  • ㆍ상담원과의 상담없이 교환 및 반품으로 반송된 물품은 책임지지 않습니다.
  • ㆍ이미 발송된 상품의 취소 및 반품, 교환요청시 배송비가 발생할 수 있습니다.
  • ㆍ반품신청시 반송된 상품의 수령후 환불처리됩니다.(카드사 사정에 따라 카드취소는 시일이 3~5일이 소요될 수 있습니다.)
  • ㆍ주문하신 상품의 반품,교환은 상품수령일로 부터 7일이내에 신청하실 수 있습니다.
  • ㆍ상품이 훼손된 경우 반품 및 교환,환불이 불가능합니다.
  • ㆍ반품/교환시 고객님 귀책사유로 인해 수거가 지연될 경우에는 반품이 제한될 수 있습니다.
  • ㆍ스프링제본 상품은 교환 및 환불이 불가능 합니다.
  • ㆍ군부대(사서함) 및 해외배송은 불가능합니다.
  • ㆍ오후 3시 이후 상담원과 통화되지 않은 취소건에 대해서는 고객 반품비용이 발생할 수 있습니다.
반품안내
  • 마이페이지 > 나의상담 > 1 : 1 문의하기 게시판 또는 고객센터 1800-7327
교환/반품주소
  • 경기도 파주시 문발로 211 1층 / (주)북채널 / 전화 : 1800-7327
  • 택배안내 : CJ대한통운(1588-1255)
  • 고객님 변심으로 인한 교환 또는 반품시 왕복 배송비 5,000원을 부담하셔야 하며, 제품 불량 또는 오 배송시에는 전액을 당사에서부담 합니다.