Prologue 그들에게는 특별한 데이트 비법이 있다!
Episode 사랑을 시작할 때 겪는 몇 가지 모습들

PART 1. 내게도 사랑이 올까?
-나는 지금 유행성 질환인 MFDA에 걸렸다!
왜 전화하지 않지? / 새롭게 편집한 지난 데이트 / 정말 나의 이상형인가? / 모 아니면 도? / 발신 목록은 온통 그
의 번호? / 하나도 맞지 않는 독심술 / 귀찮다고? / 행복하다는 착각 / 섹스는 데이트가 아니다

-당신에게 데이트란 어떤 의미인가?
나만의 정의를 세우자 / 데이트가 점점 어려운 이유 / 정식 데이트는 중요하다

-수많은 기회를 놓친 이유는 무엇일까?
잘못된 데이트 방식들 / 반복되는 실패를 멈출 SW방법론

PART 2. 내게도 사랑은 온다!
-Stop Wondering! 새로운 사랑을 준비하자
먼저 전화하는 여자는 매력없다 / 오픈 마인드를 갖자 / 자신만의 분위기를 가꿔라 / 선을 지키는 것은 중요하다 /
올바른 정보를 얻어라 / 너무 쉽게 빠지지 말자/ 가장 중요한 것은 믿음이다

-Step 1. 나만의 이상형 찾기
이상형 체크리스트 작성법 / 왜 그를 사랑하는 것일까?

-Step 2. 데이트에도 준비가 필요하다
연인을 만들 준비가 되었는가? / 잔혹 과거 연애사 분석하기 / 영향을 준 무허가 연애상담사들 / 잡초 구분법 / 잡초, 냉정하고 과감하게 뽑아버리기

-Step 3. 남자를 만날 수 있는 공간을 적극 활용하자
온라인 데이트 사이트 활용법 / 100통의 전화로는 아무것도 알 수 없다 / 장거리 연애는 하지 마라 / 온라인 데이트로 환상을 키우지 말자

-Step 4. 만남의 기회를 스스로 만들어라
어떤 옷을 입어야 할까? / 신비로움이 당신의 무기가 되게 하라 / 당신의 보디랭귀지는 어떤 말을 하고 있는가? / 마실 것인가 마시지 않을 것인가 / 눈이 모든 것을 말해준다 / 당신은 어떤 신호를 보내고 있는가? / 대화의 기술 / 그와의 관계를 확립하는 방법 / 거절에 대처하는 법 / 연락처를 묻는 그에게 신비로움을 유지하라 / 연락하지 않는 남자는 잊어라 / 그를 만날 수 있는 그밖의 장소들

-Step 5. 첫 번째 데이트
첫 번째 데이트는 정식으로 하라 / 첫 데이트에서 너무 많은 것을 묻지 마라 / 그가 당신에게 반했다는 것을 어떻게 알 수 있을까? / 폭탄 발언에 대처하는 방법 / 별거 중인 남자는 절대 안 된다 / 느낌이 오지 않는다면? / 첫 번째 데이트 후 연락이 오지 않으면? / 문자 메시지에 바로 답장을 보내지 마라

-Step 6. 3개월 탐색전 돌입
계획한 정식 데이트만 응해라 / 3개월 데이트 주기론을 따르자 / 데이트 일정표 활용법 / 섹스는 12번 데이트 법칙의 마지막 코스다 / 기다림은 섹시함을 증폭시킨다 / 섹스에도 단계가 필요하다 / 의외의 상황들에 대처하는 법 / 그의 전 여자친구

-Step 7. 당신을 위한 해피엔딩
이미 그와 사귀고 있다 / 다른 남자는 모두 정리하자 / 당신의 첫 번째 로맨스를 즐겨라

심리치료와 연애코칭을 해 온 연애컨설턴트 캐시디 부부는 많은 현대여성들이 가지고 있는 MFDA라고 불리는 데이트 불안증을 치료하고, 지금까지와는 전혀 다른 방법으로 새롭게 데이트에 접근해야 한다고 말한다. 저자가 직접 개발한 SW방법론은 단순한 연애기술이 아니다. 가볍고 쉽게 끝나버리는 데이트의 유혹에서 벗어나 진정한 사랑을 나눌 수 있는 상대를 알아보고 선택하여 그와 결실을 맺을 수 있는 방법을 알려준다.