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잘 빠졌다, 람스 LAMS
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잘 빠졌다, 람스 LAMS

  • 김정은
  • |
  • 헬스조선
  • |
  • 2015-08-17 출간
  • |
  • 212페이지
  • |
  • ISBN 9791158460075
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

프롤로그 '빼'면 되죠

Part 1. 내 다이어트는 왜 매번 실패할까?

다이어트하고 싶다면 체중계와 멀어져라!
체중이 아니라 체지방이 문제다!
똑같은 키와 몸무게, 하지만 몸매는 천지 차이?
체지방은 무엇일까?
수분만 빠지는 다이어트는 잊어라
[Special Page]
_ 체지방을 줄이기 위한 생활습관
_ 비만도 계산법

당신의 다이어트는 제자리걸음!
운동으로 살이 안 빠지는 이유
운동으로 원하는 부위의 살을 뺄 수 있을까?
식스팩만을 위한 운동은 존재하지 않는다
다이어트를 위한 혹독한 운동, 부작용이 더 크다
굶기보다 어려운 운동, 지속하는 것이 관건이다
[Special Page]
_ 운동을 해도 살이 빠지지 않는 이유

오늘은 먹고 다이어트는 내일부터?
굶어도 빠지지 않는 살들의 역습
왜 안 먹어도 살이 찔까?
다이어트의 적, 반복되는 요요
몸 안에 체지방을 쌓는 잘못된 식습관
다이어트 의지를 꺾는 몸의 저항
[Special Page]
_ 성공적인 다이어트를 위한 식이 요법

체지방보다 무서운 다이어트의 적
절대로 사라지지 않는 셀룰라이트
셀룰라이트, 왜 생길까?
셀룰라이트를 없애는 효과적인 방법
죽어도 빠지지 않는 셀룰라이트
[Special Page]
_ 셀룰라이트를 예방하는 생활습관
_ 셀룰라이트를 없애는 초간단 운동법

Part 2. 지방 분해 주사 vs 지방흡입 수술

수술 없이 초간편, 간단하게 체형 관리하기
2% 아쉬운 몸매를 완벽하게!
나에게 꼭 맞는 비만 시술이 무엇인지 알아보자
HPL 지방 분해 주사의 원리
카복시테라피의 원리
메조테라피의 원리
RF 시스템의 원리
냉동지방파괴술의 원리

꿈꾸던 보디라인을 디자인하다!
1,000번의 다이어트, 한 번의 지방흡입 수술
많은 사람들이 열광하는 지방흡입 수술의 매력
고도 비만도 표준 체형도 모두 만족하는 지방흡입 수술

팔뚝, 뱃살, 허벅지, 종아리, 얼굴까지!
원하는 부위만 골라 빼는 지방흡입 수술
당당하게 배꼽을 드러내자, 매끈한 복부
미니스커트도 당당하게 입자! 꿀벅지
여배우처럼 가녀린 팔뚝 라인
걸그룹처럼 곧고 예쁜 종아리

Part 3. 대세는 람스다!

스마트한 다이어터들의 선택
람스LAMS
수술과 시술의 장점만 합친 람스!

단단한 셀룰라이트 덩어리를 깨주는
람스의 원리
오렌지 실험으로 쉽게 이해하는 람스의 원리

고민 부위의 살을 골라 뺀다!
미니 지방흡입 수술 vs 람스
지방 세포는 확실히 줄이고 수술 과정은 간단하게! 미니 지방흡입 수술
미니 지방흡입 수술도 두렵다면 람스만이 해답이다

29,282보틀의 지방을 빼냈다!
왜 람스인가?

한눈에 보는
람스 시술 과정
시술 전 라인 디자인하기
람스 후 시술 부위 확인하기
시술이 끝난 뒤 빠진 지방 확인하기

궁금해요, 람스!
365mc 람스센터 김정은 원장의 친절한 Q&A

Part 4. 람스, 아름다움을 위한 신의 한 수! 12인의 성공기

라인이 살아난다!
공포의 뱃살 탈출기
뱃살을 덜어내고 자신감을 채우다
눈에 띄게 줄어드는 배 둘레에 대만족
출산 전 날씬한 몸매를 되찾다

아름다운 변화의 시작
옷발 살리는 슬림한 허벅지의 귀환
람스로 라인을 바꾸다
평생 고민이던 허벅지 비만에서 탈출하다
나에게 최고의 선물을 선사하다

