<자존감 수업>을 더 특별하게 만나는 단 한 번의 기회
80만 부 돌파 기념 리미티드 에디션! (소장용 한정판)
대한민국에 ‘자존감 열풍’을 불러온 바로 그 책!
아직도 읽지 않았다면, 이제 당신의 차례입니다.
대한민국에 ‘자존감’ 열풍을 일으킨 화제의 책 <자존감 수업>이 출간 2년 만에 80만 부 돌파 기념 리미티드 에디션(소장용 한정판)으로 재탄생했다. 출간과 함께 폭발적인 인기를 끌며 2016~2017년 종합베스트셀러 1위를 1년 넘게 차지한 책의 판형과 디자인을 새롭게 다듬어 소장용으로 제작한 것이다. 이번 책에는 작가가 독자에게 보내는 응원의 메시지와 사인도 새로 담았다.
<자존감 수업>은 글 쓰는 정신과 전문의 윤홍균 원장이 3년 넘게 심혈을 기울여 쓴 책으로, 자존감이 우리 삶에 미치는 영향을 친절하게 설명하고, 자존감을 끌어올리는 실질적인 방법을 알려줘, 어린이부터 노인까지 대한민국 남녀노소의 자존감을 높이는 데 크게 기여했다는 평을 받고 있다.
이 책은 여러 면에서 큰 화제가 됐다. 알려지지 않은 저자의 첫 번째 책이자 마케팅력이 부족한 1인 출판사에서 출간됐지만 순전히 콘텐츠의 힘으로 베스트셀러가 되었고, 독자들의 입소문으로 역주행 베스트셀러가 되는 등 숱한 화제를 낳았다. 책은 여전히 베스트셀러 상위권에 있으며 롱셀러로 자리 잡았다.
<자존감 수업>은 높은 자존감을 갖고 싶지만 방법을 모르는 사람, 낮은 자존감 때문에 내면의 불화와 갈등을 겪고 있는 이들이 건강한 자존감을 회복하도록 돕는다. 가정이나 학교에서는 학생들의 안정적인 심리 관리를 위해 활용되는가 하면 직장과 기업에서는 직원들의 자존감을 높여 업무 효율을 높이는 데 꾸준히 활용되고 있다. 낮은 자존감 때문에 방황하던 필자의 경험과 상담 사례를 진솔하게 녹여낸 글에, 섬세하면서도 냉철한 해석을 곁들여 ‘대중성과 전문성이 잘 결합된, 밀도 높는 콘텐츠’라는 평가를 받고 있다.
지금, 당신의 자존감은 안전한가?
자꾸만 불안하고, 작아진다면 자존감을 점검해봐야 할 때
만약 지금 당신이
작은 일에도 쉽게 지치고 무기력하며 반복적으로 우울하다면...
사랑하는 사람과 자주 싸우며 상처받고 후회와 자책을 반복한다면...
이별이 두려워 만나지 말아야 할 누군가와 계속 만나고 있다면...
뭔가 시작도 하기 전에 포기하고 회피하는 습관이 있다면...
진실하고 착하게 살아온 게 되려 억울하게 느껴진다면...
남들의 시선을 의식해 속엣말을 참다가 후회하는 일이 잦다면...
작은것도 결정하지 못하고 고민하느라 시간만 보내고 있다면...
바로 지금이, 당신의 자존감을 점검해봐야 할 때다.
심리학 책 아무리 읽어도 자존감 그대로인 사람에게 추천하는 책!
정신과 의사 ‘윤답장’ 선생의 자존감 셀프 코칭법
이미 다양한 칼럼과 방송을 통해 인정받은 의사이자 친절한 ‘윤답장’ 선생으로 유명한 저자는 “나도 자존감이 바닥으로 떨어졌던 시기가 있었다. 뒤처지는 기분, 포기하고 싶은 마음, 중독에 빠져 희망을 놓고 싶은 충동에 자주 사로잡히곤 했다”고 고백한다. 그리고 자신이 그랬듯 더 많은 사람들이 자존감을 회복해 건강한 삶을 살길 바라는 마음을 담아 이 책을 펴냈다.
자존감이 중요하다는 것을 모르는 사람은 없지만 실제로 자존감을 높이는 방법이 뭐냐고 물으면 시원하게 답하는 책은 거의 없다. 그런 면에서 이 책은 ‘자존감을 실제로 높여주는 실천법과 행동’을 단계별로 제시하고 있다는 면에서 매우 주목할 만하다. 심리학책을 아무리 읽어도 자존감은 변하지 않는다고 고민하는 사람들에게 가장 필요한 것이, 자존감을 끌어올리는 실질적인 방법이기 때문이다. 같은 맥락에서 ‘나를 사랑하라’ ‘자신감을 가져라’ ‘자신을 믿어라’라는 말은 하기 쉽지만 나를 사랑하자고 수백 번 되뇌인다고 해서 자기애(自己愛)가 저절로 솟아나진 않는다. 자신을 향한 시선, 마음, 감정, 행동이 자존감과 밀접하게 연결되어 있기 때문이다. 따라서 자존감이 올라가면 감정, 생각, 행동에 영향을 미쳐 자신감, 자기애, 삶의 만족도 저절로 올라간다.
일, 사람, 사랑, 관계 때문에 무너진 자존감 되찾아주는 ‘자존감 수업’
자신을 지키고 사랑하는 법 알려주는 책
이 책은 자존감 낮은 사람들이 수시로 경험하는 억압과 불안, 감정적 모순에서 벗어나도록 적극적으로 돕는다. 또한 타인을 이해하기 위해 많은 시간과 에너지를 쓰면서 정작 나 자신을 이해하고 사랑하는 데에는 인색했던 우리들에게 ‘나를 사랑하기 위해 얼마나 노력했는가’라는 질문을 던지고 있다.
저자는 먼저 자존감 영향을 직접적으로 받는 일(직장생활), 사람, 사랑, 관계맺기를 2~3장에 걸쳐 비중있게 다룬다. ‘사랑받을 자격을 의심하는 사람’ ‘끊임없이 묻고 확인하는 사랑’ ‘이별이 무서워 떠나지 못하는 사랑’ ‘미움받을까 두려워 자신을 포장하는 사랑’ 등 사랑의 패턴과 자존감의 연관성을 분석하며, 자존감이 인간관계에 미치는 영향과 방식도 집중 점검한다. 고개를 끄덕일 만한 예리한 분석
