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만 3세부터 행복을 가르쳐라
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만 3세부터 행복을 가르쳐라

  • 우문식
  • |
  • 물푸레
  • |
  • 2014-11-28 출간
  • |
  • 442페이지
  • |
  • ISBN 9788981103231
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(2)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

프롤로그_ 아이들에게 행복을 가르쳐라

Part1. 부모가 행복하지 않은데, 아이가 행복할 수 있을까?
부모의 불행한 감정은 아이에게 더 빨리 전염된다
미래의 행복이라는 말로 현재의 행복을 옭아매는가
행복한 아이가 사회에서도 성공한다
내 아이의 행복지수 테스트

Part2. 긍정적인 아이가 평생 행복하다
아이의 정서가 아이의 인생을 바꾼다
긍정적인 아이가 창의력도 좋다
아이가 즐겨 쓰는 단어 속에 숨은 정서가 있다
아이의 정서는 0~3세 때 결정된다
무조건적인 칭찬이 아이를 망친다
진짜 웃음 가짜 웃음
감사일기를 써라
좋은 하루 보내기 노트 쓰기
용서하는 법을 익힌 아이가 평생 행복하다
몰입은 심리적 성장이다
오감을 열고 오직 그것을 음미하라
꿈이 자라면 자신감도 자란다

Part3. 대표강점을 찾은 아이가 행복하다
약점보다 강점이 더 중요하다
강점을 발견하면 잠재력이 발휘된다
성격강점을 찾은 아이가 행복하다
아이의 대표강점을 찾는 방법
대표강점을 아는 아이는 다르다
아이의 대표강점을 키우는 방법은 생각보다 간단하다
강점을 키우는 방법을 강점마다 다르다
유아기 아이들의 강점 찾기 및 키우기
대표강점을 발휘해 빌 클린턴 대통령을 초청하다

Part4. 낙관적인 아이에게 큰 행복이 온다
낙관적인 아이는 긍정의 말이 현실이 될 수 있도록 행동한다
낙관적인 아이는 우울증에 빠지지 않는다
(story)내 아이는 우울한가?
성취는 낙관성에 의해 좌우된다
낙관적인 아이 vs 비관적인 아이
낙관성 테스트
부모의 비관적 잔소리가 아이를 비관적으로 만든다
비관적인 아이도 낙관적으로 변하는 마법의 ABC
비관적인 아이들은 항상 최악의 시나리오를 생각한다
왜곡된 믿음을 반박하는 기술

Part5. 트라우마를 이겨 낸 아이가 행복하게 자랄 수 있다
회복력이 외상 후 성장을 돕는다
역경을 극복하는 회복력을 키워라
재능보다 노력, 결과보다 과정을 칭찬해라
실패에 대한 걱정보다 흥미에 대한 관심이 필요하다
감정 코칭으로 아이의 정서 능력을 높여라
자기 통제력이 잘 자라야 아이도 잘 자란다
권위적 양육 방식을 선택하라
부모가 먼저 자기감정을 통제할 수 있어야 한다
(story)7가지 회복력 기술

Part6. 아이의 사소한 도전도 응원하자
성공보다 성취를 이야기해라
성취는 또 다른 성취를 낳는다
노력, 자제력, 집념과의 싸움
구체적인 목표를 세워라
버킷리스트를 작성해라

Part7. 관계를 잘 맺는 아이가 성공한다
행복한 성공에는 행복한 관계가 있다
상대에게 긍정적 환상을 품어라
공감 능력은 관계를 푸는 원동력이다
긍정적 소통은 긍정관계로 이어진다
적극적이고 건설적으로 반응하라
좋은 관계를 맺으려면 시간을 선물하라

Part8. 자존감 있는 아이가 행복을 만끽한다
자존감은 행복을 만드는 가장 큰 중심이다
아이의 행복을 부르는 열쇠, 자존감
자신의 노력을 믿게 하라
(story)미국 엄마 VS 중국 엄마
자존감을 높이는 방법

에필로그_부모가 행복해야 아이가 행복하다

도서소개

『만 3세부터 행복을 가르쳐라』은 긍정심리학의 행복 도구를 이용한 행복 만들기를 아이들에게 어떻게 코치해야 하는지도 섬세하게 소개되어 있다. 또한 긍정심리학의 행복을 위한 다섯 가지 요소와 그 기반이 되는 성경 강점 외에도 아이들이 난관에 부딪혔을 때 역경을 극복할 수 있는 회복력과 낙관성, 우리 부모들이 가장 비중 있게 생각하는 자존감 등을 교육과 아이들의 환경을 고려해 우리나라에 맞게 설명한다.
미국, 영국, 프랑스 등 선진국의 부모들은 왜 만3세부터 행복을 가르치는가
아이가 평생 행복하게 살기를 바라는 부모와 교사에게
대한민국 긍정심리학 1호 우문식 박사가 전하는 마법의 행복 코칭

