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치매 걱정 없이 100세 살기
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치매 걱정 없이 100세 살기

  • 양기화
  • |
  • 중앙생활사
  • |
  • 2022-07-22 출간
  • |
  • 372페이지
  • |
  • 153 X 225 mm
  • |
  • ISBN 9788961412957
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평




* 치매 예방 및 치료 비방을 과학적 연구 성과를 바탕으로 검증한 책!
* 치매의 원인, 치매에 영향을 미치는 음식, 생활습관, 치료법!

100세 시대를 맞이하여 오래 사는 것만큼 건강하게 노후를 보내는 것이 중요한 과제가 되었다. 그중에서도 치매는 사람들이 두려워하는 대표적인 질병 중 하나다. 환자 자신의 삶뿐만 아니라 환자를 돌보는 가족까지도 괴롭고 힘들기 때문이다. 게다가 노인성 질환으로 알려진 치매가 요즘은 젊은 사람에게서 발병하는 경우가 늘고 있다. 그래서 치매에 대한 관심이 더욱 높아지고 있다.
이 책에서 저자는 널리 알려진 치매의 원인, 치매에 영향을 미치는 음식, 생활습관, 치료법을 과학적 연구 성과에 기반하여 살펴본다. 그중에서도 관련이 있는 것은 무엇인지, 과학적으로 옳은 것인지 확인하고 검증한다. 치매에 관해 잘못 알려진 지식을 바로잡고 제대로 치매를 이해하게 함으로써 치매를 예방하고 치료하는 것을 목적으로 하는 점에서 이 책은 가치가 있다.

* 치매 예방과 관리, 젊어서부터 시작하라!
* 치매 예방을 위한 올바른 생활습관과 식단!

엄밀히 따지면 치매는 질병이 아니라 그와 관련한 증상을 포괄적으로 아우르는 명칭이다. 치매를 일으키는 질병은 70여 가지가 넘는데, 그중에서도 치매 증상을 보이는 원인질환과 예방 및 치료 가능성을 고려하여 치매를 일으키는 질환을 세 부류로 나누어 설명한다.
가장 흔하면서도 원인이 분명하지 않아 치료법이 없는 퇴행성 치매, 치료는 어렵지만 예방이 가능한 혈관성 치매, 원인질환을 치료하면 증상이 사라지는 치료 가능한 치매가 있다. 이런 분류를 바탕으로 치매의 원인과 예방법, 치료법 등을 설명한다.
1장에서는 치매 예방법을 알아보고, 과연 효과가 있는지 살펴본다. 치매를 예방하는 데 효과가 있다는 음식, 생활습관, 건강식품, 예방주사, 종교 등이 과학적으로 근거가 있는지 살펴보고, 어떤 예방법이 효과가 있는지 알려준다.
2장에서는 치매를 일으키는 것으로 알려진 질환을 알아보고, 위험성이 높은 것과 낮은 것으로 나누어 연구 성과를 살핀다.
3장에서는 원인질환을 치료하면 치매 증상도 치료할 수 있는 경우를 살펴본다. 정상압수두증, 뇌종양, 경막하혈종, 만성 뇌막염, 약물 부작용, 신부전, 갑상선기능저하증, 우울증, 특정 영양소 결핍 등은 치매를 일으키지만 이 질환을 치료하면 치매 증상이 완화된다. 따라서 치매 진단을 대충 하면 안 된다고 주장한다.
4장에서는 치매는 어떻게 진단하는지, 정부의 치매관리종합계획은 어떤지, 치매 진료의 질은 어떠한지 살펴본다.
5장에서는 치매 예방을 젊어서부터 해야 하는 이유를 살펴보고, 영역별, 연령대별 치매 예방 전략을 소개한다.
마지막 6장에서는 치매 환자를 그린 소설과 직접 쓴 에세이를 소개한다. 이런 작품을 통해 치매 환자의 삶을 좀 더 이해할 수 있을 것이다.
아직 정복하지 못한 질병이기는 하지만, 치매 예방법과 치료법은 점점 발달하고 있다. 새로운 예방법과 치료제가 곧 개발되기를 바라면서, 올바른 생활습관과 식단을 바탕으로 치매를 예방하고 건강한 노후를 영위할 수 있기를 바란다.


