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행복교과서
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행복교과서

  • 서울대학교행복연구센터
  • |
  • 주니어김영사
  • |
  • 2013-02-25 출간
  • |
  • 164페이지
  • |
  • 170 X 240 mm
  • |
  • ISBN 9788934961468
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평




행복 지수가 낮은 대한민국의 청소년들에게 행복에 대한 의미를 일깨우고
행복한 삶을 가꾸어 나가기 위해서 어떻게 노력해야 하는지 함께 공부해 보는
청소년들을 위한 행복 실천 교과서!

● 추천사
‘행복은 인생의 기초 체력’이라는 말은 행복이 그냥 주어지는 것이 아니라 현명한 깨달음과 꾸준한 실천을 통해 가능하다는 말이다. 우리가 진정으로 행복한 인간이 되려면 어릴 때부터 이 깨달음과 실천을 ‘연습’해야 한다. 이것이 지쳐 가는 우리 청소년들이 ≪행복교과서≫를 반드시 읽어야 하는 이유이다.
- 김난도(서울대학교 교수, ≪아프니까 청춘이다≫저자)

국내 교육 과정에서 처음으로 시도되는 행복 수업에 맞춰 중학생들의 행복의 질을 한층 높여 줄 확실한 길잡이, ≪행복 교과서≫!
누구나 행복하게 살기를 원한다. 하지만 정작 행복하게 살기 위해서 노력하는 사람은 얼마나 될까? 오히려, 청소년 자살률이 세계 1위이고, 행복 지수는 최하위를 맴도는 대한민국에서 ‘행복’이란 단어는 점점 그 힘을 잃어가고 있는 듯하다.
서울대학교 행복연구센터에서는 ‘행복’이란 저절로 찾아오는 행운이 아니라, 적극적으로 추구하고 또 연습해야 하는 것임을 일깨우고자 청소년들에게 ‘행복’ 수업을 위한 교과 과정을 준비해 왔다. 행복에 대한 정의를 살펴보고, 행복하기 위해서는 어떤 노력을 해야 하는지, 배우고 익힐 수 있는 중요한 삶의 공부로써 그 시작을 할 수 있게 한 것이다.

≪행복교교과서≫는 청소년들의 행복 수업을 위한 충실한 교과서이다. 동시에 수업 밖에서도 각자가 ‘행복’에 대해서 즐겁게 공부해 볼 수 있는 그야말로 살아 있는 행복 교과서이기도 하다. 이 책에서 행복이란 곧, ‘마음이 즐거운 상태’임을 강조한다. 그 즐거운 마음은 재미와 의미, 그리고 몰입에 의해 맞이할 수 있으며, 이는 9가지 행복 원리를 연습함으로써 정말로 행복해질 수 있음을 보여 주고 있다. 실제 사례와 풍부한 실험 및 연구 결과는 이 책에서 말하는 내용이 행복에 대해 단지 추상적으로 접근하는 것이 아니라, 명확한 근거를 제시해 믿고 따라할 수 있도록 자신감을 심어 준다.

이제, 행복은 ‘인생의 기초 체력’이라는 말처럼, 함께 배우고 익혀야 하는 중요한 공부 대상이다. ‘국, 영, 수’와 같은 입시 경쟁의 교과를 넘어, 자신의 삶 속에서 행복의 의미를 제대로 파악하고, 어떻게 하면 행복해질 수 있는지 학교에서 선생님과 함께 또 친구들과 함께 머리를 맞대고, 마음을 열고 행복에 대해서 즐겁게 공부해 볼 때가 온 것이다.
≪행복교교과서≫는 학교에서는 수업 시간의 활용도 높은 교재로, 집에서는 내 생활의 행복 지수를 높여 주는 든든한 안내자로 더 없이 소중한 길잡이가 되기를 기대해 본다.


목차


이 책의 활용법

개념정리: 행복에 대한 구체적 정의에 관해
1장 행복이란 무엇인가
- 행복은 마음이 즐거운 상태이고, 적극적으로 추구해야 할 인생의 기초 체력이다.

어떤 마음으로: 마음의 자세에 관해
2장 관점 바꾸기
- 행복은 마음에 달려 있다.
3장 감사하기
- 감사는 인생의 시크릿이다.
4장 비교하지 않기
- 행복의 최대 적은 남과 비교하기이다.

무엇을: 목표를 추구하는 삶의 모습에 관해
5장 목표 세우기
- 목적이 이끄는 삶이 행복하다.
6장 몰입하기
- 집중할 수 있는 마음이 있어 행복하다.
7장 음미하기
- 현재를 충분히 만끽하고 음미하라.

누구와: 행복을 위한 관계 증진법에 관해
8장 관계를 돈독하게 하기
- 행복은 ‘사이’에 있다.
9장 나누고 베풀기
- 내가 행복해지는 가장 좋은 길은 남을 행복하게 하는 것이다.
10장 용서하기
- 용서는 자신에게 주는 최고의 선물이다.

이 책을 마치며
참고도서목록
심리학 용어 정리
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