한국의 많은 부모와 교사들이 아이들에게 성공을 강요하거나 성공에 이르는 수많은 방법을 가르친다. 더불어 미래의 행복을 위해 현재의 행복을 희생할 것을 권유한다. 그 이유는 아이가 행복하게 살기를 바라기 때문이다. 그러나 성공하면 행복할까? 사회 고위층의 연이은 자살, 학업 부담을 못 이겨 스스로 목숨을 끊은 아이들. 우리 사회는 충분히 충격에 빠져있다. 그러나 성공한 이들이, 성공을 목표로 달려온 아이들이 왜 죽음을 선택했어야만 하는지에 대해서는 크게 관심 갖지 않는다.
우문식 박사는 『만 3세부터 행복을 가르쳐라』에서 부모들에게 묻는다. 현재의 행복을 희생한다면 미래의 행복을 얻을 수 있다고 보장할 수 있는가? 성공을 좇는 아이들은 늘 미래의 행복만을 좇게 될 것이며 행복을 지금 여기에 있는 것이 아니라 환상으로 여긴 채 살아갈 것이라고 우문식 박사는 말한다. 진정 아이들의 행복을 원한다면, 성공이 아니라 행복을 가르쳐야 한다고 말이다. 행복한 아이가 행복한 어른이 될 수 있는 것이다.
우리가 ‘성공’보다 ‘행복’을 우선시해야 하는 이유부터 긍정심리학의 행복도구를 활용해 아이가 실질적으로 행복에 도달할 수 있는 방법까지 구체적인 사례와 설명을 통해 현실적이고 과학적으로 소개한다.

경쟁에 지친 아이들, 행복을 모르는 부모들
삼성경제연구소에서 긍정심리학을 강의해 온 우문식 박사가 전하는 행복 메시지
‘행복이 뭐예요?’라고 묻는 아이에게 부모는 행복을 설명하고 가르칠 수 있을까?

우문식 박사는 현재의 대한민국 사회를 두 문장으로 표현한다. 그것은 ‘경쟁에 지친 아이들’, ‘행복을 모르는 부모들’이다. 우문식 박사는 부모와 교사가 행복하지 못하다면 아이들도 행복할 수 없다고 말한다. 그래서 이 책을 통해 부모와 교사가 행복을 쉽게 배울 수 있도록 가장 기본적인 ‘우리가 행복해져야 하는 이유’를 시작으로 ‘행복이 무엇인지’, 또 ‘행복해지는 방법은 무엇인지’를 다루었다. 『만3세부터 행복을 가르쳐라』에서는 단순히 이론을 나열한 것만이 아닌 긍정심리학의 행복 도구를 이용한 행복 만들기를 아이들에게 어떻게 코치해야 하는지도 섬세하게 소개되어 있다. 또한 긍정심리학의 행복을 위한 다섯 가지 요소와 그 기반이 되는 성경 강점 외에도 아이들이 난관에 부딪혔을 때 역경을 극복할 수 있는 회복력과 낙관성, 우리 부모들이 가장 비중 있게 생각하는 자존감 등을 교육과 아이들의 환경을 고려해 우리나라에 맞게 설명한다. 잘못된 정보로 인한 자존감 교육이 오히려 아이를 망칠 수 있다는 사실은 많은 교사와 학부모로부터 큰 공감을 불러일으키고 있다.

교사와 부모가 아이에게 직접 행복을 가르칠 수 있는 책
아이들의 인성과 창의성을 키워주는 책
이 책을 읽으면 어른들이 먼저 행복해진다!

우문식 박사는 긍정심리학에서 말하는 행복의 핵심 요소들을 찾아 주고 개발하는 방법을 전 세계 교육자와 연구자들에 의해 검증된 사례를 통해 체계적으로 소개하고 있다.
이 책을 통해 그간 부모와 교사가 추상적으로 인지하고 있던 행복이 그 실체를 드러낼 것이고, 아이는 인성과 창의성이 자라나는 것을 체감하며 행복하게 살아갈 수 있는 힘을 배우고 적용해 나갈 것이다.

*기쁘고 즐겁게 아이의 창의성을 키울 수 있는 방법
*아이가 감정을 조절하고 상대를 이해하고 용서할 수 있게 하는 방법
*아이의 강점을 찾아 능력과 잠재 능력을 개발시켜 주는 방법
*아이의 사회성 지능을 키워 친구, 가족 모두와 좋은 관계를 유지하게 하는 방법
*아이의 노력, 자제력, 끈기, 집념을 통해 성취를 이루게 하는 방법
*아이의 스트레스, 무력감, 우울감을 이겨 내게 하는 방법
*아이가 역경을 겪었을 때 스스로 극복할 수 있게 만들어 주는 방법
*아이의 일시적 자존감이 아닌 지속적 자존감을 키워 주는 방법
*아이가 스스로 행복을 만들어 갈 수 있게 해 주는 방법

우문식 박사의 행복 이야기는 추상적이지 않고 관조적이지 않으며 과학적이고 구체적이다. 막연히 말로만 소개하는 것에서 그치지 않고 아이의 부정정서를 걷어내고 긍정정서를 키워 낼 수 있는 방법까지 알려 준다. 또한 아이의 내면에 잠재된 강점을 찾아내 주고, 강점을 지속적으로 단련할 수 있는 방법 및 어떻게 해야 낙관적인 아이로 변할 수 있는지 말해 준다. 그 밖에도 성장하면서 누구나 갖게 되는 트라우마를 극복하는 방법, 아이의 성취감과 사회성을 높여 자존감이 강한 아이로 키울 수 있는 방법들이 수록되어 있으며 행복지수 테스트가 추가돼 긍정심리학의
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