장바구니 담기 close

장바구니에 상품을 담았습니다.

장바구니로 계속쇼핑하기
나를 정화하고 사랑하는 거울 명상
미리보기

나를 정화하고 사랑하는 거울 명상

  • 김미진
  • |
  • 미다스북스
  • |
  • 2021-07-27 출간
  • |
  • 280페이지
  • |
  • 152 X 225 mm
  • |
  • ISBN 9788966379385
판매가

15,000원

즉시할인가

13,500 원

배송비

2,300원

(제주/도서산간 배송 추가비용:3,000원)

추가상품
상품선택
독서대 7,900원 독서대 선택안함 0원
수량
+ -
총주문금액
13,500원
장바구니 구매하기

※ 스프링제본 상품은 반품/교환/환불이 불가능하므로 신중하게 선택하여 주시기 바랍니다.

북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평




‘나’라는 존재를 텅 빈 근원의 마음으로 바라본다면
억압된 감정에서 벗어나고
나를 사랑하는 법을 찾을 수 있다!

저자는 가족학 전공 후 가정폭력, 성폭력상담소에서 근무하면서 세상의 많은 차별 속에 소외된 사람들을 만나게 되었다. 어떤 이는 좋은 부모와 좋은 환경 속에서, 또 다른 이는 더 없이 불행한 환경 속에서 살아야 했다.

“무엇 때문에 이렇게 고통을 받아야 하는가?”

그녀는 가정폭력, 성폭력 피해 여성들을 상담하면서 수도 없이 생각했다.

그 후 발달장애 아동의 서비스 지원을 위한 사회적 기업에서 일을 하게 된 저자는 그곳에서도 끊임없이 삶에 대해 의문을 갖게 된다. 2010년부터 현재까지 공공기관에서 ‘사례관리사’로 일을 하며, 지난 20여 년 동안 고통 받는 사람들에게 도움을 주며 살아오고 있다.

이 책은 가장 어두운 곳에서 괴로워하던 사람들을 만나며 살아온 저자가 알려주는 자가치유법이다. 거울명상법을 통해 각자의 삶의 무게에 지친 이들에게 용기를 되찾아주고자 한다.

거울명상이라는 도구를 만나면서
비로소 삶을 치유하는 여정이 펼쳐진다!

저자는 자신의 억압된 감정과 현실에서 만난 이들의 고통과 마주하면서 가장 힘들고 괴로운 시기를 보내야만 했다. 하지만 이것을 ‘나를 돌아봐달라’는 하나의 시그널이라 깨닫고 거울명상을 실천하게 된다.

그리고 지금까지 만나왔던 수많은 인연을 통해 그것을 스스로 치유할 수 있는 방법을 알게 되었다. 자신의 내면에 집중하면서 그동안 억압된 감정과 무의식을 정화하고 내 안의 텅 빈 근원의 마음, 순수의식, 근원의 빛과 만나면서 온전히 나로 살아갈 수 있음을 경험하게 되었다.

“모든 것이 내 마음이라고?”
억압된 감정과 무의식의 정화로
스스로 치유할 수 있다!

김상운의 『거울명상』에서는 말한다.

“내 몸도, 현실 전체도 내 생각이 꾸며내는 내 마음속의 홀로그램이라는 사실을 깨닫게 되면 나는 몸과 나를 더 이상 동일시하지 않게 된다. 그럼 몸에 가둬놓았던 모든 부정적 감정들은 자연히 떨어져 나간다. 모든 고통에서 쉽게 벗어나게 되는 것이다.” - 본문 중에서

모든 감정은 흘러가는 에너지 파동이다. 저자는 거울명상 중 감정의 에너지를 거울을 통해 확인한다. 그리고 관찰자 입장에서 억압된 감정을 흘려보내고 무의식을 정화한다. 그러한 과정에서 삶의 치유와 변화하는 현실을 경험하게 되는 것이다.

1장에서 왜 거울명상법이어야 하는지를 알아보고 2장에서 거울명상법을 통해 무의식을 정화, 3장에서 억압된 감정에서 벗어난다. 4장에서 나를 사랑하는 법을 알아보고 마지막 5장, 있는 그대로의 나를 사랑하는 방법을 알게된다.

‘치유는 기적이 아니라 훈련이다.’ - 조 디스펜자

포기하지 않고 끝까지 지속하는 것,
그 속에서 치유의 힘이 발휘된다!