민소매도 당당하게!
빠지지 않는 팔뚝 살 공략법
팔뚝 살에게 작별을 고하다
람스로 팔의 군살을 버리고 건강한 식습관을 되찾다
주부가 아니라 여자로서의 행복을 느끼다

고민되는 부위의 지방만 쏙쏙
라인이 예뻐지는 최고의 비결
몇 년째 고민이었던 러브핸들을 내려놓다
종아리의 알을 쏘옥 빼내다
울퉁불퉁한 등 살을 떠나보내다

Part 5. 람스, 다이어트의 끝이 아닌 시작이다!

람스 후 관리는 필수
S라인을 완성하는 자가 관리법
람스 후 왜 관리가 필요할까?
365mc 람스센터의 후관리, 이렇게 이루어진다
충분한 수분 섭취와 휴식이 회복을 돕는다
술, 담배 금지! 전기장판, 핫팩, 사우나도 피할 것!
람스 후 3개월까지는 경락 마사지를 삼간다
[Special Page]
_ 람스 시술 후 이것만은 주의하자!
_ 복부 시술 후 바른 자세 유지하기
_ 람스 시술 이후, 이것이 궁금하다!

람스 후 무엇을 어떻게 먹을까?
잘 먹으면서 살 빼는 식이 조절 노하우
다이어트의 성공 포인트는 '식이 영양 상담'
설탕과 알코올 섭취 NO! 단백질 섭취 YES!
현명한 다이어트를 위한 체크 포인트
[Special Page]
_ 람스 시술 후 식이 조절 노하우
_ 식사 일기
_ 람스 후 식이 조절 스케줄

매일 꾸준히 하면 람스 효과 UP!
부위별 맞춤 운동으로 완성하는 S라인
람스의 효과를 배가하는 운동
체지방을 태우는 최고의 유산소 운동, 걷기
민소매도 자신 있는

도서소개

『잘 빠졌다, 람스LAMS!』는 지속하기 어려운 방법으로 ‘실패가 전제된 다이어트’를 시도해온 사람들, 단기간에 ‘고민 부위의 지방만 해결’하고 싶은 사람들을 위한 책으로, 람스에 대한 상세한 설명과 친절한 Q&A, 생생한 후기, 다양한 다이어트 팁들이 골고루 담았다.
30분 만에 지방을 빼내는 간단 시술 ‘람스LAMS’
아무리 노력해도 빠지지 않는 뱃살, 팔을 흔들면 함께 덜렁대는 팔뚝 살, 바지를 입으면 옆으로 튀어나오는 허벅지 살… 제각각 고민하는 부분이나 내용은 다르겠지만 문제 해결을 위한 방법은 단 하나다. 바로 ‘지방을 빼내는 것’이다. 이에 10여 년간 가장 효과적인 비만 치료 방법만을 연구해온 365mc 병원·비만클리닉이 초간단 시술을 내놓았다. 수술과 시술의 장점을 합친 람스(LAMS)는 지방흡입 수술처럼 고민 부위의 지방을 쏙 빼내는데, 시술 시간은 고작 30분이다.
이 책에는 지속하기 어려운 방법으로 ‘실패가 전제된 다이어트’를 시도해온 사람들, 단기간에 ‘고민 부위의 지방만 해결’하고 싶은 사람들을 위해 람스에 대한 상세한 설명과 친절한 Q&A, 생생한 후기, 다양한 다이어트 팁들이 골고루 담겼다. 지긋지긋하게 반복해온 다이어트와 요요에 마침표를 찍기를 바라는 마음으로 람스를 소개한 365mc 비만클리닉 람스센터 김정은 원장의 ‘다이어트 가이드’를 만나보자.

