프롤로그 유대인의 밥상머리를 넘어선 한국인의 밥상머리 되살리기

1부 왜 밥상머리인가
- 100년 후에도 물려줄 우리 가족만의 문화 만들기

1장 공감과 소통이 사라진 인성부재사회
단 한 명의 아이도 버릴 수 없는 교육
저출산, 고령화, 최장 근로시간 한국
이산가족이 된 우리 가정
덴마크의 가족 중심 문화 ‘휘게’
유대인의 안식일 ‘샤밧’
핸드폰과 밥상머리 전쟁
소통하려다 불통이 된 사회

2장 무너진 가정을 다시 살리는 밥상머리
한국의 기적을 만든 저력
아주 오래된 한국의 밥상머리 교육법
현대판 사랑방 식당과 카페
식당과 카페가 융합된 메밀랑 밥상머리
우리 아이들 행복지수 높이는 밥상머리
TIP 모본으로 양육하는 밥상머리 자녀교육법

3장 공부저력과 인성을 동시에 길러주는 밥상머리 효과
미래 리더의 탄생
인성과 성품을 만드는 산실
인간관계와 좋은 습관을 훈련하는 장
밥상머리는 가장 오래된 인생학교
밥상머리가 자녀의 공부에 미치는 탁월한 효과
노벨상을 꿈꾸는 우리 집 밥상머리교육
외국인과 함께한 특별한 밥상머리 체험기
창의력을 키우는 밥상머리 플랫폼
TIP 밥상머리로 학교공부를 정복한 사례들 / 하버드 대학생들이 공부 잘하는 비결

2부 이미 늦은 밥상머리교육은 없다
- 가족 유형별, 시기별 맞춤 밥상머리 실천법

4장 밥상머리의 기본 준비
밥상머리의 필요성을 인식하고 공부하라
가족 간에 합의를 하라
밥상머리 가족의 날을 정하라
3대가 하면 가장 좋다
1인 자녀 가족과 1인 가구는 이웃과 합하라
가족대화법을 배워라
일단 쉽게 시작하라
밥상머리는 습관이 좌우한다
공통관심사를 찾아라
밥상 멘토와 함께 하라
TIP 밥상머리 실천을 위한 지침 10가지

5장 가족 식사 의식 만들기
3개월, 6개월, 1년 단위로 밥상 메뉴를 계획하라
특별한 밥상머리 세팅을 하라
큰 밥상머리와 작은 밥상머리
손을 씻고 음식을 먹는다
자선함으로 이웃을 사랑하는 습관을 길러라
TIP 손 씻기 실천 자료 / 자선을 위한 8단계 실천지침

6장 성공적인 가족밥상 4단계
1단계 음식으로 하나 되는 가족밥상
2단계 마음을 표현하는 가족밥상
TIP 축복해 주는 기술 / 다양한 칭찬법/ 효과적인 칭찬기술
3단계 대화로 공감하는 가족밥상
TIP 효과적인 대화의 기술 / 말을 잘하기 위한 훈련 방법 / 경청 훈련 방 법 10가지
4단계 삶을 공유하는 가족밥상
TIP 대화할 때 맞장구치는 법 / 밥상머리 스토리텔러 6가지

3부 밥상머리의 콘텐츠를 채워라
- 밥상머리를 풍성하게 하는 실천자료

7장 밥상 대화를 이어가는 기술
퀴즈(두뇌, 반전), 수수께끼, 유머와 위트
생활 속 다양한 이야기 소재 찾기
질문하기 연습
하브루타식 질문과 토론법
명언?금언 토론
인성교육 자료
축복을 실천하는 이야기 자료
감사 일기 쓰기
연령별 밥상머리 교육과정표(0~13세)
온가족이 배우는 공부시스템 6단계
밥상머리 실천을 위한 가스펠6

8장 성민이네 밥상머리 하루 엿보기
에필로그 밥상머리교육 너무 어렵게 생각하지 말자.

처음 시작하는 밥상머리교육 실천 지침서
100년 후에도 물려줄 우리 가족만의 문화 만들기

- 유대인과 우리는 무엇이 다른가？
자녀교육 잘 시키기로 세계에서 으뜸가는 유대인들이 매우 중요하게 여기는 것이 바로 밥상머리교육이다. 유대인들은 온 가족이 식탁에 둘러앉아 서로 대화하고 칭찬하며 토론을 한다. 밥상머리 교육의 효과가 크고 유대인들의 밥상머리교육이 탁월한 줄 알면서도 쉽게 따라 하지 못한 것은 우리와 전통과 문화가 다르고, 아직 사회적 여건이 갖춰져 있지 않기 때문이다.

- 20여년 밥상머리 경험에서 우러나온 한국형 밥상머리교육의 탄생
이 책은 저자가 몸소 20여년간 실천해온 밥상머리와 밥상머리 강연을 하면서 접한 여러 가정들의 실천 사례를 토대로, 좀더 한국의 현실에서 적용 가능한 밥상머리교육을 제시했다. 밥상머리를 하고 싶지만 무엇부터 실천해야 할지 막막하다면 이 책을 지침으로 삼아 실천해 보길 바란다.

- 사교육 없이 창의적 인재로 키우는 한국인 밥상머리 자녀교육법
저자도 처음에 아무런 준비 없이 유대인들이 밥상머리를 한다는 사실만 알고 우리도 한번 해 보자는 결심에서 시작했다. 밥상머리교육이라고 해서 너무 거창하게 여길 필요도 없고, 자녀가 다 커서 어려울 것이라는 편견도 버리자. 일주일에 한 번 하는 밥상머리로 우리 아이가 사교육 없이도 유대인 못지않은 창의적 인재로 자라는 기적을 일으킬 수 있을 것이다.