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성격개조: 심리진단 자기조절법

성격개조: 심리진단 자기조절법

  • 류한평
  • |
  • 갑진출판사
  • |
  • 2007-11-05 출간
  • |
  • 345페이지
  • |
  • 153 X 224 mm
  • |
  • ISBN 9788973762149
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출판사서평




자신을 안다는 것은 쉬운 것 같으면서도 어렵다. 그것은 자기를 객관적으로 보기가 어렵기 때문이다. 특히 복잡한 사회를 살아가는 오늘날은 긴장과 불안에 휩싸여 좀처럼 정신집중을 할 수 없다던가, 무기력해지고 강박관념에 시달리며, 막연한 불안이나 공포를 느끼는가 하면 학교 직장 등에서 적응하지 못해 왕따를 당하기도 한다. 자신의 심리?성격, 나아가 정신건강 상태까지 스스로 진단해서 평가하고, 문제점이 무엇인가를 발견하고 개선할 수 있도록 편집하였다.
이 책에 소개된 릴랙스법은 누구나 쉽게 행할 수 있는 간단한 방법인 데다가 실로 그 효과가 여러 차례 검증된 기법이기에 실행해 보면 기대 이상의 효과를 볼 수 있을 것이다.


목차


머리말

제1편 성격 심리 진단
1. 성격의 구조
2. 성격이란 무엇인가?
3. 성격은 바꿀 수 있나?
4. 열등감, 극복할 수 있다.
5. 교우관계
6. 슬럼프

제2편 당신의 심리는 지금 어떤 상태인가
1. 심리실험ㆍ결과ㆍ진단

제3편 불안의 자기 컨트롤
1. 불안의 본질
2. 불안의 일반적인 증상
3. 불안의 일반적인 원인
4. 불안의 자기 컨트롤
5. 통증
6. 통증의 자기 처리법

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