시작하는 글
제1부 공부의 기본 이해하기
1. 공부의 기본은 무엇일까?
1) 왜 공부가 잘 되지 않는가?
2) 공부의 주체는 바로 나
3) 공부 방법과 학습스타일
4) 공부 기술

2. 공부에 영향을 미치는 핵심적인 요인들
1) 꿈-나를 움직이는 원동력
2) 목표-나를 변화시키는 가장 위대한 도구
3) 태도-가장 소중한 나의 자산
4) 자신감-긍정적인 자아 이미지 세우기
5) 열정-뛰어난 성과를 꽃피우는 뿌리
6) 습관-남들과 차별화되는 최고의 경쟁력
7) 동기부여-성장 엔진을 가속화시키는 추진기
8) 시간 관리-보통인을 비보통인으로 만드는 열쇠

3. 학습 매커니즘의 이해(집중·이해·암기·기억전략)
1) 집중의 비결
2) 이해를 동반한 공부
3) 기억의 비밀과 원리
4) 암기에도 요령이 필요하다

4. 관계적 사고와 학습 프로세스(예습·수업·복습전략)
1) 관계적 사고의 이해
2) 예습·수업·복습·시험에 대한 개관
3) 예습
4) 수업
5) 복습
6) 각 과목별 공부 방법과 예습·복습 요령
7) 시험

제2부 중요한 여러 학습 기술들
5. 개념과 개념의 형성
1) 개념의 이해
2) 개념의 형성
3) 개념은 공부에 어떤 영향을 미치는가?

6. 질문(물음) 기술
1) 질문의 효과
2) 왜 질문이 중요한가?
3) 질문의 다양한 적용 방법

7. 읽기 기술
1) 책 읽기(독서)
2) 각 종류별 책 읽기 방법
3) 읽기의 보조 수단들

8. 노트 기술
1) 노트의 기능
2) 각 유형별·기능별 노트법
3) 노트 정리와 작성 요령

9. 경청의 기술(적극적인 듣기 기술)
1) 경청의 3가지 핵심요소
2) 훌륭한 경청자가 되기 위한 5가지 조언

10. 쓰기 기술
1) 글쓰기에 앞서 생각해보아야 할 것들
2) 좋은 문단 쓰기
3) 글 다듬기

11. 시험치기 기술
1) 시험 준비하기
2) 시험치기
3) 시험불안 대처 방법

12. 셀프 피드백(Self Feedback)
제3부 학습 효과를 최대화하기 위한 어드바이스
13. 공부와 자기관리
1) 경쟁자는 자기 자신이다
2) 실패의 두려움에 과감히 맞서자
3) 공부를 마쳤을 때를 상상하자
4) 균형 잡힌 생활을 유지하자

14. 공부와 환경
1) 물리적인 환경
2) 정서적인 환경
3) 공부의 방해 요소들

15. 공부와 건강
1) 잠을 안 자는 것이 능사는 아니다
2) 건강의 적, 스트레스
3) 건강을 위해 운동하기

참고문헌

《하우 투 런(How to Learn)》은 학생들이 자기 스스로 학습목표를 세우고 시간을 관리하며 학습요인(개념 잡기, 질문하기, 읽기, 쓰기, 수업 듣기, 시험 관리 등)들을 효과적으로 습득하게 하여 원하는 학습성과를 낼 수 있도록 한다.