■ 출판사 리뷰

힘든 다이어트, 효과 없는 다이어트는 그만!
원하는 부위의 지방을 해결해주는 ‘람스’를 만나보자

1년 365일, 항상 다이어트하는 당신을 위해
365mc 비만클리닉 김정은 원장이 나섰다!
체중을 감량하기 위해서는 ‘몸에 쌓인 지방을 줄이면’ 된다. 체지방을 줄이면 몸무게가 몇이든 상관없이 누구나 부러워할 몸매가 될 수 있는 것이다. 체지방을 줄이는 가장 손쉬운 방법은 ‘지방흡입 수술’이다. 불필요한 지방을 빼주는 일이야말로 확실하게 다이어트 효과를 내기 때문이다. 특히 복부, 허벅지, 팔뚝, 러브핸들 등 특정 부위의 라인을 매끈하게 만들고 싶은 사람들에게 적합한 방법이다.
그러나 수술이라고 하면 두려운 마음부터 드는 게 사실이다. 그래서 대한민국 최초 비만 전문 병원 365mc 비만클리닉과 신촌 람스센터 김정은 원장이 나섰다. 10여 년간 350만 건이 넘는 치료 사례와 연구 끝에 부담스럽고 무서운 느낌의 수술 대신 간단하게 지방 세포를 제거해내는 시술, '람스'를 선보였다. 단 한 번, 30분이면 몸속 지방 세포를 빼내고 특별한 지방 분해 용액으로 시술 주변부의 지방까지 배출하도록 했다. 365일 다이어트로 고민하는 사람들을 위한 최적의 체형 교정 치료법이 드디어 탄생한 것이다.

지방을 끝내는 한방, 람스
간단한 시술로 꿈꾸던 보디라인을 만든다!
그동안 시도했던 수많은 방법으로도 원하는 만큼 살을 빼지 못했다면 람스를 만나보자. 람스는 몸의 라인에서 ‘가장 문제가 되는 부위’의 지방을 뽑아내면서 시술 부위의 지방 세포를 완전히 파괴한다. 독자적인 흡입 주사기로 단단한 셀룰라이트 조직을 부수고 긁어내 마치 지방흡입 수술처럼 체지방을 직접 제거하는 것이다. 지방 덩어리를 분해해 직접 뽑아내고, 특별한 지방 분해 용액을 주입해서 미처 뽑혀나오지 못한 주변부의 지방까지 분해한다. 시술 후 체계적인 후관리 프로그램까지 더해져 분해된 지방을 몸 밖으로 배출시키고 사이즈 감소, 라인·셀룰라이트 개선 효과를 지속적으로 유지할 수 있도록 돕는다.
또한 람스는 시술받을 부위에만 국소 마취를 진행하며, 전신 마취나 수면 마취가 없어 시술 시간이 짧고 과정이 간단하다. 피부를 절개하지 않으므로 출혈이 거의 없어 안전하며, 흉터가 남지 않아 티가 나지도 않는다. 시술이 끝난 뒤 압박복을 입어야 하는 번거로움도 없다. 람스는 효과뿐 아니라 시술 과정이나 후관리도 간편하므로, 빠지지 않는 특정 부위의 살을 티 나지 않게 빼고 싶다면 한 번쯤 눈여겨볼 만하다.

* NO 수면 마취
수면 마취나 전신 마취를 하지 않아 과정이 간단하다!

* NO 절개
피부 절개를 하지 않아 출혈이 거의 없다!

* NO 흉터
흉터가 남지 않아 티가 나지 않는다!

* NO 압박복
압박복을 입지 않아 번거롭지 않다!

‘모두’를 위한 다이어트는 없다
그러나 당신을 위한 다이어트는 있다!
다이어트를 하는 사람이 100명이라면 그들의 고민 역시 100가지다. 수영, 헬스부터 덴마크식 다이어트, 디톡스 주스… 하루가 멀다 하고 새로운 다이어트 방법들이 속속 등장하며, “항상 다이어트를 한다”라고 답한 여성의 비율이 60%에 달한다. 그런데 과연 유행하는 다이어트로 살을 뺀 사람이 몇이나 될까? 다른 사람들이 효과를 보았다는 다이어트가 무조건 자신에게도 효과가 있을 리 없다. 혹독하게 식이 조절을 하고 힘들게 운동을 해도 효과는 잠시 뿐이고, 체중을 감량했어도 바라던 결과를 얻지 못할 수 있다. 노력과 비용 대비 다이어트 효과가 보잘 것 없기 일쑤다. 요요 현상이 오기도 하고, 절실하게 빠지길 원했던 팔뚝이나 허벅지는 그대로인 채 얼굴이나 가슴처럼 원치 않는 부위의 살만 빠져버리기도 한다.
“저는 늘
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