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올 어바웃 해피니스
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올 어바웃 해피니스 마음 주치의에게 행복에 대해 물었다

  • 김아리
  • |
  • 김영사
  • |
  • 2019-08-26 출간
  • |
  • 312페이지
  • |
  • 142 X 194 mm
  • |
  • ISBN 9788934998273
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평




“이렇게 괴로운데 행복할 수 있을까?”
당신의 마음 고민을 덜어줄 열한 편의 인터뷰

마음이 괴로운 이유는 너무도 많다. 갑작스럽게 찾아온 병 때문에, 가족과의 갈등 때문에, 스스로에 대한 미움 때문에. 만약 이런 상황에서 벗어날 수 없다면 영원히 불행 속에서 살아야 할까. 김아리 기자는 이러한 궁금증을 해결해줄 11명의 마음 주치의를 찾았다. 타인의 마음을 치료하는 마음 주치의들은 과연 행복해지는 방법을 알고 있을까? 그리고 그 자신들은 행복할까?

선생님께서 파킨슨병을 진단받고, 한 달 만에 자리에서 일어날 수 있었던 동력은 무엇인가요?
저도 한 달 동안은 굉장히 우울해서 침대에 누워 천장만 보고 있었어요. ‘나에게 왜 이런 일이 일어났지? 난 열심히 산 죄밖에 없는데’라며 울고 한탄했죠. 그런데 어느 날 생각이 딱 들더라고요. ‘내가 왜 이러고 있지? 나에게 달라진 건 아무것도 없는데. 나는 그대로 나인데. 단지 달라진 것은 현재가 좀 불편한 것과 미래가 좀 불확실해진 것인데. 오지도 않은 미래를 끌어다가 현재를 망치고 있다’는 생각이 퍼뜩 들었어요. 그러면서 ‘오늘’에 집착하게 되었고, 내가 사는 세상이 달라졌어요.
_김혜남 인터뷰에서, 20~21쪽

‘나쁘고 틀린 감정은 없어요’
복잡한 마음을 내려두고 ‘나’를 찾아가는 치유의 시간

인터뷰의 주제는 ‘고통을 마주하는 법’ ‘부부 갈등’ ‘못된 자녀라는 죄책감’ ‘인정 욕구’ ‘자존감’ 등 모두 달랐지만, 마음 주치의들의 답변은 하나로 모아졌다. 결국 마음 고민들은 "관계‘에서 생긴다는 것. 그런데 부모-자식, 친구, 직장 동료 등 타인과의 관계는 실은 ’자기 자신과의 관계‘의 반영이라는 게 핵심이었다. 이는 스스로와의 사이가 나쁘면 타인과의 사이도 나쁠 수밖에 없다는 결론으로 이어졌다. 그렇다면 어떻게 해야 자기 안의 모든 특성을 수용하는 편안한 상태가 될 수 있을까? 김아리 기자는 행복의 중요한 조건이 될 이 핵심적인 질문의 답을 찾았고, 마지막 장에 정리했다.

행복을 찾는 길은 기대만큼 간단하고 평화로운 여정은 아닐지도 모른다. 오히려 자신의 상처를 돌아보고 스스로 부정적으로 여겼던 감정까지도 수용해야 하며, 타인의 탓으로 돌렸던 문제의 책임을 자신에게로 가져오는 힘겨운 과정이 될 수도 있다. 그러나 속마음을 모두 쏟아내고 실컷 울고 나면 마음이 깨끗해지듯, 이 인터뷰의 끝에서 분명 스스로를 괴롭히던 감정에서 해방된 자신을 마주하게 될 것이다. 열한 명의 마음 주치의와 함께 치유의 시간을 보내고 나면 행복은 어느새 앞으로 다가와 있다.

어른이 된다는 것은, 나라고 하는 존재에 대한 권리와 책임을 내가 온전히 갖는 거예요. 내가 내 인생의 문제를 결정하고 그 결과를 감당하고 겪는 것이고, 그것으로부터 삶을 배워나가는 것이죠. 그런데 부모에게 전적으로 의존하거나, 혹은 자신의 불행에 대해 부모 탓만 하게 되면 내 인생에서 내가 배울 것도 발전시킬 것도 없어요. 그래서 독립이 필요합니다. 부모가 준 상처가 아직 내게 남아 있을지라도 그 모든 것을 온전히 나의 것으로 받아들이고 거기서부터 시작하는 거죠.
_ 박미라 인터뷰에서, 110~111쪽

”


목차


인터뷰를 시작하며

1 행복은 관계에서 얻을 수 있어요

고통은 어디에서 오는가
/ 60만 부 심리학 베스트셀러 저자 김혜남 정신과 전문의

한국인들은 왜 불행한가
/ 한국인의 집단 심리 전문가 김태형 심리학자

진화론적 관점에서 본 행복의 본질
/ 세계 100대 행복학자 서은국 심리학과 교수

종교는 인간을 행복하게 하는가
/ 정신과 의사들을 가르치는 의사 이무석 정신과 전문의

2 가족과의 관계가 힘든가요

부모는 사과하지 않는다
/ 치유하는 글쓰기 안내자 박미라 마음 칼럼니스트

연애할 때의 약은 왜 결혼해서 독이 되는가
/ 가족 상담 권위자 김용태 초월상담연구소장

자식의 의대, 고시 합격이 행복이라면 평생 불행하기로 작정한 것
/ 국내 최고의 부모 멘토 조선미 정신과 교수

3 나 자신과의 관계를 들여다보세요

정신분석은 어떻게 상처를 치유하는가
/‘심리학의 대중화’ 앞장선 정신분석가 이승욱 정신분석클리닉 원장

멈출 수 없는 인정중독의 뿌리와 해결책
/ 국제공인 정신분석가 이인수 정신과 전문의

‘나도 나를 모르겠다’는 젊은이들에게
/진료실 밖으로 나온 의사 문요한 정신과 전문의

왜 자존감이 우선인가
/스포츠 스타들의 멘털 코치 조수경 스포츠심리연구소장

인터뷰 종합

행복에 관한 모든 것 all about happiness
/ 200개의 질문, 하나의 답

인터뷰를 마치며

참고문헌
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