반드시 그래야만 하는 건 없어요.

세상이 정한 답에 매이지 말고 자기만의 삶을 즐기세요!

정신과 의사가 들려주는 ‘강박에서 벗어나 행복해지는 방법’

세상의 상식에 휘둘리지 않고, 현명하게 지는 방법을 알면 

 지금보다 훨씬 행복한 삶을 살 수 있습니다. 

‘반드시 이래야 한다.’는 생각을 버리고 ‘그럴 수도 있다.’고 생각하세요. 

사람은 발생한 사건으로 인해 불행해지는 것이 아니라 

 발생한 사건을 어떻게 받아들이는가에 따라서 

 불행해질 수도, 행복해질 수도 있습니다. 

너무 열심히 살아서 지친 사람, 스트레스를 많이 받는 사람은 

 대개 ‘그래야 한다.’는 생각에 사로잡혀 있습니다. 

행복하게 살고 싶나요? 그렇다면 생각을 바꿔 보세요.

이제는 더 이상 주변 사람들에게 두루 잘하려고 하지 마세요.

한 번뿐인 인생을 자기 것으로 삼고 마음껏 즐기세요.

이 책에서 정신과 의사인 저자는 ‘사람의 성격은 바꾸기 어려워도 생각하는 방식은 충분히 바꿀 수 있다.’고 말합니다. 지금 당신을 힘들게 하는 그 고민은 어쩌면 생각하는 방식을 바꾸면 싹 사라질지 모릅니다. 이 책은 자신을 불행하게 만드는 생각 방식을 제시하고 그것을 다르게 들여다보는 방법을 알려 줍니다. 

같은 상황에서도 어떤 이는 행복을 느끼고, 어떤 이는 자신이 불행하다고 생각합니다. ‘반드시 이래야 한다.’는 생각을 버리고 ‘그럴 수도 있다.’고 생각하세요. 그래야 열심히 산 당신이 갖지 못한 것, 하지 못한 것에 대한 스트레스에서 벗어나 비로소 당신이 가진 것, 할 수 있는 것을 받아들이며 행복해질 수 있습니다. 

당신은 꼭 지금보다 행복해져야 하고, 당연히 행복해질 수 있습니다.