목차


들어가는 글

제1장 사실 확인: 치매 예방법을 상세히 알아봅시다

치매 예방법 사실 확인: 제1수준
1 절주｜2 지중해 식단

치매 예방법 사실 확인: 제2수준
1 산책｜2 운동｜3 금연｜4 독서｜5 커피｜6 중년에 혼자 살면 위험하다｜7 인지기능 훈련

치매 예방법 사실 확인: 제3수준
1 오메가-3: 치매 예방과 연관성 약함｜2 은행잎 추출물: 치매 예방, 근거 보완 필요｜3 인삼: 치매 예방과 치료에 유용할 수 있음｜4 폐경 후 호르몬 치료

치매 예방법 사실 확인: 제4수준
1 치매 예방주사: 치매 예방 효과 없음｜2 밀가루 음식: 치매와 무관｜3 비타민D: 치매 연관성, 근거 부족｜4 종교: 치매 연관성 없음｜5 카레: 치매 예방 효과 없음

제2장 사실 확인: 치매 위험 질환

치매 위험 질환: 제1수준(치매 위험이 큰 편)
1 뇌졸중｜2 고혈압｜3 이상지질혈증｜4 당뇨｜5 심방세동｜6 두개 내 동맥자루｜7 성매개 질환인 매독과 에이즈｜8 만성 알코올의존증

치매 위험 질환: 제2수준(치매 위험 가능성 있음)
1 우울증｜2 난청｜3 정신적 긴장(스트레스)

치매 위험 질환: 제3수준(치매 위험 낮음)
1 불면증｜2 수면무호흡증｜3 기립성 저혈압｜4 귓불 주름: 치매와 무관

제3장 사실 확인: 완치 가능한 치매
1 정상압수두증 치매｜2 뇌종양｜3 경막하혈종｜4 만성 뇌막염｜5 약물 부작용｜6 영양소 결핍(비타민B12/엽산/니아신/티아민)｜7 혈액 투석을 받는 신부전｜8 갑상선기능저하증｜9 우울증

제4장 치매 진단, 대충 하면 큰일 나요
1 치매 증상의 원인을 찾는 방법｜2 우리 정부의 치매관리종합계획｜3 치매 환자 진료의 질 평가

제5장 치매 예방, 젊어서부터 전략적으로

치매의 위험 요소와 예방 요소
1 치매의 위험 요소(첫 번째 위험 요소: 유전적 요인/두 번째 위험 요소: 혈관 요인/세 번째 위험 요소: 생활양식/기타 위험 요소: 우울증)｜2 치매의 예방 요소(첫 번째 예방 요소: 사회심리적 요소/두 번째 예방 요소: 생활양식)

영역별 치매 예방 전략
1 혈관성 위험 요소 감축｜2 식이요법｜3 인지 활동｜4 신체 활동｜5 사회적 관계

연령대별 치매 예방 전략
1 청소년기(청소년기에는 위험한 일을 멀리하는 것부터/책 읽기와 같이 좋은 습관을 만듭시다)｜2 중장년기(술은 적당히 즐기도록 합니다/혈압 관리/당뇨 관리/식사 관리/행복한 결혼 생활)｜3 노년기(사회관계망의 유지/지적 활동 유지/운동도 꾸준하게/병원과 친하게 지내기/약물 사용에 주의하기)

제6장 치매 환자로 살아가는 전략
1 크리스틴 브라이든, 《치매와 함께 떠나는 여행》｜2 리사 제노바, 《내 기억의 피아니시모》｜3 웬디 미첼, 《내가 알던 그 사람》｜4 단노 도모후미, 《그래도 웃으면서 살아갑니다》

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