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우리의 관계를 생각하는 시간
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우리의 관계를 생각하는 시간 - 노력해도 괴로운 당신을 위한 관계 심리학

  • 에린 K. 레너드 |박지선
  • |
  • 빌리버튼
  • |
  • 2019-02-20 출간
  • |
  • 264페이지
  • |
  • 130X200X20mm
  • |
  • ISBN 9791188545445
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평

흔들리고 무너져가는 관계를 굳건히 세우는 관계회복 공식!
‘공감’에 ‘책임’을 더해 ‘정서적 친밀감’을 높여라

연인과 부부, 부모와 자식, 친구와 동료…… 가까운 사람들 덕분에 우리는 즐겁게 살아간다. 물론, 관계 때문에 고통스러워하는 원인도 가까운 사람들이다. 애를 쓰고 노력하고 갖가지 방법을 찾아보지만, 한번 뒤틀린 마음과 한번 멀어진 사이는 쉽게 회복되지 않는다. 어떻게 하면 좋을까?

정서적으로 성숙한 사람 vs. 미성숙한 사람
직업, 관심사, 외모, 성격, 취향... 우리는 상대방을 판단할 때 일반적인 기준을 적용하는 경향이 있다. 물론 겉으로 보이는 면이 중요하지만 상대방의 내면과 성숙도를 잘 알아채야 한다. 정서적으로 성숙한 사람은 미성숙한 사람에게 끌리는 경향이 있지만, 이것은 일시적이며 몸과 마음이 완벽히 결합되는 진실한 관계가 되기는 어렵다. 정서적 친밀함, 공감, 몸과 마음의 연결성을 잘 살펴야 한다.

정서적 친밀감을 높이는 공감의 힘
사랑과 평화, 친밀함과 배려가 넘치는 좋은 관계의 핵심 요소는 공감이다. 오늘날 인간관계가 무너지는 이유는 사람들이 공감하는 법을 모르기 때문이다. 상대방의 마음속으로 들어가고, 상대방의 감정을 인정하고, 상황을 개선할 수 있는 해결책을 함께 찾아보는 것이 공감 회복의 3단계다.

서로에게 딱 맞는 사람이 되는 관계 형성의 조건
미성숙한 사람끼리는 편안하지만 좋은 자극을 주지 않는 관계를 만든다. 어떤 어려움도 헤쳐나갈 수 있는 ‘찰떡궁합’ 같은 사이가 되려면 정서적으로 성숙한 사람이 되어야 한다. 겸손함, 섬세함, 강인한 성격, 회복탄력성, 자신을 돌아보는 능력과 통찰력을 기르도록 서로 노력한다면 상대방에게 기쁨과 만족을 줄 수 있는 관계로 발전시킬 수 있다.

상대방과의 거리를 좁히려면 정서적 친밀감을 되찾아야 한다. 공감과 책임을 바탕으로 관계를 새롭게 돌아보고, 성숙한 사람이 되도록 노력해야 한다. 이 책은 튼튼한 관계를 쌓고, 상대방과 더 가까워지도록 도와주는 생각의 힌트를 풍부하게 소개한다. 지금까지 사람 때문에 괴로웠다면 이 책에서 확실한 해결책을 찾을 수 있을 것이다.

목차

머리말 가까이, 더 가까이 상대방에게 다가가는 법

1장 나는 잘 어울리는 사람일까
:내 관계 돌아보기
지금 멀어지는 중인가요?
왜 나는 정반대인 사람에게 끌릴까
관계에 미묘한 거리감이 생겼다
상대방과 멀어지는 진짜 이유
관계를 시작할 때 생각해야 할 것들

2장 내 옆의 그 사람은 도대체 어떤 사람일까
:내가 만나는 사람 파악하기
정서적으로 성숙한 사람의 특징
미성숙한 사람을 알아보는 법
갈등에 대처하는 우리의 자세
관계에서 나는 왜 늘 불안할까
그런 사람인 줄 왜 몰랐을까
성숙한 관계를 위한 자존감 수업
착한 사람은 성숙한 사람일까

3장 무너지지 않는 관계 쌓기 연습 1
:정서적 친밀감
상대방의 감정과 마음을 이해한다는 것
공감과 존중의 마법
정서적 친밀감을 쌓고 유지하는 법
아이와 함께 정서적 친밀감 쌓기
정서적 거리감을 좁히려면

4장 무너지지 않는 관계 쌓기 연습 2
:공감 능력 되살리기
인간관계에서 공감이 사라진 이유
상대방에게 진심으로 공감하는 3단계 법칙
부모와 자식 사이의 공감 쌓기 연습
남자는 정말 공감 능력이 떨어질까

5장
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