이성보다 감성이 중요한 시대

자신감을 키우는 14가지 감정 능력 만들기

“비로소 ‘나’다운 인생이 시작된다”

내 기분을 스스로 조절할 수 있다고 믿나요? 다른 사람과 생각이 달라도 마음 상하지 않을 수 있나요? 일어나지 않은 일에 대해 미리 감정을 키우지 않나요? 나쁜 일을 겪어도 계속 곱씹지 않을 수 있나요? 인간은 이성보다 감정의 동물. 내면에 어떤 세계가 있느냐에 따라 말하는 방식도, 행동하는 습관도, 사람을 대하는 태도도 달라진다. 왜 세상에서 제일 다루기 어려운 건 나 자신일까. 어떻게 하면 상대방의 마음을 잘 읽어낼 수 있을까. 누구 앞에서나 솔직하지만 상처 주지 않는 성숙한 사람들이 가진 감정 능력을 만들어보자.

『솔직하게, 상처 주지 않게』는 감정 역량을 키우는 14가지 강의를 담은 책이다. 감정을 타당화하기, 1차 감정과 2차 감정을 구분하기, 외상 후 성장하기, 도구적 정서 활용하기 등 현대 심리 이론을 바탕으로, 우리가 일상에서 마주하는 미묘한 문제들에 대해 분명하지만 따뜻한 답을 들려준다. 단지 나쁜 감정을 누르는 데 집중하는 것이 아니라, 나를 진정으로 자유롭게 만들고, 마음 깊은 곳에서부터 자신감을 만들어내는 책. 오롯이 ‘나다움’에 대한 수업을 시작해보자.