단 한사람이라도 거울명상이라는 도구로 치유를 경험했다면 이 책은 제 할 일을 다한 것이다. 결국 나 자신이 사랑임을, 나의 존재 자체가 ‘근원의 빛’이라는 사실을 깨달을 수 있기를 바란다. 그렇게 있는 그대로의 ‘나’를 받아들인다면, 이 모든 것이 사랑임을 온전히 느낄 수 있을 것이다.


목차


프롤로그 - 존재 자체가 근원의 빛이고 사랑인 삶을 위해

1장 왜 거울명상인가?

01 이 순간 가장 힘든 사람들을 만나다
02 화쟁이 엄마, 짜증쟁이 아내
03 내 안에 똘똘 뭉친 감정 덩어리
04 왜 거울명상인가?
05 모든 것이 내 마음이라고?
06 내 스스로 나를 치유하다
07 7년 후 비로소 나는 웃었다
2장 거울명상으로 무의식을 정화하다

01 느낌과 감정이 곧 기도이다
02 내가 만든 감옥에서 벗어나다
03 무의식의 정화는 현실의 재창조로 이어진다
04 삶이 심플하고 명확해졌다
05 결정 장애에서 벗어나다
06 더 이상 에고에게 속지 않는다
07 무의식이 운명을 만든다
08 원래의 나로 돌아가다

3장 억압된 감정에서 벗어나기

01 내 안의 감정을 있는 그대로 느끼다
02 내면의 소리에 귀 기울이다
03 감정도 흘러가는 에너지다
04 감정에 좋고 나쁜 것은 없다
05 무거운 감정 덜어내기
06 내 아이를 통해 나의 억압된 감정을 바라보다
07 감정의 뿌리 찾기

4장 거울명상으로 나를 사랑하는 법

01 내 몸과 마음 이완하기
02 감정을 억누르지 않고 단지 지켜보기
03 있는 그대로 나 인정하기
04 비춰진 현상에 집착하지 않기
05 현실 창조하기
06 매 순간 깨어 있기
07 외부가 아닌 나의 내면에 집중하기

5장 난 지금 있는 그대로 행복하다

01 나를 있는 그대로 사랑하게 되다
02 감사하는 인생으로 바뀌다
03 감정에 휘둘리지 않는 삶을 산다는 건
04 삶의 시작은 지금부터이다
05 나를 마주할 용기를 가지다
06 결국 세상은 그대로인데 바뀐 것은 나였다
07 나는 어떻게 살아야 하는지를 알게 되었다
추천포스트

교환 및 환불안내

도서교환 및 환불
  • ㆍ배송기간은 평일 기준 1~3일 정도 소요됩니다.(스프링 분철은 1일 정도 시간이 더 소요됩니다.)
  • ㆍ상품불량 및 오배송등의 이유로 반품하실 경우, 반품배송비는 무료입니다.
  • ㆍ고객님의 변심에 의한 반품,환불,교환시 택배비는 본인 부담입니다.
  • ㆍ상담원과의 상담없이 교환 및 반품으로 반송된 물품은 책임지지 않습니다.
  • ㆍ이미 발송된 상품의 취소 및 반품, 교환요청시 배송비가 발생할 수 있습니다.
  • ㆍ반품신청시 반송된 상품의 수령후 환불처리됩니다.(카드사 사정에 따라 카드취소는 시일이 3~5일이 소요될 수 있습니다.)
  • ㆍ주문하신 상품의 반품,교환은 상품수령일로 부터 7일이내에 신청하실 수 있습니다.
  • ㆍ상품이 훼손된 경우 반품 및 교환,환불이 불가능합니다.
  • ㆍ반품/교환시 고객님 귀책사유로 인해 수거가 지연될 경우에는 반품이 제한될 수 있습니다.
  • ㆍ스프링제본 상품은 교환 및 환불이 불가능 합니다.
  • ㆍ군부대(사서함) 및 해외배송은 불가능합니다.
  • ㆍ오후 3시 이후 상담원과 통화되지 않은 취소건에 대해서는 고객 반품비용이 발생할 수 있습니다.
반품안내
  • 마이페이지 > 나의상담 > 1 : 1 문의하기 게시판 또는 고객센터 1800-7327
교환/반품주소
  • 경기도 파주시 문발로 211 1층 / (주)북채널 / 전화 : 1800-7327
  • 택배안내 : CJ대한통운(1588-1255)
  • 고객님 변심으로 인한 교환 또는 반품시 왕복 배송비 5,000원을 부담하셔야 하며, 제품 불량 또는 오 배송시에는 전액을 당사에서부담 합니다.