리프팅 스포츠와 관련된 서로 다른 정보의 바다에서 방향을 잡기가 어려운 경우가 많다. 하지만 그럼에도 불구하고 우리는 명확함을 추구한다. 파벨의 풍부한 경험과 연구를 바탕으로 “이것을 하시오!”라고 자신있게 권장할 수 있다.
이 책을 통해 얻을 수 있는 것들은 다음과 같다.
- 피트니스 산업에서 논의된 거의 모든 내용이 과거에 이미 나온 것들이며, 심지어 과거에 더 훌륭한 아이디어가 나온 적도 많다는 사실을 알게 될 것이다.
- 스트렝스 코치는 의사와 마찬가지로 ‘다치지 않도록’ 하는 데 주의를 쏟아야 한다. 이 약속을 간과하는 경우가 너무 많다.
- 체계적 교육의 개념을 알게 될 것이며, 일종의 지능적 접근법을 이용해서 운동선수(또는 누구라도 가능함)를 키워낼 필요성에 대해서도 접하게 될 것이다.
- 당신이 매일 홍수처럼 접하는 다양한 피트니스, 건강 및 영양 정보를 명확하게 볼 수 있도록 해주는 다른 교육 시스템을 알게 될 것이다.
- 스포츠팀 전체를 향상시킬 수 있는 교육 방법을 발견하게 될 것이다. 반면 그 방법이 당신의 트레이닝에는 왜 아무 쓸모가 없을 수 있는지도 알려줄 것이다!
- 최고의 운동선수들이 웨이트룸에서 무엇을 하는지 알게 될 것이며, 당신이 하는 모든 일에 그것이 영향을 미치는 이유에 대해서도 확인할 것이다.