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일점집중력(한번만이겨라)
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일점집중력(한번만이겨라)

  • 이토 마코토
  • |
  • 살림Biz
  • |
  • 2012-04-30 출간
  • |
  • 160페이지
  • |
  • ISBN 9788952217974
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

프롤로그 뭔가 이루어낸 사람들은 모두 한 점에 집중한다

제1장. 한계에 부딪쳤다면? 에너지를 모아라
기억을 잃은 8분 동안의 몰입
‘한 점’ 이외의 것은 모두 버려라
어떻게 버릴 것인가
해야 할 일을 세분화하고 하나씩 집중하라
스스로 과부하를 걸어라
‘단기 집중력’과 ‘장기 집중력’

제2장. 업무능력을 향상시키는 일점 집중력
이 세상에 일 못하는 사람은 없다
하찮은 일로 주변 사람들을 감동시킬 수 있는가?
한계라고 생각될 때가 한계를 극복할 기회다
최악의 상황을 어떻게 보내느냐에 따라 성과가 결정된다
익숙한 일이라면 완성도로 승부하라
창조적 아이디어가 필요하다면 평소에 집중하라
위기야말로 일점 집중력을 기를 기회다
당신의 팀원들은 한 점에 집중하고 있는가?

제3장. 공부의 성과를 이끌어내는 일점 집중력
성과가 좋은 사람은 끊임없이 공부에 집중한다
기초를 집중적으로 파고들어라
지금 하고 있는 공부 이외의 것들은 모두 잊어라
시간제약이 오히려 집중력을 키우는데 유리하다
여러 가지 일을 수행해야 할 때의 일점 집중력
예상하고 있던 문제가 나왔을 때일수록 조심하라
‘일점 집중’을 반복하다 보면 반드시 성공한다

제4장. 일점 집중력 이렇게 단련하라
어렸을 때 무언가에 몰입했던 경험을 떠올려라
집중하기 위한 사전 준비는 되어 있는가?
또 다른 나를 등장시켜라
기분 나쁜 일은 3초 만에 잊어라
인생 최대의 위기에서 배운 감정 조절법
소리 내어 크게 웃고 혼잣말을 하라
즐기는 노력에 습관을 들이면 집중할 수 있다
산만해질 때는 자신만의 집중법을 찾아라
집중하지 못하는 이유를 종이에 적는다
불필요한 일에 둔감하라

제5장. 꿈을 이루게 해 주는 일점 집중력
월급은 작고 일은 많을 때 일점 집중력이 자란다
한계라는 껍질을 깨야 성장할 수 있다
일점 집중력의 무아지경
한 곳에 집중하는 모습이 사람을 감동시킨다
일점 집중력은 행복을 위한 수단이다

에필로그 한 점에 집중하려는 노력은 하늘이 안다

도서소개

성공한 사람들은 모두 한 점에 집중한다! 한번만 이겨라『일점 집중력』. ‘이토 방식’으로 불리는 혁신적인 공부법을 도입하여 일본에서 사법시험 단기합격자를 가장 많이 배출한 ‘이토 학원’의 원장 이토 마코토가 어떤 분야에서건 성과를 이루고 싶어 하는 독자들을 위해 모든 에너지를 한 점에 집중할 수 있는 방법을 제시하였다. 저자는 뭔가 이루어낸 사람들이 모두 한 점에 집중했다는 점에 주목하여, 자신이 가진 잠재력을 한 점에 집중하여 엄청난 결과를 이끌어내는 방법을 여러 구체적인 사례와 함께 소개한다. 업무능력을 향상시키고, 공부의 성과를 이끌어내는 '일점 집중력'과 '일점 집중력'을 단련하는 방법 등 ‘일점 집중력’을 향상시킬 수 있는 다양한 비법을 알려준다.
어떤 분야에서건 최고의 자리에 오른 사람들,
그들은 누구나 ‘일점 집중력’을 갖고 있었다!

성공이냐 실패냐, 꿈을 이루느냐 이루지 못하느냐는 결코 타고난 능력에 의해 좌우되지 않는다. 환경이나 학력에 의해 좌우되는 것도 아니다. 그것은 후천적으로 몸에 익힌 ‘어떤 능력’에 의해서 결정된다.
그 능력이 바로 ‘일점 집중력’이다. 일점 집중력은 말 그대로 하나에 집중하는 능력이다. 특히 능력을 발휘해야 할 시점에서 최대치의 능력을 끌어올려 발휘하는 힘이며, 불필요한 것은 과감히 버리고 한 점에 에너지를 집중하는 능력이다. 바로 이 능력이 엄청난 차이를 만든다.

