장바구니 담기 close

장바구니에 상품을 담았습니다.

장바구니로 계속쇼핑하기
감정 사분면
미리보기

감정 사분면

  • 김영석
  • |
  • 지식공감
  • |
  • 2018-06-15 출간
  • |
  • 240페이지
  • |
  • 152 X 225 mm
  • |
  • ISBN 9791156223832
판매가

13,000원

즉시할인가

11,700 원

배송비

무료배송

(제주/도서산간 배송 추가비용:3,000원)

추가상품
상품선택
독서대 7,900원 독서대 선택안함 0원
수량
+ -
총주문금액
11,700원

이 상품은 품절된 상품입니다

※ 스프링제본 상품은 반품/교환/환불이 불가능하므로 신중하게 선택하여 주시기 바랍니다.

북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평




당신은 적대적 강자와 우호적 강자, 누구와 만나고 있는가?
사람은 자기가 상대하는 사람에 따라 같은 경우에도 다른 감정이 발생한다. 난폭한 운전을 당한 경우, 차에서 내리는 상대방을 보고, 그가 약한 사람인 경우 분노가, 강한 사람인 경우는 공포가 발생하는데, 우리는 보통 발생하는 감정이 지시하는 대로 행동하게 된다. 그러나 그렇게 행동하고 뒤돌아서면 후회하기도 하고, 자기 못남을 느끼고 자괴감에 빠지기도 한다. 이 책은 상대하는 사람을 적대적 강자, 적대적 약자, 우호적 강자, 우호적 약자까지 총 4개의 유형으로 나누고, 감정들을 각 유형별로 배치하고, 각 감정의 대처법을 제시하였다.

감정과 솔직하게 마주함으로써 얻은 경험들
사람은 살다 보면 다양한 감정을 경험하게 된다. 그런데 계속 가지고 싶은 기분 좋은 감정이 있는 반면에 빨리 버리고 싶은 기분 나쁜 감정도 있다. 사랑, 기쁨, 즐거움, 편안함 등이 기분 좋은 감정인 반면, 분노, 미움, 공포 등은 기분 나쁜 감정이다. 예를 들어 내가 잘하면 기쁨과 같은 기분 좋은 감정이 발생하고, 남이 잘하면, 질투와 같은 기분 나쁜 감정이 발생한다. 이렇게 되는 것은 남을 이겨야 내가 살 수 있다는 적자생존의 법칙 때문이다.
남이 잘하면 질투와 같은 기분 나쁜 감정을 발생시켜, 자신이 남보다 더 잘하기 위해서 노력하게 만든다. 그러나 어차피 서열은 정해지기 마련이어서, 누군가 진 사람은 기분 나쁜 감정에 쌓이게 된다. 이때 이 감정을 빨리 털어내 버려야 한다. 이 책은 감정사분면 표를 중심으로 여러 다양한 감정에서 감정의 노예가 아닌 감정의 지배자가 되어 올바르게 살아나가는 방법을 제시한다.

감정을 조절할 수 있다는 것
지구상에 재화는 한정되어 있어, 누가 부자가 되면 다른 누군가는 가난을 가지게 된다. 부자인 사람은 기분 좋은 감정을 느끼고, 가난한 사람은 상대적으로 기분 나쁜 감정을 가지게 된다. 기분 좋은 감정은 계속 가지고 싶지만, 기분 나쁜 감정은 빨리 버리고 싶다. 내가 기분 좋은 감정을 느낄 때, 누군가는 기분 나쁜 감정을 가지게 될 것이다. 좋은 인간관계를 위해서는 기분 나쁜 감정을 가진 자들을 배려하여야 한다. 그리고 내가 기분 나쁜 감정을 느낄 때는 빨리 그 감정에서 벗어나야 한다. 이 책은 남을 배려하고, 자기의 기분 나쁜 감정을 빨리 극복할 수 있는 비결을 가르쳐 준다.


목차


프롤로그5

Chapter 01 생각 13
생각 구성 16
감정 19
감각 22
의식 23
욕망 26
기억 28

Chapter 02 감정사분면 29
감정사분면 구조 34
선택 38
버림, 포용 41
감정 훈련 44

Chapter 03 가치사분면 53
수치 58
미움 63
멸시 68
지루함 70
사랑 73

Chapter 04 행위사분면 75
죄책감 82
분노 88
질투 96
기쁨 101

Chapter 05 호감사분면 109
공포 113
미안함 118
조급함 122
고독감 124
즐거움 127

Chapter 06 자산사분면 129
공포(저항불가) 133
염증 135
혐오감 137
슬픔 139
측은감 142

Chapter 07 편안사분면 145
공황 149
고통 151
힘듦 153
편안함 156

Chapter 08 감정근육 159
버림 163
포용 169
시도 173
즐김 183
인내 185
능동 187
칭찬 189
감사 195
긍정 197
공감 199
결사 201
인정 203
사랑 205
관망 208
원원 211
배려 214

Chapter 09 대인공포 217
증상 221
원인 223
치료 228
추천포스트

교환 및 환불안내

도서교환 및 환불
  • ㆍ배송기간은 평일 기준 1~3일 정도 소요됩니다.(스프링 분철은 1일 정도 시간이 더 소요됩니다.)
  • ㆍ상품불량 및 오배송등의 이유로 반품하실 경우, 반품배송비는 무료입니다.
  • ㆍ고객님의 변심에 의한 반품,환불,교환시 택배비는 본인 부담입니다.
  • ㆍ상담원과의 상담없이 교환 및 반품으로 반송된 물품은 책임지지 않습니다.
  • ㆍ이미 발송된 상품의 취소 및 반품, 교환요청시 배송비가 발생할 수 있습니다.
  • ㆍ반품신청시 반송된 상품의 수령후 환불처리됩니다.(카드사 사정에 따라 카드취소는 시일이 3~5일이 소요될 수 있습니다.)
  • ㆍ주문하신 상품의 반품,교환은 상품수령일로 부터 7일이내에 신청하실 수 있습니다.
  • ㆍ상품이 훼손된 경우 반품 및 교환,환불이 불가능합니다.
  • ㆍ반품/교환시 고객님 귀책사유로 인해 수거가 지연될 경우에는 반품이 제한될 수 있습니다.
  • ㆍ스프링제본 상품은 교환 및 환불이 불가능 합니다.
  • ㆍ군부대(사서함) 및 해외배송은 불가능합니다.
  • ㆍ오후 3시 이후 상담원과 통화되지 않은 취소건에 대해서는 고객 반품비용이 발생할 수 있습니다.
반품안내
  • 마이페이지 > 나의상담 > 1 : 1 문의하기 게시판 또는 고객센터 : 070-4821-5101
교환/반품주소
  • 부산광역시 부산진구 중앙대로 856 303호 / (주)스터디채널 / 전화 : 070-4821-5101
  • 택배안내 : CJ대한통운(1588-1255)
  • 고객님 변심으로 인한 교환 또는 반품시 왕복 배송비 5,000원을 부담하셔야 하며, 제품 불량 또는 오 배송시에는 전액을 당사에서부담 합니다.