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버럭맘 처방전
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버럭맘 처방전

  • 박윤미
  • |
  • 무한
  • |
  • 2016-05-05 출간
  • |
  • 252페이지
  • |
  • ISBN 9788956013350
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

프롤로그 나도 좋은 엄마가 되고 싶다 chapter 1 책대로 육아가 되지 않았던 진짜 이유 01 엄마의 역할을 즐기는 유일한 방법 02 육아불변의 법칙 03 자존감이 높은 아이로 키우려면 엄마의 자존감부터 키워야 한다 chapter 2 버럭맘 처방전 1: 나를 알고 나면 육아가 쉬워진다 Step 1 아이보다 먼저 알아야 할 것은 엄마 자신이다 Step 2 누구나 어린 시절의 상처가 있다 Step 3 양육태도의 대물림, 가족규칙을 아는 것이 중요하다 Step 4 비난편지 쓰기로 묵은 감정 털어내기 Step 5 아이를 있는 그대로 바라보기 위해 필요한 것 Step 6 감정의 재발견, 울어도 괜찮아 07 마음 돌보기 1: 감사일기와 감정일기 쓰기 08 마음 돌보기 2: 듣고 싶었던 위로의 말을 자신에게 하자 09 마음 돌보기 3: 남 눈치 보는 건 이제 그만! 10 마음 돌보기 4: 자신을 따뜻하게 대할 수 있는 사람이 다른 사람에게도 너그럽다 11 엄마가 자신을 사랑해야 아이들도 잘 자란다 chapter 3 버럭맘 처방전 2: 엄마의 언어습관 체크 01 엄마의 말을 먹고 자라는 아이의 자존감 02 아이의 행동에 화가 나고 짜증이 날 때 03 아이가 말을 듣지 않는 이유1: 아이에게 말을 해석하는 수고를 넘기지 마라 04 아이가 말을 듣지 않는 이유2: 원하지 않는 것이 아닌 원하는 것을 말하라 05 아이의 마음을 알고 싶다면 06 엄마의 역할을 즐기기 위해 필요한 것 07 엄마가 믿는 대로 아이는 행동한다 08 엄마의 언어패턴 체크 chapter 4 버럭맘 처방전 3: 아이의 자존감을 높이는 공감 대화법 ┃아이와 대화하기 10계명┃ 01 아이와 대화가 엇나가기 시작한다면 02 아이가 “싫어”라고 말할 때 03 아이가 재차 같은 말을 하며 매달릴 때 04 “엄마 미워!”라고 말할 때 05 아이를 망치는 칭찬과 꾸중 vs 아이를 성장시키는 칭찬과 꾸중 06 꼬박꼬박 말대꾸를 할 때 07 책을 좋아하는 아이로 만들고 싶다면 08 한글공부 어떻게 시작할까? 09 아이의 끊임없는 요구를 거절하는 방법 10 어린이집 또는 유치원에서 엄마랑 헤어지는데 자꾸 울 때 11 내면의 힘을 길러주고 싶을 때 chapter 5 가족의 자존감을 '업' 시키는 기적의 대화법 01 ‘좋은 엄마’에 치중해 놓쳐서는 안 되는 것 02 자존감을 높이는 부부 대화법 03 엄마가 지켜주는 아빠의 자존감 04 아이는 부모의

도서소개

『버럭맘 처방전』은 아이들에게 쉽게 화를 내고, 또 다시 후회를 반복하며 육아에 어려움을 느끼는 엄마들을 위한 책이다. 어떻게 하면 책에서 말하는 대로 아이들을 대할 수 있는 것일까? 어떻게 하면 내가 못된 엄마, 나쁜 엄마라는 자책에서 벗어날 수 있을까? 저자는 이를 해결하기 위해 ‘책대로 육아가 되지 않았던 진짜 이유 깨닫기 → 엄마 안의 묵은 감정 버리기 → 엄마의 언어습관 체크 → 아이의 자존감을 업시키는 대화법’을 바탕으로 ‘좋은 엄마, 행복한 육아’가 될 수 있는 생생한 비법을 모두 공개한다.
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