머리말 08

CHAPTER 01 호전반응 제대로 이해하기 14
호전반응이란? 15
호전반응과 부작용의 차이 19
이종요법과 동종요법 24
서양의학의 한계와 대체의학 29
호전반응의 법칙 37
호전반응의 종류 43

CHAPTER 02 증상별 호전반응과 Q&A 48
1. 신체 전반에 나타나는 증상
1) 졸음 50
2) 나른함, 권태감 52
3) 무기력증 54
4) 몸살, 오한, 발열(고열) 56
5) 부종 60
2. 머리 쪽에 나타나는 증상
1) 두통, 불면증 63
2) 현기증(어지럼증) 66
3) 코피 69
4) 눈(눈곱, 충혈, 눈물) 72
5) 탈모 77
6) 혼수상태 79
3. 소화기관에 나타나는 증상
1) 설사, 복통, 구토 81
2) 갈증 85
3) 변비, 방귀(복부팽만) 87
4) 혈변 92
5) 소변 색 변화 94
6) 소변 거품 98
7) 빈뇨 99
4. 가슴에 나타나는 증상
1) 흉통 101
2) 갑갑증 103
3) 재채기, 기침 105
4) 가래(각혈) 107
5. 피부에 나타나는 증상
1) 습진, 피부염, 물집 109
2) 발진 111
3) 두드러기 113
4) 여드름 116
5) 기미, 주근깨 119
6. 팔다리에 나타나는 증상
1) 관절 통증 121
2) 신경통 125
3) 근육경련(쥐), 손발저림 130
7. 여성에게 나타나는 증상
1) 생리통 132
2) 생리주기, 생리량 변화 134
3) 질 출혈(하혈) 136

맺음말 140

건강보조식품은 대체의학의 한 부분으로 날이 갈수록 그 중요성을 인정받고 있다. 그런데 한편에서는 이러한 사회적 분위기에 편승해 효과를 과대 선전하는 건강보조식품도 있으므로 주의할 필요가 있다. 심지어 이들은 건강보조식품의 부작용을 명현반응으로 오도해 병을 더욱 악화시키기도 한다. 결국 건강보조식품의 혜택을 온전히 누리려면 스스로 명현반응과 부작용을 잘 구분해서 대응해야 한다. 질병의 주체가 자기 자신이듯 오랫동안 발전해온 서양의학이나 한의학과 함께 건강보조식품을 올바르게 활용해야하는 존재도 자기 자신임을 기억해야 한다.