1부 옷의 참된 기능
1. 왜 옷을 입기 시작했을까?
2. 옷의 기능-보호의 기능, 표현의 기능
3. 옷의 소재와 사람의 건강
4. 패션 심리와 인간의 건강
5. 한복에서 참살이를 찾자
6. 아름다워지고 싶은 인류의 잘못된 노력
7. 잘못된 옷 입기가 불러온 문제들
2부 현대인의 옷 입기, 무엇이 문제인가
1. 지나친 신체 노출은 만병의 근원이다
미니스커트:불임의 원인 중 하나/배꼽티:생리불순,생리통,배꼽감염의 위험
2. 위생이 생명인 속옷까지 패션이 장악
팬티 : 잘못 입으면 질염, 방광염 불러/러닝셔츠 : 위생과 피부보호를 위해 반드시 착용해야
3. 꽉 끼인 옷이 건강을 해친다
파운데이션:혈액순환 및 소화기능 장애 일으켜/브래지어:유방암의 온상/사람 잡는 코르셋:탈장과 골격 변형 불러/스키니 진:혈액순환 장애, 곰팡이균 번식 등을 유발/합성섬유로 만든 레깅스:하지정맥류 등 유발/조여 맨 벨트:혈액순환 장애와 소화불량, 요통까지/꽉 맨 넥타이 : 경정맥 압박, 시력 감퇴 불러온다
4. 가볍게 입어야 덜 피곤하다
5. 숙면을 방해하는 잠옷
6. 잘못된 신발의 착용은 몸 전체를 망친다
양말과 스타킹:무좀과 각종 부인과 질환의 원인/하이힐을 넘어선 킬힐 : 족저근막염과 허리 통증의 원인/통굽슈즈:발목염좌와 무지강직증 등 유발/플랫슈즈:발바닥 근섬유 파손 위험/롱부츠와 조리샌들:혈액순환 방해와 무좀균 서식, 요통 등을 유발
7. 각종 액세서리 부작용
빅백 : 어깨 근육의 통증 유발/가발:다시 날 모근까지 없앤다/순간 증모제:발암물질 함유/핸드폰과 MP3:목디스크와 전자파의 위험/안경:꽉 조인 안경은 두통, 잘못된 선글라스 착용은 광각막염, 백내장 유발/피어싱:각종 균에 전염된다
8. 얼굴에 입는 옷, 화장의 유해성
기초화장품:프로필렌글리콜 등 각종 독소 함유/색조화장품:기관지, 천식, 비염 등 유발/모발염색:두피 손상, 탈모증 유발/선탠:면역기능 저하
9. 늘어만 가는 합성섬유, 무엇이 문제인가?
확학섬유에서 발생하는 정전기:각질 및 피부질환 유발/화학섬유가 뿜어내는 방사능:피부암과 골수암 유발 위험/천연모피와 인조모피:발암물질 함유/형광증백제:피부염과 소화기 장애 유발
10. 잘못된 세탁과 보관의 문제점
합성세제:피부병 유발, 기형아 출산 위험/방충제와 제습제:발암물질 함유
3부. 건강한 삶을 위한 현명한 옷입기
1. 피부장애 줄이기
2. 체온 유지는 건강의 비결
3. 건강한 생활을 위한 의복 관리법
4. 내의는 어떻게 입어야 좋을까?
5. 봄의 의복 착용법, 황사를 피하는 옷 입기
6. 여름의 의복 착용법, 냉방병 예방과 더위 피하기
7. 가을의 의복 착용법, 일교차 적응과 계절병 예방
8. 겨울의 의복 착용법, 보온을 위한 옷 입기
9. 피부건강을 돕는 의복
10. 속옷에 사용되는 기능성 섬유 알기
11. 겉옷용 기능성 섬유를 활용해 건강 지키기
12. 건강에 도움을 주는 신발 착용법
13. 방위체력 향상을 위한 의복훈련
14. 올바른 착의습관은 어린이의 건강에 도움이 된다
15. 성인병에 걸렸을 때의 의복처방과 성인병 예방을 위한 의복훈련
16. 비만 예방에 도움이 되는 옷 입기
17. 건강에 좋은 색이 있다
18. U-헬스케어 시대, 의복은 건강이다