똑똑하고 능력 있는 사람이 ‘번 아웃(burn-out)’하는 이유

지나친 것은 모자람만 못하다. 길거리 식당도 잘되는 집은 메뉴가 단순하다. 대신 맛이 뛰어나다. 한 해를 시작할 때 세운 결심을 이루는 사람도, 자세히 보면 단 하나의 목표를 위해 매진했을 때 대부분 이룬다. 피트니스 센터에서 다이어트도 하고, 책도 100권 이상 읽고, 영어학원도 다니고, 취미로 목공도 배우고……. 이렇게 숱한 목표를 세운 사람은 한 두 달도 안 되어서 나가떨어진다.
회사에서도 능력 있는 직장인들이 쉽게 지친다. 소위 말하는 ‘번 아웃’이다. 성과에 대해 욕심이 많을수록 자기 스스로를 계발하고자 하는 욕망이 커진다. 그러다 보면 너무나 많은 소소한 일들에 신경을 쓰게 된다. 원래 약간의 차이는 있지만 대체로 사람의 에너지는 한정되어 있다. 커다란 업적을 남긴 사람들은 대부분 그 에너지를 자신이 가장 중요하다고 생각한 곳에 쏟아 부은 사람들이다. 그러나 대다수의 사람들은 다르다. 자신의 에너지를 쥐어 짤 데까지 짜내어 여러 곳에 분산시킨다. 그러면 힘은 힘대로 들고 결과는 결과대로 신통치 않다.
게다가 현대사회는 디지털 기기의 발달로 사람의 주의를 사방팔방으로 분산시킨다. 수많은 미디어 콘텐츠들이 꼭 필요한 일에 투여해야할 에너지를 빼앗아가는 것이다. 제대로 에너지를 집중하는 훈련이 더욱 필요해진 시절이다.

스티브 잡스가 구글의 래리 페이지에게 전한 충고
“제거하라, 그리고 집중하라!”

비즈니스의 경우도 마찬가지다. 이 사업, 저 사업을 기웃거리다보면 정작 그 어디에서도 이익이 발생하지 않는다. 구글의 공동창업자 래리 페이지가 스티브 잡스를 찾아와 좋은 CEO가 되는 방법에 대해 조언을 구했다. 거기에 대한 잡스의 충고는 ‘집중’이었다. “당신이 가장 집중하고 싶은 다섯 가지 제품(서비스)는 무엇인가? 나머지는 모두 제거하라. 그렇지 않으면 구글은 쇠약해질 것이다.” 스티브 잡스야 말로 ‘집중’의 중요성을 누구보다 잘 알고 있었던 CEO였다. 실제로 애플은 4-5가지 제품(아이팟, 아이폰, 아이패드, 맥, 아이스토어)만으로 세계 최고의 기업이 됐다.
글로벌 시대, 업종과 업종이 서로 넘나들며 경쟁하는 시대다. 이런 상황에서 개인이건 기업이건 여러 분야로 힘을 분산해서는 성공하기 힘들다. 가장 중요한 한 점에 고도의 집중력을 쏟아부어야 원하는 결과를 얻을 수 있다.

당신의 에너지를 한 곳에 모아라, 그리고 한 번만 이겨라

중국 남송의 학자 주자는 이렇게 말했다. “양기(陽氣)가 발하는 곳에는 쇠와 돌도 또한 뚫어진다. 정신을 한 곳에 모으면 무슨 일이 이뤄지지 않겠는가? 한 가지 일에 온 정신을 다 쏟으면 세상에 안 되는 일이 없다.” <일점 집중력>은 이처럼 가장 중요한 한 지점에 의식적으로, 필요할 때, 필요한 곳에서, 마음먹은 대로 잠재력을 집중시키는 방법을 제시하는 책이다. 마치 돋보기의 렌즈처럼 자신이 가진 잠재력을 한 점에 집중하여 엄청난 결과를 이끌어내는 방법을 여러 구체적인 사례와 함께 전달한다.
<일점 집중력>은 지금껏 수많은 자기계발의 방법을 실천에 옮겼지만 성과를 내지 못한 사람들을 위한 책이다. 수많은 ‘~해야 한다’의 자기계발 방법론을 실천하다 몸과 마음이 지쳐 있다면 이 책을 읽어보자. 당신의 모든 에너지를 한 점에 집중할 수 있는 방법을 알려줄 것이다. 그리고 그렇게 한 점에 모인 당신의 에너지는 상상도 못할 커다란 성과가 되어 돌아올 것이다.
유니클로를 창업해 닌텐도의 야마우치 히로시와 소프트 뱅크의 손정의를 제치고 일본 최고의 부자로 등극한 야나이 다다시 회장. 그의 자서전 제목이 바로 ‘1승9패’다. 9번 실패해도 단 한 번만 이기면 된다. 모든 전투에서 승리하려 하지 마라. 내가 가장 중요하다고 생각하는 바로 그 한 지점에 ‘일점 집중’하라, 그리고 한 번만 이겨라!
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