완벽한 몸 만들기로 놀라운 나를 발견하다!

-아나토미 시리즈 3탄, <501 스트렝스 아나토미> 출간

DH미디어가 <501 필라테스 아나토미>, <501 요가 아나토미>에 이어 501시리즈 세 번째 <501 스트렝스 아나토미>를 출간했다. 이 세 권의 교본은 피트니스 전문출판사 호주 힝클러 사가 출간하여 전세계에 판권을 수출한 밀리언셀러로, 국내 최고의 전문가들이 모여 심혈을 기울인 검증된 근력운동 교본이다.

대부분의 사람들이 운동을 포기하는 주된 이유 중 하나는 ‘지루함’ 때문이다. 이 교본에서는 매일 똑같은 방법의 운동이 아니라, 다양한 응용 동작을 제공한다. 예를 들어 푸시업의 경우, 단순한 하나의 동작이 아니라 이 교본에 나오는 수십 가지의 다양한 푸시업 운동 중 자신에게 맞는 동작을 골라서 할 수 있다. 직접 응용할 수 있는 변형 동작들이 무수히 실려 있어서 여러분은 지루함을 느낄 틈이 없을 것이다. 또 각 동작의 상세한 운동법과 함께 올바른 동작, 잘못된 동작, 주의점 등을 수록하였으며, 효과를 볼 수 있는 신체 부위와 근육을 해부학 일러스트로 보여준다. 이번 기회를 통해 여러분이 매주 새로운 운동 계획을 세우고 실천하는 즐거움을 맛보길 기대한다.

<주요 특징>

∨ 신체 부위별 핵심 501가지 근력운동

∨ 초보에서 고급까지 난이도별 다양한 응용 동작

∨ 근육 해부도로 주요 동작 원리 이해

∨ 안전하고 효율적인 동작을 위한 팁

∨ 새로운 레이아웃과 디자인