Prologue

제1부 풍요로운 삶이 당신을 기다린다

제1장 풍요로운 삶을 열어주는 질문
1. 나를 일깨워 주는 질문 “나는 누구인가?”
2. 우주의 존재 이유가 나의 존재 이유이다
3. 이 우주를 대변하고 있는 나 - 몸(물질)과 마음(비물질)의 신비로운 결합
3.1. 구체적 형상을 지닌 물질로 이루어진 우리의 몸을 살펴보자
3.2. 비물질인 마음(정신)의 본질은 무엇인지 살펴보자
3.3. 종합과 통찰

제2장 생각이 변해야 인생이 바뀐다
1. 마음을 활짝 열고 나의 바탕을 바꾸자
2. 생각이 물질을 창조한다
3. 나의 의식과 우주의식이 공명하면 물질화가 이루어진다

제2부 풍요로운 삶의 결정자, 마음
제1장 마음의 본질과 소재
1. 마음의 본질
1.1. 마음의 분류
1.2. 마음(의식)의 본질은 무엇인가?
1.2.1 허공(순수의식)이 마음의 본질이다
1.2.2 순수의식은 파동이다
2. 우리의 마음은 어디에 존재하는가?
2.1. 뇌가 만들어 내는 작용에 불과하다는 견해(심신일원론)
2.2. 몸과는 별도의 실체라는 견해(심신이원론)
2.3. 개인적 견해와 통찰
3. 나를 지배하고 세상을 움직이는 힘, 마음

제2장 마음의 작동방식
1. 사물을 인식한다
2. 사고(생각)한다
3. 행동한다

제3장 생각의 물질화 과정
1. 감정과 이성, 빛과 진공의 유사성
2. 생각의 물질화 과정
2.1. 생각의 물질화 원리
2.2. 호르몬 - 물질화를 매개하는 신비의 묘약
2.3. 3가지 호르몬의 상호작용과 역할
3. 생각의 물질화 촉진 방법

제4장 마음(의식)의 확장
1. 생명유전체인 DNA도 의식체인가?
2. 지구도 의식체인가?
2.1. 지구는 의식체이다
2.2. 지구구조와 마음구조의 유사성

제3부 마음의 연금술
제1장 연금술의 진정한 비밀
1. 진정한 연금술은 물질에서 물질을 만들어 내는 것이 아니라,
마음에서 물질을 만들어 내는 것이다
2. 생각의 물질화를 이루려면 3가지 전제조건을 반드시 지켜야 한다
2.1. 제1조건 - 현재의식을 긍정적 바탕으로 바꿔라
2.2. 제2조건 - 그 위에 원하는 그림을 그려 넣어라
2.3. 제3조건 - 그 그림을 자신감(의도)의 에너지로 가득 채워라
3. 긍정론자로 바뀌는 것은 말처럼 쉽지 않다. 그 이유를 알아야 긍정론자가 될 수 있다
4. 나의 긍정적 자원을 최대한 강화시키고, 부정적 자원은 완전 소멸하라
5. ‘돈’의 진정한 역할을 이해하라
6. 오감 중 나의 선호도가 높은 감각을 적극 활용하여 긍정적 사고와 목표를 강화하라
7. 뇌의 행동성향을 제대로 파악하고 이에 대처하라
8. ‘자신감’은 현재의식을 무의식으로 인도하는 연료이다. 자신감을 충전하라
9. 정서적 몰입 상태를 유지하라
10. 이제 원하는 것을 ‘그냥’ 가서 가져라

제2장 마음의 연금술
1. 물질화 촉진 기본 3요소(I. V. W)를 활용해 수련하라
2. 물질화 촉진 강화요소
2.1. 일을 놀이로 만들어라
2.2. 일을 일상 습관화하라
2.3. 비밀을 유지하라
3. 마음속의 보석가공 공장을 가동하라
3.1. 믿음을, 체험을 통한 앎(확신)으로 강화하라
3.2. 심상화 슬라이드를 돌려라
3.3. 말로 선포하라
3.4. 영성을 일깨워주는 음악이나 행진곡 등으로 에너지를 충전하라
3.5. 나를 춤추게 하라
3.6. 입버릇이 자동 실행 장치의 버튼을 누른다
3.7. 꿈, 소망을 구체화하고 이를 글로 써라
3.8. 꿈의 보물지도를 작성하여 붙여 놓고 자주 음미하라
3.9. 우주에 띄우는 편지를 써 보자
3.10. 원하는 모든 것을 현재시제화하라
3.11. 나를 선언하라
3.12. 감사의 근육을 단련하라
3.13. 기도하라. 우주의식을 깨울 수 있도록
3.13.1 감사기도
3.13.2 구체적인 기도
3.13.3 자연의 질서에 적합한 기도
3.13.4 긍정적 기도
3.13.5 이미지를 그린 기도
3.13.6 체험이 앎이 되어 확신이 된 기도
3.13.7 관찰자의 입장에서의 기도
3.14. 직관력을 길러라
3.15. 생각의 패러다임을 바꿔라
3.16. 세상을 보는 관점(Aspect)을 바꿔라
3.17. 간청하지 말고 그냥 가서 가져라. 스스로 선택하라
3.18. 배려와 나눔이 진정한 삶의 목적이다
3.19. 진정한 이기주의자가 되어라
3.20. 행운을 주도적으로 창조하라

