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초간단 마트 재료로 보약 만들기
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초간단 마트 재료로 보약 만들기

  • 최병갑
  • |
  • 삼호미디어
  • |
  • 2008-12-20 출간
  • |
  • 255페이지
  • |
  • 153 X 224 mm
  • |
  • ISBN 9788978493789
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평




양약은 과잉처방이 걱정되지만, 한약은 비싸서 사먹기 어렵다고 한다. 이러한 고민들을 한 번에 날려줄 ‘마트 보약 처방전’을 소개한다! 쉽게 구할 수 있는 우리 땅의 제철 식재료를 이용, 가정에서도 쉽게 연령별 ‧ 증상별 맞춤보약을 만들 수 있다. 또한 전문적인 처방이 필요한 약재들 대신, 약성을 가지고 있는 식재료들을 이용하여 부작용 걱정을 덜어준다.

-마트에서 파는 음식재료들이 약이 된다고?
한약재와 성미가 강한 음식재료들에 관해 일반인들이 깜짝 놀랄만한 사실이 있다. 잘 알려진 인삼, 황기, 대추, 감초 같은 한약재보다 오히려 우리가 자주 먹는 고추와 마늘의 작용이 더 강하다는 사실이다. 이렇게 성미(性味)가 강한 음식들을 너무 많이 먹으면 질병을 일으킬 수도 있지만, 증상에 따라 적절히 사용하면 병을 치료하는 약이 되기도 한다. 이 외에도 약으로 쓰일 수 있는 음식들은 각종 양념류에서부터 곡식, 채소, 과일, 나물류에 이르기까지 다양하다. 보리, 찹쌀, 율무, 옥수수, 콩, 깨, 무, 당근, 시금치, 아욱, 쑥갓, 사과, 다래, 키위, 무화과, 밤, 은행 등은 그 자체로 모두가 약이 되는 식품들이다. 또한 요즘 마트에서는 마, 황기, 오미자, 구기자, 익모초 같은 한약재로 판매하고 있으니, 마트와 시장은 한마디로 약국과 다름없다고 하겠다.
이처럼 손쉽게 구할 수 있으며 가격 또한 저렴한 식재료를 이용해 병을 예방 ‧ 치료하는 방법을 소개한다. 현직 한의사인 저자가 한의학적 관점에 근거하여 연령 ‧ 성별 ‧ 증상별 맞춤 처방전을 제시하였다.

-이런 분에게 추천합니다!
☞ 아이나 노인, 임산부에게도 안전하며 효과적인 약을 찾는 분
☞ 과잉처방으로 인해 양약 처방이 꺼려지는 분
☞ 병원에서는 이상이 없다고 하지만 본인은 불편한 증상을 겪고 있는 분
☞ 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등의 성인병 약을 이미 복용하고 있어 다른 질병이 있을 때 약물 처방이 어려운 분


목차


머리말
1장 우리 집은 보약 사러 마트로 간다
마트와 시장이 약국이다
건강 버라이어티쇼의 함정
약 먹기 전에 밥부터 제대로 먹자
마트에서 살 수 있는 보약재료 9가지
한방노트｜ 옥수수수염 논쟁

2장 우리 가족 건강 지키는 맞춤보약 만들기

-어린이와 청소년을 위한 마트 보약
남녀노소의 구분은 왜 필요한가?
어린이의 생리적 특성
밥을 잘 먹지 않는 아이
아이가 코피를 자주 흘릴 때
식은땀을 흘리는 아이
나이가 몇인데 아직도? 야뇨증
아이들의 시력감퇴, 근시와 난시
집중을 못하고 산만한 아이
수험생의 정신안정, 기억력 증진

-여성과 남성을 위한 마트 보약
남과 여, 그 오묘한 조화
생명의 토양, 자궁건강을 지켜라
생리통과 생리불순, 불임
입덧이 심할 때
유산을 방지하고 태아를 튼튼하게 하는 법
산후의 어혈제거
출산 후 허약해진 몸을 보하는 법
모유를 먹일 때
여성의 갱년기장애
어지러운 증상은 그만! 빈혈 치료법
발기부전과 성기능 저하
남성들의 말 못할 고통, 조루
탈모와 흰머리 고민을 해결하는 법
음주 후 숙취해소
한방노트｜ 소홀히 할 수 없는 산후조리
정자부족과 남성불임

-노인을 위한 마트 보약
건강한 노년을 보내기 위한 지혜
골다공증과 퇴행성 관절
흔들리고 시린 치아, 노인치통
새벽이면 눈이 떠진다? 노인불면증
노인변비
노인의 감기 기침이 일주일 이상 지속될 때
노인의 소변이상
한방노트｜ 먹거리는 풍족한데 뼈가 약해지는 이유

3장 병을 다스리는 초간단 보약 만들기

-호흡기와 구강질환
환절기 감기와 독감
고열이 지속되는 열감기
편도선염의 치료와 예방법
기침이 심할 때
기관지 천식
폐결핵
입속 염증과 혓바늘
입 냄새
목이 자꾸 쉬고 목소리가 탁해질 때
한방노트｜ 감기에 걸렸을 때 주의할 점

-소화기와 비뇨기질환
체기가 있을 때, 자주 체할 때
구역질이 나거나 구토를 할 때
급·만성설사와 과민성 대장증후군
변비
치질
소변이 시원하게 나오지 않을 때
소변 시 통증이 느껴지는 임병
소변을 잘 참지 못하는 경우, 요실금
몸과 얼굴이 잘 부을 때
한방노트｜ 소변은 건강의 바로미터

-성인병과 신경성질환
고혈압
고지혈증과 동맥경화증
당뇨병
간질환
요령있게 살 빼는 비만해소법
스트레스와 우울증, 조울증
한방노트｜ 성인병의 진짜 원인
각종 오염을 해독하는 음식요법
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