전 세계 25개국에서 사랑받아 온 건강의 시크릿 한국어판!
몸과 마음의 건강을 지켜주는 조화, 균형, 활력, 휴식, 에너지를 선사하는 건강의 시크릿~
세계적인 건강요법 시리즈인 건강의 시크릿 시리즈 『요가』. 이 시리즈는 아로마테러피, 알렉산더 테크닉, 요가, 손발마사지, 컬러 힐링 등 현대인들에게 인기 있는 대체 요법을 다룬 실용 시리즈이다. 서구 중심의 의학에 밀려 그 효과와 가치가 과대, 과소 포장되었던 요법들을 기원과 원리부터 체계적으로 규명하고 활용법을 안내한 생활 속의 실용 건강가이드를 만나보자.
『요가』편은 스트레칭, 호흡, 집중으로 몸과 마음의 조화를 이루는 방법을 소개한다. 마음의 평화와 심신의 조화를 이러주는 요가는 피로와 스트레스를 해소하는 효과적인 훈련이자 훌륭한 정신 수련법이다. 요가의 역사와 원리, 유파에 대한 흥미로운 설명부터 시작해서 다양한 유파의 수련법, 호흡법, 이완법, 감정을 다스리는 방법 등 요가의 기본원리와 연습 동작을 상세하게 전한다.
건강 시크릿 시리즈는 한눈에 이해되는 정교한 화보 사진과 세련된 편집으로 구성된 포켓북으로 건강 요법의 역사와 원리, 단계별 실천법에 대한 명쾌한 설명을 제시한다. 동서양 의학의 구분을 넘어 몸과 마음은 하나라는 관점에서 심신의 조화, 삶의 균형, 내적인 안정감을 추구하고 심각해지는 생존경쟁과 환경오염으로부터 건강을 지킬 수 있는 대체요법을 자세하게 소개한다.
☞ 이런 점이 좋습니다!
가로 10.9cm, 세로 13.1cm인 ‘건강 시크릿’은 한손에 쏙들어오는 크기로 집과 사무실, 지하철 등 언제 어디서나 가지고 다니기 간편한 포켓북이다. 수많은 의료기관과 약제의 발달에만 의존할 것이 아니라 자신의 몸과 마음을 지키는 비법이 담긴 이 건강서를 몸과 마음의 웰빙을 지키는 셀프 가이드로 활용하자.
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