1장 _뼈는 거짓말하지 않는다
1. 뼈는 거짓말하지 않는다
2. 구조는 기능을 지배한다
3. 척추 뼈를 보면 그 사람의 과거 현재 미래를 알 수 있다
(당신도 심근경색, 뇌졸중의 현재 주인공이 될 수 있다)
4. 기분(氣分)이 좋다는 말은 척추 뼈가 좋다는 말이다
5. 공부하는 학생들의 성장과 학습능력에 대하여
2장 _왜 아픈가
1. 왜 아픈가… 척추의 뒤틀림과 질병과의 관계
2. 척추는 생체전기가 들어오고 나가는 고속도로이다
3. 틀어진 골반보다 올라간 골반이 문제이다
4. 척추의 압력이 문제이다
(골반과 척추의 변형이 통증 및 질병의 주된 원인이다)
5. 허리디스크와 목 디스크는 하나이다
3장 _척추로 병을 진단하고 척추로 병을 치료한다?
1. 척추로 병을 진단하고 척추를 교정하여 통증과 질병을 치료한다
2. 일차 진료의 핵심은 바로 골반과 척추이며 공간이 중요하다
3. 교정 후 달라지는 신체의 변화
4. 교정을 삼가(조심)해야 하는 경우
5. 척추교정 후 몸살에 대하여(NO PAIN NO GAIN)
4장 _엎드려야 보이는 것들
1. 엎드려야 보이는 것들 척추를 논해 보자
2. 우리가 유일하게 만질 수 있는 척추 구조물 (극돌기)
3. 극돌기간의 꼬여짐과 틀어짐(척추 뼈의 꼬여짐과 틀어짐)
4. 척구가 깊고 넓을수록 건강한 뼈 구조이다
5. 피할 수 없는 가골의 문제
6. 골반이 하향 안정화 된 경우에도 요통은 올 수 있다
7. 흉추를 잘 보는 의사가 명의이다
5장 _뼛골이 다 빠졌습니다
1. 골수를 채워야 한다
2. 뇌는 골수의 바다이다(腦 爲 髓 海)
3. 腎主骨(신장은 뼈를 주관한다)
4. 老子의 道德經에서의 人之生
5. 건강한 뼈는 바로 아이들 뼈다
(뼈가 부드러울수록 건강하고 딱딱할수록 건강하지 못하다)
6. 건강함이란 무엇인가? (精, 氣, 神)에 대하여
7. 우울증에 대하여
6장 _不治已病 治未病
1. 生老病死의 비밀
2. 숨어 있는 키를 찾아라
3. 척추, 신경, 혈액순환, 그리고 냉증의 문제
4. 암과 척추와의 관계
5. 不治已病 治未病
7장 _배 나온 사람이 오래 사는 이유
1. 배나온 사람이 오래 사는 이유
2. 여자가 남자보다 오래 사는 이유
3. 요추 전만이 중요한 이유
8장 _운동 요법의 허와 실
1. 운동으로 얻고 잃는 척추의 건강(운동 요법의 허와 실)
2. 올바른 자세에 대하여
3. 틀어진 척추를 그대로 두고 안마나 마사지를 받을 경우
4. 베개의 문제
5. 골반과 척추에 좋은 운동법
6. 운동선수들의 골반과 척추
9장 _진리는 단순 명쾌하다
1. 인간에 대한 예의가 아니다(수술에 대한 단상)
2. 팩트, 데이터, 정보, 지식, 지혜
3. 진리는 단순하고 명쾌하다
10장 _척추와 통증
1. 요통 (1.허리디스크 2.척추 후만증(일자허리) 3.척추 측만증 4.척추 전방전위증 5.척추 협착증) / 2. 목 디스크 1.2.3 / 3. 어깨 통증 / 4. 무릎 통증 / 5. 두통 / 6. 턱관절 장애 / 7. 팔꿈치 통증 / 8. 손목 터널 증후군 / 9. 발꿈치 통증(족저근막염) / 10. 고관절 통증
11장 _척추와 질병
1. 당뇨병 / 2. 고혈압 / 3. 위장병 / 4. 역류성 위식도염 / 5. 비염(알레르기성 비염, 만성 비염)과 축농증 / 6. 갑상선 질환 / 7. 불면증 / 8. 우울증 / 9. 공황장애 / 10. 비만의 원인(몸매 라인이 살아 난다) 무리한 다이어트는 금물 / 11. 전립선염, 전립선 비대, 신장 질환 / 12. 자궁, 난소질환 및 생리불순, 생리통 그리고 요실금 / 13. 중풍(뇌경색, 뇌출혈) 예방에 대하여… / 14. 어지럼증 / 15. 하지불안 증후군 / 16. 수면무호흡증(코골이) / 17. 불임증(난임증) / 18. 성기능 장애 / 19. 산후풍에 대하여 / 20. 치매 / 21. 저체중 / 22. 변비 / 23. 설사(과민성 대장염, 크론씨 병, 궤양성 대장질환) / 24. 심혈관 질환에 대하여(부정맥, 협심증, 심근경색) / 25. 저혈압 / 26. 화병(火病)에 대하여 / 27. 난청, 이명 / 28. 치아와 잇몸질환 / 29. 틱 장애(뚜렛병)와 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD) / 30. 폐질환에 대하여 / 31. 간질환(담낭)질환에 대하여…/ 32. 안구건조증, 통증(쇼그렌 증후군) / 33. 탈모
마지막 장 _바른 척추는 바른 몸과 맑은 정신을 만든다
바른 척추는 바른 마음의 시작이다
■ 맺는 글