제3장 관찰자(주변 환경과의 격리)가 되자
1. 상대방이 아니라 관찰자(제3자)로 바라보면 원하는 것을 얻을 수 있다
2. 왜 관찰자의 입장에서 바라보는 대로 바뀔까?
3. 깊이 바라본다는 것은 주변 환경과의 완전한 격리이다
4. 나를 바꿔놓는 마법(나를 남으로 바라보는 것)을 활용하라

제4장 관찰자(주변 환경 격리)가 되는 기술
1. 명상
2. 몰입
3. 꿈과 자각몽 수련
3.1. 잠과 꿈의 실체
3.1.1 잠과 꿈은 본질계인 절대계와의 접속시간이다
3.1.2 꿈을 꿀 때 뇌파는 지구파장과 동조하고 있다
3.1.3 명상과 통찰
3.2. 자각몽 수련
3.2.1 수련방법
3.2.2 효과
4. 유체이탈 체험
4.1. 유체이탈 방법
4.2. 유체이탈의 효과
4.3. 유체이탈 체험단계와 조치
4.4. 효과가 있는 유체이탈 기법

제4부 실천 매뉴얼

1. 실천 매뉴얼(하루 일과 예시)
2. 심신수련 삼위일체 건강법(예시) - 유연성운동(36가지)과 선식
2.1. 서서 하는 유연성운동(18가지)
2.1.1 온몸 두드리기
2.1.2 무릎 굽혀 펴기
2.1.3 손 내려 발끝 닫기 후 허리 뒤로 넘기기
2.1.4 팔 접고 어깨 넓히기
2.1.5 팔 펴고 좌우로 돌리기
2.1.6 겨드랑이 아래 팔 돌리기
2.1.7 어깨 위 팔 돌리기
2.1.8 목 돌리기
2.1.9 허리 좌우로 돌리기
2.1.10 양다리 늘리기
2.1.11 발목 돌리기
2.1.12 손뼉치기 후 어깨 돌리기
2.1.13 양어깨 바람개비 돌리기
2.1.14 깍지 낀 손 좌우로 늘리기
2.1.15 뛰어오르며 머리 위에서 손 부딪히기
2.1.16 발 들어 이마 닿기
2.1.17 자유형 수영자세로 팔 돌리기
2.1.18 심호흡하기
2.2. 앉아서 하는 유연성 및 호흡명상운동(18가지)
2.2.1 발 두드리기
2.2.2 발목 돌리기
2.2.3 양발바닥 붙이고 엉덩이 들기
2.2.4 양발바닥 붙이고 앉아 허리 굽히기
2.2.5 양다리 찢고 허리 굽히기
2.2.6 양다리 찢고 이마 바닥 닿기
2.2.7 허리 굽혀 다리 닿기
2.2.8 가부좌 틀고 겨드랑이 근육 늘리기
2.2.9 가부좌 틀고 심호흡하기
2.2.10 양발 잡고 허리 굴리기
2.2.11 다리 똑바로 펴고 허리 굴리기
2.2.12 물구나무서서 호흡명상하기
2.2.13 공 자세로 몸통 좌우로 굴리기
2.2.14 누운 자세로 몸통 뒤틀기
2.2.15 바로 누운 자세에서 온몸 활처럼 휘기
2.2.16 엎드린 자세에서 온몸 활처럼 휘기
2.2.17 양발 일자로 찢기
2.2.18 팔 굽혀 펴기 또는 아령 들어올리기
2.2.19 마무리, 냉수 한 컵 마시기
2.3. 선식
3. 명상 수련법(예시)
3.1. 제한적 신념을 긍정적 신념으로 바꾸기 명상
3.2. 나의 생명력을 강화하는 명상
3.3. 탁월성의 원을 이용한 성공감정 느끼기 명상

Epilogue

우주의 존재 이유가 나의 존재 이유이다!
풍요로운 삶의 비밀

누구나 물질적 부와 정신적 부를 함께 얻어 풍요로운 삶을 살아가길 원하지만, 지엽적 방법만을 제시한 시중의 수많은 안내서는 시간만을 낭비시킬 뿐이다. 이 책은 1권 ‘나는 누구인가?’를 통해 우주와 나의 연결성을 찾아낸 독자들이 어떻게 하면 풍요로운 삶을 살아갈 수 있는지를 이끌어주는 진정한 지침서이다.