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올바른 산후조리와 산후풍을 탈출하는 한방치료
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올바른 산후조리와 산후풍을 탈출하는 한방치료

  • 안상원
  • |
  • 이담북스
  • |
  • 2009-05-30 출간
  • |
  • 265페이지
  • |
  • 153 X 224 mm
  • |
  • ISBN 9788926800416
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평




삼칠일 동안의 산후조리. 과연 그것은 무엇인가?
우리나라에서 대다수의 사람들이 따르는 전통 중 하나는 바로 산후조리이다. 그러나 맹목적으로 전통적인 산후조리법을 지키거나 민간요법에 의지하는 것은 옳지 않다. 반대로 산후조리나 산후풍을 과거의 비과학적 전통으로 경시하여 여러 가지 질환으로 고생하는 산모들도 많다. 이러한 산후조리에 대한 생각을 바로잡고자 저자는 산후조리에 대한 한의학적인 이론과 진료 경험을 모아 책으로 펴냈다. 출산을 준비하는 예비 산모, 출산 후 조리를 하고 있는 산모, 산후풍에 걸려 고생하는 환자들에게 산후조리의 필요성과 적절한 산후조리 방법, 산후풍의 개념과 치료 사례 등 다양한 정보를 제공한다.


목차


제1장 산후조리의 중요성
1. 산후조리란?
2. 산후조리 언제까지 해야 하나?
3. 산후조리의 필요성
4. 엄마의 평생건강, 산후조리가 좌우한다
5. 유산이나 중절수술 후에도 조리는 필요하다

제2장 출산 후 몸의 변화
1. 자궁의 변화와 오로
2. 유방의 변화와 모유 먹이기
3. 관절의 변화
4. 기타 육체적 정신적 변화

제3장 전통적 산후조리의 장단점
1. 삼칠일의 금기
2. 찬바람은 금물
3. 몸은 따뜻하게
4. 전통 산후식 미역국과 금기음식
5. 일상적인 생활
6. 신세대 여성의 산후조리

제4장 올바른 산후조리법
1. 산후조리의 기본원리
2. 의복, 침구류, 거주환경
3. 산후조리 시 몸 씻기
4. 산후조리 시 식생활
5. 제왕절개 수술 후 산후조리
6. 시기별 산후조리법
7. 계절별 산후조리법
8. 체질별 산후조리법

제5장 산후조리 기간의 몸 움직임
1. 산후조리 기간의 집안일과 육아
2. 산모의 관절 건강
3. 산모의 올바른 운동법
4. 산후조리 기간의 외출

제6장 잘못된 산후조리로 찾아오는 질환들
1. 산후풍
2. 산후 부종
3. 산후 관절질환
4. 산후 우울증
5. 산후 젖몸살
6. 산후 하복통
7. 산후 비만
8. 풍치와 치아관리

제7장 한방 산후조리약
1. 임신기간에 복용하는 한약
2. 건강한 출산을 돕는 한약
3. 산후조리 시 복용하는 한약
4. 산후풍을 예방하는 한약
5. 젖이 부족할 때, 말려야 할 때 복용하는 한약
6. 산후 보양식

제8장 산후풍 바로 알기
1. 산후풍의 정의
2. 산후풍의 원인
3. 산후풍의 증상
4. 산후풍의 진단
5. 산후풍 예방하기
6. 잘못 알려진 산후풍 바로잡기

제9장 산후풍 탈출하기
1. 산후풍의 한의학적 치료
2. 산후풍 치료한약
3. 산후풍 침구 치료
4. 의료기공요법과 냉기배출
5. 산후풍 추나요법
6. 산후풍 탈출을 위한 자가 요법
7. 산후풍 환자의 주의사항
8. 산후풍 자가 진단표

제10장 산후풍 증례보고 치료사례
1. 산후풍 치료사례를 소개하며
2. 20년간 고생한 48세 산후풍 환자
3. 30년간 극심한 산후풍으로 고생한 환자
4. 대전에서 6개월간 내원하였던 60세 산후풍 환자
5. 땀 과다와 유두 시림 산후풍 환자
6. 머리와 눈으로 냉기가 침입한 산후풍 환자
7. 산후 관절통과 하체 시림의 조선족 동포 환자
8. 산후조리 기간 중 부친상으로 인한 산후풍 발병 환자
9. 산후풍 치료 종료 후 신경과 치료를 받았던 환자
10. 손목, 손가락 통증으로 눈물이 멈추지 않았던 산후풍 환자
11. 안방에서 거실도 못 나가던 산후풍 환자
12. 안방에서 비닐 치고 생활했던 산후풍 환자
13. 중국 상해에서 내원한 산후풍 환자
14. 중절수술 후 찾아온 산후풍으로 직장을 그만두었던 환자
15. 일상적인 외출이 불가능했던 극심한 산후풍 환자
16. 한여름에 겨울파카와 털목도리를 하고 내원한 산후풍
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